shadow78
1. Po 2 km pływania zawsze mam parcie na kibelek. W piankę nie wypada, szczególnie, jeśli ma się później jeszcze jechać i biec ;) Jak z toi toi'ami w Gdyni? Idzie w strefie zmian się gdzieś odlać, pisząc kolokwialnie, czy raczej butelkę mieć w zapasie metodą tirowców?
2. Dętka, dziura, inne przygody rowerowe. Domyślam się, że na trasie nie lata żaden serwis ogólnodostępny. Czy trzeba zjechać w jakieś szczególne miejsce? Każde pobocze jest ok, w ramach rozsądku, czy regulują to jakieś przepisy? Lepiej zabrać dętkę, czy uszczelniać w sprayu?
3. Gdzie zamawiasz izo herbalife? Znasz może jakieś lepsze izo?
4. Jedzenie na rowerze. Nauczyłem się pić bez wywrotki przy prędkości circa 15 km / h, więc z pragnienia nie umrę ;) Za to banana ani batonu nie obiorę ze skórki / folii. Widzisz jakieś rozwiązanie? Może rozpuszczę snickersa w bidonie z izo ? ;)
Ad1. Jesli idzie o sikanie, nie ma przebacz, sikasz w pianke przed wyjsciem z wody. Musisz o tym pamietac i musisz to zrobic, szkoda czasu na zabawy w toi toi ;) Jesli to dwojka, to nie ma problemu i kibelkow beda dziesiatki, ale jest to powazny blad w przygotowaniu do zawodow - zywieniowy. Po odpowiednim przygotowaniu sie wyproznienie musi nastapic po wstaniu z lozka - i dac Ci spokoj na kilka godzin. Jesli wiec to to drugie, sprecyzuj, rozwiniemy temat zywienia dzien przed ;)
Ad2. Lata jeden serwis lotny, trzeba miec szczescie i poprostu trafic na niego, jest tez jeden stacjonarny gdzies na trasie, trzeba miec szczescie i awarie miec blisko niego ;) W pozostalych przypadkach zmieniamy detke - uszczelniacze sa ostatnia szansa dla szytkowcow ;) Detka, lyzka, koncowka i naboje do podsiodlowki ;)
Ad3. Zamawiam na amazon.de i nie, nie mialem lepszego. Lepszosc jest tu subiektywna oczywiscie, ten jest dla mnie najlepszy jaki probowalem. Kupisz na expo przed zawodami bez problemu, akuratnie izo mozna zmianiac na ostatnia chwile.
Ad4. Torebka na rame, zele, batony. Otwieram zebami, potrzebna jedna reka. Jem zwykle na wolnym fragmencie, po zawrotce, przed bufetem, po ostrym zakrecie - gdy juz i tak musialem zwolnic. Torebka musi byc bo za smiecenie dyskwalifikacja ;) Jesli nie czujesz sie pewnie technicznie, jedz na delikatnym zjezdzie, nie musisz wowczas krecic i nie destabilizujesz tym rowerka trzymajac go jedna reka.
Cos pominalem - wolaj ;)
pirlo2122
xzaar77
MaGor
Ronin78
Marcel_197
Kokosik
