michael236

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2016 (13:29)

Data rejestracji 21.10.2013 (12:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów? siemka, mam ponad 37 lat, 184 cm wzrostu, ważę ok. 77 kg. poziom tkanki tłuszczowej jest na poziomie około 16%. przez zdecydowaną większość swojego życia byłem osobą aktywną sportowo. od kilku lat regularnie gram w koszykówkę, od trzech lat	1	2015-02-03 12:18
Trening dla początkujących	Trening siłowy zaledwie raz w tygodniu + koszykówka (ewentualnie inny sport)? dzień dobry, nie jestem taki do końca początkujący, bo ćwiczę siłowo od około 3 lat, z tym, że w moim przypadku ćwiczenia te nie mają charakteru priorytetowego. tzn. moim priorytetem jest koszykówka. gram na poziomie amatorskim, ale dość	2	2013-10-21 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-22 20:16
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 17:24
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 15:17
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 13:33
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 12:41
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 12:01
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 11:39
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 11:04
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2016-03-18 10:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-11-24 09:49
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-05-27 10:59
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-05-20 18:25
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-04-28 13:24
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-04-27 11:27
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2015-04-20 13:04
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2015-04-17 16:30
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-04-17 10:09
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-04-15 10:53
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-04-13 20:05
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2015-03-12 11:05
Po 35 roku życia	Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?	2015-02-03 17:11
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-10-12 10:35
Inne dyscypliny	[KOSZYKÓWKA] Czy to ma sens ?	2014-10-09 19:49
Trening w domu	Maxy w HST	2014-10-03 19:31
Trening w domu	Maxy w HST	2014-10-02 18:28
Trening w domu	Maxy w HST	2014-10-01 14:35
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-09-22 12:09
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-09-22 11:33
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-09-22 10:57
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-09-22 09:55