"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638

Najsmutniejsze jest chyba to, że tak niewiele mu zabrakło

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

ale z drugiej strony umrzeć spełniając swoje marzenia.........

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Trzeba mieć jaja żeby porwać się na 1770km samotnej podróży przez coś takiego jak na zdjęciu poniżej - typowy krajobraz wnętrza kontynentu... Henry’emu zabrakło 2% dystansu i podkreśliłbym facet 55lat - wielki szacunek i wielka strata.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Dwa dni drogi, chociaż diabli wiedzą jaki teren został mu do pokonania.
Dołącza do Shackletona , Scotta, Mallorego i innych twardych Brytoli walczących do samego końca.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 30527 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130869

Lejjla
Najsmutniejsze jest chyba to, że tak niewiele mu zabrakło

Za późno zrezygnował.
Nie pochwalam.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Moje życie byłoby dużo prostsze, gdybym tylko potrafił być większym egoistą. Nie wiem czy mam prawo odbierać bliskim (zakładam, że będę miał bliskich w TEJ chwili) te ostatnie minuty, godziny (nie daj Boże), dni kiedy można jeszcze podejść, uścisnąć rękę, powiedzieć ze dwa słowa na drogę i jakoś podsumować czas, który mija. Naprawdę nie wiem i wolę się tym nie zamartwiać niepotrzebnie. Może dlatego, że żyję raczej jak samotnik. Może jak się żyje wśród ludzi, to taka wizja "śmierci marzeń" bywa atrakcyjna. Dla mnie śmierć to zawsze śmierć.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Rano plywalem, zapomnialem zegarka, liczenie basenow znudzilo mi sie w okolicach 40. Poniewaz wyszla godzina ciagiem, pewnie cos w granicach 2500-2700 metrow.

Wieczorem trenazer, sila na podjazdach. Duzo mocy, wiec prawie spadlem z siodla na koniec. Uciekam spac bowiem na pysk lece..

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-26 21:20:01

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zapieprz, czasu malo, kolacja wciagnieta, lece spac ( tylko znow jest mecz ! ). Dzis interwaly w grupie, na ostro. Staram sie trzaskac na rowerku na maksa, moze co bedzie z tego na wiosne ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-27 20:20:59

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Jak stopy? Zbliżasz się do możliwości biegania?

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Mam mieszane uczucia, obecnie lewego achillesa "czuje ze jest" od czasu do czasu, a nie powinno sie jego istnienia odczuwac. Nie jest szczegolnie tkliwe, ale jest. I niestety nie wyglada tak jak prawe, caly czas nosi znamiona opuchlizny, ale nie zapalenia. Nie jest to pewnie zdjecie jakie lubia chlopaki w dziale - ale tak to wyglada dokladnie w tej chwili.

Karnie jak nigdy przedtem odbebniam przerwe w bieganiu, przedluzylem ja az do soboty wiec bedzie lacznie 16 dni przerwy, zaczne od wolnego biegu sredniego jesli bedzie wszystko w miare ok.. napisac dzis wiecej oznaczalaloby wrozenie z fusow. Rozciegno w prawej dokucza na stalym, tolerowalnym poziomie, lepiej pewnie nie bedzie wiec tu jedynie licze na to, ze nie bedzie gorzej. Dojrzalem mocno w pewnych sprawach, jak widzisz inwestuje sporo pracy w rower i postanowilem nawet, ze jesli nie bede w stanie przygotowac sie rzetelnie - jestem gotow odpuscic nawet wiosenny maraton i wiosenna rozprawe z bariera 40 minut na 10km. Piszac rzetelnie - mam na mysli oczywiscie rozprawe z zyciowka, szanuje maraton i nie bede go biegal byle zaliczyc. W tym roku najwazniejsze sa dla mnie Wenecja i Mistrzostwa Europy w Poznaniu, pogodzony jestem z tym ze byc moze inne rzeczy trzeba bedzie potraktowac lekko..