wieku

To dobrze ci mówili Zma przyczyni się że tak powiem do głebokiego , relaksującego snu ( poprawi jego jakość a co za tym idzie poprawi regeneracje ) -co do tego czy można stosować ZMA w tym wieku to troche cynku magnezu i wit.B6 nie zaszkodzi moim zdaniem Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 14:44:10

To samo z Markiem Colemanem. Jak on wygląda! Ohyda. To już w ogóle nienaturalne jest, w tym wieku wszystko to wychodzi

[...] na jego twarz to masakra! On chyba smaruje sobie facjatę jakimś olejkiem czy innym badziewiem przed walką (zawsze zastanawiałem się czemu on się tak świeci ), bo istotnie nie wygląda źle podczas walk. Ale cóż...by móc walczyć na tym poziomie w tym wieku i przy jego stylu to z konieczności Mark musi w siebie ładować tony różnych specyfików.

W tym wieku jak zaczniesz to już odblok nie będzie potrzebny . Zrób najpierw badania testosteronu , estro , prolaktyna

He miałem ten problem kiedyś! :] w wieku 15 lat poszedłem 1 raz na siłke i wziałem się za to ćwiczenie...no i w pewnym momencie leci do mnie jakiś ***ny typo i jak na mnie nie krzyknie ku*wa młody odstaw to i patrz! I mówił tak jednocześnie pokazując: - po pierwsze ugnij lekko kolana - po drugie pilnuj naturalnej krzywizny kręgosłupa - po [...]

..w tym wieku lepiej jak bys sie jeszcze troche wstrzymal, a zabral sie np za trening domatora, a kase przeznaczyl na odpowiednie zarcie , na silownie zdazysz jeszcze sie nachodzic pzdr ps;tak wogole to nie ten dzial.. Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-13 11:33:57

Jeśli masz ochotę, to ćwicz! Sam w Twoim wieku zaczynałem, ale spokojnie, rozwijasz się, daj spokój z postępami w cięzarach, rób dobre rozgrzewki, oszczedzaj kregosłup i stawy! Skup sie na prostych ćwiczeniach, a po ok pół roku gdy organizm dostosuje sie do systematycznego obciazenia, zacznij przyjaźń z konkretniejszym treningiem. Będziesz [...]

W tym wieku można zaczynać przygodę ze sportem w postaci pompowania bicepsa, albo być na światowym poziomie, także nie ma uniwersalnej odpowiedzi. PRZEDE WSZYSTKIM- jeść wszystko co Ci dadzą na obozie. Jak to spełnisz, to możesz kombinować dalej. Jeżeli masz kilka sesji treningowych dziennie, to priorytetem staje się uzupełnianie zasobów glikogenu [...]

18 lat i juz walisz masz 18 lat i 40 i myslisz ze masz*****ooowa genetyke... wiekszosc forumowiczow chyba by musialo napisac to samo...;) fakt arnold w tym wieku mial 50 no ale to sa wyjatki...cwicz wytrwale a efekty beda...

16 lat i juz mono? w tym wieku z dograna dieta i planem treningowym bylyby dobre efekty.wypelnij ankiete, bo nic nie wiemy o Tobie.

dzieki stary za odp a ty dlugo tam chodziles?I do grupy początkującej czy zaawansowanej?sporo jest tam osób starszych wiesz w wieku dwadzieścia pare lat żeby wrazie potrzeby na sparingach dzieci nie bylo...

IMO zaczal bym jesc porzadnie i co najwyzej trening domatora. Nie sztuka jest isc na silownie w mlodym wieku i zrobic sobie "kuku". Poczekaj, a uwierz, ze twoje barki, kolana i plecy ci podziekuja Art dla ciebie : http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html

Późno bo dopiero w wieku 18 lat.

[...] się zgodzi zwłaszcza, że jako początkujący nie będziesz miał sparingów "na dzień dobry". Nie kłam. Pomijam sam aspekt moralny ściemniania, ale trener odpowiada na treningu za Twoje bezpieczeństwo. Gdy w razie jakieś kontuzji/wypadku wyjdzie na jaw, że nie masz spełnionych wymagań wieku/badań to może mieć spore nieprzyjemności. PZDR

10 wskazówek zywieniowych wystarczy, w wieku 14 lat na diecie? spokojnie, więcej luzu. Kwestia indywidualna kiedy :-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

W tym momencie pomyśl o wakacjach w przyszłym roku, nietsty w tym wieku mały procent 13 latków ma jakąś sylwetkę wyrzeźbioną że widać mięśnia, więc nie wiem czym się przejmujesz. Otyły raczej nie jesteś

Witam Miło, że ludzie w Pana wieku dbają o zdrowie fizyczne, mojego tatę też muszę jakoś na siłownię zmotywować :) Poleciłbym witaminki Vita-min plus z OLIMPU, do kupienia również w aptece Jeżeli chodzi o aminokwasy, BCAA. Ja stosuję Universal Uni-liver czy jakoś tak. Zapłaciłem za nie 62 zł za 500 tabletek i jestem zadowolony. Na drugi dzień [...]

w tym wieku slabo go poczujesz jesli w ogole, tribulusy dzialaja tak, ze masz lepsze samopoczucie, lepszy sen, libido w gore. nieprzeklada sie to na wzrost sily czy masy. kreatyna to najlepszy suplement pod tym wzgledem.pzdr

Uważam, że chłopak po 18 roku życia może jeszcze urosnąć. Przykładem jest mój brat, który przed 18stką miał 185cm, a teraz w wieku 21 ma 190cm równe.

Ja tez mam >30 lat i moim zdaniem mozna rozpoczac sobie przygode z silownia w kazdym wieku. Wypelnij prosze ankiete dzialu, wpisz swoje cele treningowe a wtedy postaramy sie Ci pomoc.