Limao

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

483

przeczytanych postów

2902

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2019 (15:10)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam " domowa silownia " witam mam do sprzedania siłownie domową (stan jak na zdjęciu) okolice piaseczna pod warszawą cena za wszystko 1 000 zł zestaw zawiera ławka z funkcją regulacji(tapicerka nienaruszona) - 150 zł stojak 100 zł gryf łamany krótki	0	2017-05-08 23:03
Targowisko	[S] Sprzedam " domowa silownia " witam mam do sprzedania siłownie domową (stan jak na zdjęciu) okolice piaseczna pod warszawą cena za wszystko 1100 zestaw zawiera ławka z funkcją regulacji(tapicerka nienaruszona) - 150 zł stojak 100 zł gryf łamany krótki	0	2017-03-30 16:02
Targowisko	[S] Sprzedam "domową siłownie" witam mam do sprzedania siłownie domową (stan jak na zdjęciu) okolice piaseczna pod warszawą cena za wszystko 1100 zestaw zawiera ławka z funkcją regulacji(tapicerka nienaruszona) - 150 zł stojak 100 zł gryf łamany krótki gwintowany 80	0	2017-02-09 15:18
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz? witam, zastanawiam się nad zakupem naprawde dobrej przedtreningowki(co cykl to inna przedtreningowka).ostatnio bralem warrior range, myslalem zeby wziac teraz mesomorpha z gara, bo probka zadzialala najlepiej ze wszystkich wczesniej stosowanych.	28	2014-04-26 14:07
Targowisko	[K] kupie mesomorph z gera witam, jak w temacie tylko poważne oferty :p	2	2014-04-25 20:57
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW witam, prosze o ocene planu typu split.to bedzie moj pierwszy split wiec prosze o wyrozumialosc.ciagle katowalem fbw ale postanowilem to zmienic.staz 3 lata.cel:masa miesniowa. przykładowy split na mase:dodam, ze preferuje robienie seri jednym	11	2014-01-17 00:38
Targowisko	[K] Kupie przedtreningowki w dobrych cenach witam, jak w temacie.dodam tylko, ze zależy mi na czyms mocnniejszym.	8	2014-01-11 00:44
Targowisko	[K] Kupie hantle z obciazeniem witam, dokladnie chodzi mi o zakup jednej hantelki.co do obciazenia to interesuje mnie powyzej 5kg(jeden talerz)w sumie 20kg.	0	2014-01-04 01:49
Odżywki i suplementy	Nastepny cykl...mocne wejscie witam, jak zawsze zwracam sie o pomoc.od stycznia planuje zaczac nastepny cykl. wiadomo, nowy rok wiec przydaloby sie mocno zaczac.jestem po gren magnitude i d-struner(nie polecam).pytanie jest nastepujace, jaka przedtreningowke, ewentualnie do tego	14	2013-12-04 01:29
Odżywki i suplementy	Pomysl na nastepny cykl. witajcie, koncze cykl na d strunner i green magnitude i zastanawiam sie co teraz.macie jakiese pomysly?jakas dobra przedtreningowka do sprawdzenia lub stak? myslalem o craze, frictionie lub game day. moze cos innego jest godnego uwagi?	16	2013-10-15 17:31
Odżywki i suplementy	odzywki,suplementy itp., a Stwardnienie rozsiane(SM) witam, post dotyczy tego czy istwnieja jakies suplementy itp.. ktore nie powinny byc stosowane kiedy czlowiek jest chory na sm. jak wiadomo aktywnosc fizyczna jest wskazana, ale czy mozna sobie jakos pomoc dodatkowo w obliczu takiej choroby. chodzi	3	2013-09-01 00:09
Odżywki i suplementy	Ktora przedtreningowka? witam, glupio mi spamowac takim tematem, ale mam spory dylemat.kupuje przedtreningowke, ale nie wiem ktora. do wyboru mam friction vpx lub d-strunera albo craze ds. prosilbym was o opinie i rady. do tego kupie green magnitude, bo zalezy mi na dobrym	14	2013-08-15 19:57
Odżywki i suplementy	Pomysl na nastepny cykl. witam, nie mam pomyslu na nastepny cykl. poprzedni byl na bazie mono, a do tego zrobilem wlasna przedtreningowke czyli aakg z treca+ beta alanina+kofeina+bcaa i dodatkowo bialko i carbo. testowalem juz rozne przedtreningowki i staki oraz mono i	5	2013-07-30 15:07
Odżywki i suplementy	Ocena zestawu witam,chcialbym sie dowiedziec czy moj zestaw nadaje sie i jest w miare dobry. trec - aakg hardcore domyslny (120 kap.)+vitalmax - creatin monohydrate domyslny (300 g)+ sfd - sfd pure beta alanine domyślny (250g)+aminostar - bcaa powder orange	2	2013-05-06 12:20
Trening dla początkujących	Czas na 1. split po 2 latach FBW.(do poprawy) witam, jak w temacie przez 2 lata robilem tylko plan treningowy typu fbw. oswiecilo mnie i chce zrobic plan typu split.trenuje u siebie w pokoju.moj proponowany plan do poprawy wyglada tak. poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na	12	2013-04-05 12:24
Odżywki i suplementy	Gotowa czy Własna Przedtreningówka??? witam, zastanawiam sie czy gotowa przedtreningowka jest lepsza od wlasnej roboty gdzie mozna smialo manipulowac dawkowaniem. przedtreningowki na mnie slabo dzialaja jezeli chodzi o pobudzenie, bo z pompa nie ma problemu. chcialbym sprobowac czegos	47	2013-03-30 16:36
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym tak jak w temacie. zostal mi ostatni tydzien i nie wiem co mam dawkowac po nim. nie chce robic przerwy od treningow tylko od kreatyny. zastanawialem sie nad beta alanina i cos do tego jeszcze, ale nie wiem co.	7	2013-03-11 13:40
Odżywki i suplementy	Suma kreatyny e ciagu dnia witam,dreczy mnie jedna sprawa.zaczolem suplementacje juggernaut plus cm3 i mam białko activlaba w którym w jednej porcji jest 3g kreatyny(kupiłem bo miałem świetna promocje).pytanie brzmi,ile kapsulek cm3 mam brać w dni treningowe? rano i po	12	2013-01-12 23:07
Odżywki i suplementy	Porównanie przedtreningówek.(mały ranking) witam, jak w temacie chcialbym sie dowiedziec jaka przedtreningowka jest lepsza ktora gorsza itd.przedtreningowki podam w zestawach, nad ktorymi sie zastanawiam. -juggernaut+cm3 -friction+cm3 -craze+cm3 -hot blood+attack mile widziane uwagi	24	2012-12-18 23:48
Trening dla początkujących	FBW do oceny. witam, plnuje zaczac treningi po nowym roku.przerwa okolo 2 miesiace.do tej pory byl tylko plan a teraz che dodac plan b. oto moj plan treningowy.dodam, ze to domowe warunki.lamana laweczka, dwie sztangi, jedna hantelka, modlitewnik i okolo 120	4	2012-12-13 19:18
Odżywki i suplementy	Co zamiast hot blood i attack?wycofane ze sklepu witam.pisze już 3. raz z prośba o doradzenie mi co mam kupić na następny cykl.na początku miał być friction ale wycofali.potem hot blood ale tez wycofali.co się dzieje z tymi przedtreningowkami?moj ostatni cykl był z shotgunem i	56	2012-12-11 20:03
Odżywki i suplementy	Co zamiast VPX friction? witam,rozwine swoją myśl. nie dawno pisałem na forum co mam wziąć na następny cykl po shotgunie.decyzja padła na vpx friction.okazuje się ze została wycofania bo zawierała substancje która nie powinna być sprzedawana jako super to samo tyczy się	11	2012-11-30 15:05
Odżywki i suplementy	Pomocy!! Co na nastepny cykl.Jestem po shotgun'nie. witam, koncze cykl na shotganie + betabolic i nie mam pojecia co dalej. prosze o rade i napisanie co mogbym brac na nastepny cykl. myslalem takze o jakims spalaczu.	25	2012-10-11 15:44
Odżywki i suplementy	Co na nastepny cykl po S.A.W.?+dodatkowe pytania witam,zwracam sie do was o porade.swoj ostatni cykl na saw skonczylem na poczatku lipca.razem z nim bralem storma plus bialaczko i carbo po treningu.nastepny cykl planuje zaczac we wrzesniu.zastanawialem sie nad szotganem lub superpump max plus do	8	2012-08-06 15:36
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT?? o to jest pytanie witam, mam problem z wybraniem treningu.do tej pory cwiczylem na fbw.mialem przygode ze splitem, ale byla krotka.zastanawialem sie nad tym zeby dodac do fbw jeszcze jeden zestaaw i jechac nim na zmiane.jak myslicie zaczac split czy ciagnac	11	2012-03-29 15:17
Odżywki i suplementy	CO NA TRZECI CYKL.potrzebna pomoc witam,koncze wlasnie swoj 2. cykl.przymerzam sie do zakupow na nastepny i tu rodzi sie pytanie co powinienem kupic.dodam ze cel to masa plus sila.teraz biore xpand plus mono vitalmax. zastanawialem sie nad zakupem typowego boostera przed treningiem	15	2012-03-06 13:28
Zdrowie i Uroda	Problem z zasnieciem po Z FORCE dymatize witam,wczoraj przed snem wziolem pierwszy raz z force.cala noc sie wiercilem.czulem mocna sennonsc, ale jak juz zasypialem to odrazu cos mnie wyrywalo ze snu. dodam ze jesetm na cyklu x pand plus mono.	3	2012-01-10 12:29
Odżywki i suplementy	DRUGI CYKL(potrzebna pomoc) witam,jestem w trakcie pierwszego cyklu (mono+nitroii),ale juz zastanawiam sie nad drugim cyklem, poniewaz chce zaopatrzyc sie w cos dobrego i zebym mial odpowiednio przygotowany fundusz.zastanawiam sie nad super pump 250 przed treningiem plus cell	11	2011-12-03 20:41
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc w dawkowaniu witam, prosze o rade w sprawie dawkowania nitrobolonuii(limited edition)550g z mono vitalmaxa300g.na etykiecie jest napisane ze 1 porcja to 20g moja propozycja: dt rano 5 g mono, przed treningiem porcja nitro 20-25g,po treningu 5 g momo dnt rano 5	2	2011-11-02 23:49
Odżywki i suplementy	Suplementacja po 3 miesiecznej przerwie witam wszystkich.zaczynam wznowic treningi od pazdziernika ale nie wiem co powinienem suplementowac.ostatni cykl skonczylem na poczatku lipca.waga spadla mi 10 kg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak wiek:	8	2011-09-20 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
APS	APS - Mesomorph	2014-05-17 15:08
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 19:14
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 18:13
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 17:21
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 17:17
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 17:15
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 16:15
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 16:13
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 15:45
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka - jaka teraz?	2014-04-26 15:40
Targowisko	[K] kupie mesomorph z gera	2014-04-26 08:38
Infinite Labs	Infinite labs - Juggernaut HP	2014-02-09 22:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Co wybrać :O ?	2014-02-04 00:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Co wybrać :O ?	2014-02-02 15:11
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na kolejny cykl	2014-01-22 00:33
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na kolejny cykl	2014-01-22 00:27
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2014-01-22 00:23
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na kolejny cykl	2014-01-22 00:18
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW	2014-01-21 23:49
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW	2014-01-19 00:22
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW	2014-01-17 20:51
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW	2014-01-17 17:54
Targowisko	[S] Nowe Suple	2014-01-15 23:50
Targowisko	[K] Kupie przedtreningowki w dobrych cenach	2014-01-13 02:06
Targowisko	[K] Kupie przedtreningowki w dobrych cenach	2014-01-12 21:05
Targowisko	[K] Kupie przedtreningowki w dobrych cenach	2014-01-12 00:51
Odżywki i suplementy	WyBÓR HARDKOROWEJ przedtreningówki	2014-01-11 22:22
Odżywki i suplementy	WyBÓR HARDKOROWEJ przedtreningówki	2014-01-11 00:58
Targowisko	[S] bielizna temralna 4f damska rozmiar L	2014-01-11 00:36
Odżywki i suplementy	Gaba 750 / TREC	2013-12-20 18:42