"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

_Szajba_

Aż by się pobiegło, popływało itp Nie organizują aby podobnych imprez dla bardzo początkujących?

Organizuja w Polsce cala mase, nawet w Gdyni, podczas IM 70.3 odbywa sie tez start na dystansie sprinterskim. Ale najlepszym miejscem na swiecie na start dla amatora kanapowca jest SIERAKOW :) Zwroc uwage na roznorodnosc sprzetu i umiejetnosci na filmie ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-11-05 10:33:07

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zagladaja tu do mnie ludzie z przeroznymi gustami muzycznymi. To zupelnie nie moj przedzial muzy, ale znalazlem calkiem przypadkiem wybitny kawalek do jazdy na rowerze w domu, wrzucam nizej. Bylbym szczesliwy majac takich z 10 sztuk - na pelen ciezki interwal. Chodzi mi o dokladnie takie kawalki, z krotkim, wyraznym rytmem, zaznaczonym basem, zmiana rytmu miedzy srednim a bardzo szybkim - i w miare mozliwosci z jak najmniejsza iloscia wstawek lirycznych i szeptanych, czyli wyciszajacych przerywnikow. Gdyby komus cos naprawde wybitnego przyszlo do glowy, bede bardzo wdzieczny ;) To co sie dzieje od 4:30 to kosmos jakiego szukam ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-11-05 16:13:47

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ostatnio też zabłąkałem się na obce muzyczne terytoria. I takim odkryciem były dla mnie playlisty z gatunku trance. Jakby na to odpowiednio popatrzeć to tego trzeba przy wysiłkach: muzyki tworzonej z "pod ruch" i oderwanie od rzeczywistości.

Pierwszy z brzegu zlepek. Może się nada?

Nazw wykonawców nie znam, nie szukam, nie interesują mnie. Muzycznie też wolę zdecydowanie inne klimaty, jedna jestem w stanie wyobrazić sobie dłuuuugi trening pod taką nutę.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

Tylko pytanie jakbyś się czuł po tym długim treningu z tą muzyką na uszach. Mi by chyba głowa pękła

Xzaar a czemu nie chcesz do interwałów właśnie ze wstawkami szeptanymi? Dla mnie np ideał do interwałów(krótkich) to piosenki z taki wstawkami. Przykładowo Linkin park i to co się dzieje od 1:40(zwolnienie) i 2:00(szał)

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311190

Zdecydowanie lepiej mi sie trenuje przy czyms takim :)

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311190

To tez często wrzucam :)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Tak mi się jakoś wydawało, że Marcin szukał czegoś pod ostry wyryp. Osobiście nie przepadam za utworami, które mnie zbytnio wciągają tekstem albo, od których bije złą energią. Ale jak już szukamy, to szukamy

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

To masz i ode mnie, ale nie "ostry wyryp" , a kawałek na schłodzenie po jeździe i tych mózgotrzepach poprzednich :)

This is the best deal you can get.

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311190

Takie moje małe marzenie zresztą..pojechać na Burning Man Festival :)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dzieki za muzyczki, rano przeslucham w pracy ! Prosze o jeszcze, poskladam sobie w calosc. Odpowiadam z grubsza - uwielbiam dlugie ciezkie interwaly na rowerze - ze zmiana rytmu szybko - srednio - gdzie przy szybko robie kadencje 120+ a przy srednio robie obciazenie wymagajace mocy rzedu 380 watt i jade w rytm. Kto krecil kiedys z miernikiem mocy to wie ile to 380 watt w przelozeniu na palenie w udach ;) Takie szeptane przerwy wybijaja z transu, a uwierzcie mi, bez transu, tego flow - nie da sie zrobic takich interwalow na trenazerku, w duchocie, stojacym powietrzu, w 4 scianach. Trzeba odleciec ;)

A ja zapraszam Was w imieniu moich przyjaciol na najlepszy cykl tri w Polsce. W 2014 ktorego dotyczy film startowalem w Sierakowie, Poznaniu i Przechlewie, i wszyskie imprezy byly top swiatowy. W 2016 bede na pewno w Sierakowie, Poznaniu, i prawdopodobnie ponownie w Przechlewie, a do tego mam ogromna ochote na Bydgoszcz, moje studenckie miasto. Do zobaczenia !