Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Dziekuje za pamiec i prezent ;)
Dzis dzien delikatny, tylko dluzsze rozplywanie, calosc jednym ciagiem, ale w basenie krytym. Plywa sie dobrze, mimo ze jestem juz zmeczony. Przemyslenie z dzisiaj - tesknie juz za okresem przygotowan do nastepnego sezonu startowego, za regularnym treningiem, usystematyzowanym. Teraz przez starty jestem ciagle rozbity fizycznie, staram sie trenowac mniej, przez co czuje sie dziwnie i nieswojo. Jak znam zycie, po dwoch miesiacach przygotowan bede tesknil za sezonem startowym, taki urok ;)
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Ile w tym roku masz kilometrów na rowerze? O ile to nie tajemnica oczywiście i bez trenażera.
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
heinz
Ile w tym roku masz kilometrów na rowerze?
O ile to nie tajemnica oczywiście i bez trenażera.
Wyjezdzilem o wiele za malo, lacznie od stycznia wliczajac wyscigi, a nie wliczajac trenazera, spinningu itp - okolo 2500 km. W okresie przygotowac do kolejnego sezonu mam w planie conajmniej 500 km miesiecznie od stycznia.
DUDEK
moze glupie pytanie, ale jak sie nauczyles plywac ?
Chodziles na kursy pływania ?
U mnie jest to pięta achillesowa, a marzy mi się triathlon tak za 5-6 lat...
Banalnie - w mysl zasady, chcesz plywac, musisz plywac. Kilkadziesiat godzin lekcji z trenerami i mnostwo godzin i kilometrow w wodzie. Plywanie nadal jest bardzo slabe, ale przynajmniej osiagnalem poziom na ktorym nie robi na mnie wrazenia zaden dystans, bedzie trzeba przeplynac 5 km - to przeplyne. Teraz ciezsza praca - nad przyzwoitymi czasami plywania. Choc gdy spojrze wstecz na swoj pierwszy start i niemal 30 minut na 950 metrow, i obecny poziom plywania 21 minut na kilometr - wszystko jest mozliwe. Za rok chce plywac kilometr w okolicach 16 minut - a jak bedzie, czas pokaze niezawodnie ;)
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Mnie też się zdaje, że o wiele za mało. Wiesz co robisz i co chcesz osiągnąć masz kontakt ze specjalistami. Wyobrażam sobie, że ciężko będzie na ambicji i entuzjazmie strzelić 180km na IM. Rower jest o tyle niefajny, że jest czasochłonny i mało eksplozywny. Kilometry, kilometry i jeszcze raz kilometry.
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Zdaje sobie z tego sprawe, dlatego na pewno kupie na zime MTB i bede jezdzil - w trenazerku nie jestem psychicznie w stanie zmeczyc wiecej niz 90 minut - a jak wyjade z plecakiem, dam rade kilka godzin spedzic w lesie, bo lubie. Patrze w przyszlosc optymistycznie, bo jesli udaje mi sie krecic przyzwoite srednie bez wiekszego przygotowania, to dobrze przepracowane polrocze zima wiosna powinno pozwolic mi jezdzic powyzej sredniej stawki.. jesli zdrowie i zycie pozwoli ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-09-04 08:34:13
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Z mtb znakomity pomysł. Nie dość, że to "żywy" rower, to złapiesz dużo techniki i pewności. Pojeździsz po górkach, po korzeniach i kamieniach, to zjazd po asfalcie będzie wtedy najlepszym momentem do podrapania się po plecach i zjedzenia kanapki.
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Rano spacer po lesie ( jest sucho i slaby wynik, 23 borowiki, innych juz nie zbieram ) - 9 km. Wieczorem pobiegano, mialo byc lekko ale wyszlo za mocno i za duzo, pieknie sie zrobilo i mnie ponioslo. Zawody w niedziele i powinien byc pelen luz juz.. ale z drugiej strony, moze wreszcie polece zawody na pelnym luzie ;) Teraz kolacja - golonko - a wieczorem mecz Polakow i piwko albo dwa - aby jakies wegle byly w diecie :)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-09-04 19:12:43