STORM dla 16stolatka?

Witam

Właśnie zakończyłem cykl na mono i przyznam nie spełnił on moich oczekiwań, teraz planuję 6 tygodni przerwy od kreatyny, zastanawiam się nad STORM'em. Micha jest trzymana, trening dobrze dobrany, staż treningowy pół roku. I moje pytanie czy można w tym wieku brać się za Stacka Kreatynowego? Jakie może to mieć niekorzystne działanie na nasz organizm? Czy brał ktoś STORM'a w tym wieku? Efekty po cyklu? I ile trwa cykl na stormie?

16 lat i juz mono? w tym wieku z dograna dieta i planem treningowym bylyby dobre efekty.wypelnij ankiete, bo nic nie wiemy o Tobie.

Wyciskanie na ławce płaskiej: 80 kg
Martwy ciąg: 90 kg
Wyciskanie na barki: 60 kg

Wzrost: 174 cm
Waga: 70 kg
Obwód klatki: 96 cm
Obwód bicepsa: 33 cm
Obwód bioder: 86 cm
Obwód w pasie: 80 cm
Obwód uda: 56 cm
Obwód przedramienia: 28 cm
Obwód łydki: 37 cm

Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-23 12:23:13

to nie jest ankieta.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
to jest

Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-05-23 12:26:53

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html dobre masz wyniki siłowe jak nba ten wiek to jak kreatyna nie działa... to kup sobie węglowodany

wegle jako zamiennik kreatyny?

Przedewszystkim; Jakich efektow spodziewałeś się po cyklu mono i jak dawkowałeś?

Dawkowanie:
DT 5g rano, 5g po treningu
DNT 5g w porze okołotreningowej

Efekty jak efekty, zdobycie tkanki mięśniowej, a niestety tego nie ma.

Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-23 13:56:22

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak zdjęć
2) wiek 16 lat
3) waga/wzrost 69kg 173cm
4) staż treningowy 6 miesięcy
5) cel cyklu masa+siła
6) stosowane już wcześniej suplementy creatine mono amix, BCAA, R3, glutamina
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Creatine Monohydrate + R3 [skład: BCAA+Glutamina]
9) ilość dni wolnych od kreatyny: właśnie zakończyłem 7dmiomiesięczny cykl na kreatynie, teraz odpoczywam 5 tygodni od Krety.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Dieta zbilansowana, białka: 114g, węglowodanów: 440g, Tłuszczu: 100g Kaloryczność: 3000kcal
11)przewidziane finanse na cykl 300zł
12) uwagi i sugestie: Zdobycie suchej masy mięśniowej, nie chcę żeby mnie zalało, trening dobrze dobrany, micha trzymana

Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-23 14:01:57

Staż=6 miechów i skończyłeś 7miesięczny cykl? (btw. dużo za długo)

Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-05-23 14:06:47

Poj**ało mi się, chodzi oczywiście o cykl 7 tygodni..