Malander

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

726

napisanych postów

Imię Witold

Nazwisko Panek

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2013 (21:40)

Data rejestracji 19.05.2013 (22:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ALBUMINY JAJ podobno jest bardzo dobra przyswajalnośc a ja twierdze że bez cwiczen można miec kaloryfer bo miałem jedząc amino egzo z activlab ale nie chodzi mi już o ten konkretny produkt lecz o hydrolizat jak w temacie albuminy jaj co o tym sądzicie?%-)	9	2013-05-24 02:07
Odżywianie i Odchudzanie	miód pszczeli na siłe i mase dobry czy nie? mam 24 opakowania gęstego miodu po 20gram i tak myśle czy w połączeniu z jakimiś suplami może testosteronem tribulterris lub testoplast czy może bcaa to dał by jakąś pompe? ten miód oczywiście jak myślicie i czy to poprostu? a może by go połączyc bo	1	2013-05-23 02:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	przedtreningowka	2013-06-01 23:35
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie mi!! Biceps nie chce rosnąć	2013-06-01 22:23
Trening dla początkujących	"Skryte mięśnie"	2013-06-01 22:17
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv	2013-06-01 22:15
Szybkie pytania bez logowania	brzuch	2013-06-01 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego na siłę/masę	2013-05-24 20:20
Sztuki Walki	Co myślicie o takich ćwiczeniach zamiast siłowni dla boksera?	2013-05-24 20:14
Zdrowie i Uroda	Czubek łokcia/przyczep tricepsa	2013-05-24 20:09
Trening w domu	Jak oceniacie TAKI plan treningowy?	2013-05-24 14:33
Trening w domu	Jak oceniacie TAKI plan treningowy?	2013-05-24 13:56
Trening w domu	Jak oceniacie TAKI plan treningowy?	2013-05-24 13:38
Odżywki i suplementy	ALBUMINY JAJ	2013-05-24 03:22
Doping	Proszę o opinie	2013-05-24 01:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Olimp thermo speed extreme 16 lat	2013-05-24 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta czy okej ?	2013-05-24 00:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego na siłę/masę	2013-05-24 00:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego na siłę/masę	2013-05-24 00:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego na siłę/masę	2013-05-24 00:12
Odżywki i suplementy	problem ze straceniem masy tłuszczowej	2013-05-23 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Olimp thermo speed extreme 16 lat	2013-05-23 23:38
Szybkie pytania bez logowania	Jakiego białka serwatkowego używacie + smak	2013-05-23 20:21
Galeria Zdjęć	17lat po 5 miesiącach	2013-05-23 20:05
Trening w domu	Jak oceniacie TAKI plan treningowy?	2013-05-23 13:52
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie. :(	2013-05-23 13:37
Trening w domu	Jak oceniacie TAKI plan treningowy?	2013-05-23 13:35
Odżywki i suplementy	STORM dla 16stolatka?	2013-05-23 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, aby przytyć?	2013-05-23 13:10
Doping	PIERWSZA KURACJA	2013-05-23 02:33
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy do krety ?	2013-05-23 01:48
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2013-05-22 22:49