| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
TESTOSTERON + MASTERON + T3 [redukcja]
|
1 |
2020-03-19 22:58
|
|
Doping
|
TEST + MASTER + T3
|
2 |
2020-03-19 20:41
|
|
Doping
|
HCG solo na odblok?
|
2 |
2019-09-03 13:33
|
|
Doping
|
Pierwszy cykl - redukcja [prop+wins]
|
3 |
2019-04-22 12:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
6-oxo [jaki? czy warto?]
cześć,
przeglądając forum znalazłem bt 6-oxo, tematy są przestarzałe, widzę, że producent też jest inny, więc chciałbym zapytać czy jest on warty swojej ceny i czego można się po nim spodziewać w trakcie budowania masy połączony ze stormem,
|
2 |
2017-11-04 20:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z łokciem
siemka,
potrzebuje porady/sposobu, aby wzmocnic moj lokiec, mianowicie przy wiekszych ciezarach dla mnie typu wyciskanie hantli ok.46kg czy na barki 130kg hammer, mam uczucie jakby lokiec sie rozrywal i delikatnie ostatnio chrupnelo jak przy
|
3 |
2016-10-18 11:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Trudny wybór białka dla osoby z alergią i nietolerancją laktozy
cześć,
mam problem jak wspomniałem powyżej w temacie, mam alergie i nietolerancję laktozy, tak więc po "zwykłej" odżywce białkowej skóra wygląda delikatnie mówiąc nie wyjściowo, nasilony trądzik, czerwone bąble itd. , przeglądając całego google nie
|
7 |
2016-02-28 12:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki spalacz na rok 2015?
witam,
na internecie jest ogrom tematów "jaki spalacz polecacie", ale w większości są to stare tematy, wiadomo, że nowy rok oznacza nowe produkty itd., więc co byście polecili, jaki spalacz? dodam, że mój staż to 2 lata, mezomorfik, nigdy nie
|
3 |
2015-02-09 15:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zdrowa żywność, odżywki, trądzik
witam,
a więc tak od sierpnia planuję cykl m.in. na kreatynie, beta-alaninie, aakg [trochę podrażniają cerę i trądzik] wszystko to będzie połączone ze zdrową dietą+6l wody dziennie dla oczyszczenia organizmu, no i nie dawno wyleczyłem trądzik i
|
5 |
2014-07-21 18:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
SPLIT na MASE - do oceny
witam,
prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego w celu budowania masy mięśniowej, dziękuję za porady.
poniedziałek:
nogi
- przysiady za sztangą na karku [15,12,10,8]
- wykroki z hantelkami [15,12,10]
- uginanie nóg leżąc
|
2 |
2014-07-19 19:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do Oceny
witam,
z racji, iż chwilowo mam brak dostępu do komputera nie jestem w stanie przedstawić diety za pomocą kalkulatora, myślę, że tutaj też da się ją przejrzyście przedstawić,
o mnie:
cel cyklu: budowanie masy mięśniowej
płeć:
|
8 |
2014-07-19 17:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak usunąć nadmiar wody podskórnej z organizmu?
witam,
a więc tak: redukcję do sezonu letniego rozpocząłem jakoś od nowego roku, wszystko fajnie się porobiło: tkanka tłuszczowa spadła do 6,5%, ale w ostatnich pomiarach (powtarzałem je w 3 różnych miejscach) wyszedł mi wysoki nadmiar wody w
|
12 |
2014-05-06 10:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
planuję zakupić... porada/dawkowanie
witam,
planuje zakupic zestaw przy redukcji:
cm3 lub mono (prosze o porade)
arginine olimp
witaminy olimp
omega3 olimp
glutamina olimp 1400mg
bcaa hi-tec
prosze o ocene/porade dot. powyzszych suplementow oraz w jakich porach dnia
|
16 |
2014-04-21 13:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierwsze podejście do redukcji
witam,
a więc tak planuję przystąpić po raz pierwszy do redukcji [już nie mogę się doczekać]. z racji, iż jest to mój pierwszy raz chce was prosić o małą podpowiedzieć/sugestię/chęć doradzenia etc.
wiek: 17lat
waga: 78kg
wzrost: 175cm
ilość
|
12 |
2014-03-02 09:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
co to jest cla ? porady
cześć,
pisze z prośbą o poradę dotyczącą suplementu cla. mój staż to około 13 miesi ęcy, przeszlem dwa cykle kreatynowe oraz brałem bcaa, nabilem rownież masę do 75kg przy wzroście 175cm . tak więc planuje teraz zrzucić dlatego pomyslalem sobie
|
6 |
2013-12-06 21:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować i co jeszcze dokupić?
witam,
zakupiłem zestaw:
- 1 x storm universal
- 1 x bcaa
- 1 x cm3
- 2 x protein whey pack 1000g
czy taki mały zestaw wystarczy?
jak dawkować?
dodam, że staż 13 miesięcy, po cyklach na cm3 i mono, oczywiście dieta
|
12 |
2013-10-31 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacje do DIETY
witam, dziękuję z góry za przeczytanie całego temu, jak i za cenne rady.
wiek: 16
waga / wzrost: 174/69
staż treningowy: 13 miesięcy
cel cyklu: sucha masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna+bcaa
stosowane wcześniej spalacze:
|
7 |
2013-10-20 21:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko do 200zł
witam,
poszukuję wskazówek dotyczących kupna dobrej odżywki białkowej w uzupełnieniu diety, bo chcąc nie chcąc brakuje mi troszeczkę tego białka, proszę mi coś polecić sprawdzonego z dobrym smakiem i oczywiście z wysoką zawartością białka i
|
16 |
2013-10-13 12:30
|
|
Sztuki Walki
|
Pomoc w wyborze ochraniaczy na goleń
witam,
potrzebuję pomocy dot. wyboru ochraniaczy na goleń, nie znam się zbytnio na tym, cena max 100zł, poniżej podam nad czym się zastanawiam:
1) http://allegro.pl/ochraniacz-na-golen-stopa-evolution-r-m-i3422259783.html
2)
|
1 |
2013-08-12 10:53
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czy można schudnąć bez dobrze dopracowanej diety?
witam.
mam 16 lat, ćwiczę na siłowni 6 miesięcy około i przez cały ten czas chciałem przybierać na wadze jak widać z efektem, z 68kg na 75kg, niby nie dużo, ale tyle mi starczy przy wzroście 174cm to właśnie te 75kg to jest max w prawidłowej
|
7 |
2013-08-02 10:04
|
|
Sztuki Walki
|
Trening szybkościowy i zwinnościowy
proszę o podanie jakiś treningów indywidualnych w domu na poprawę szybkości i zwinności pod tajski i mmma.
|
2 |
2013-07-23 11:32
|
|
Informator ŚLĄSKI
|
Szukam chętną osobę na siłownie w Bielsku wiek około 16 lat.
jak w temacie, chętni niech podadzą osiągi.
|
2 |
2013-05-27 13:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie suple dla fightera?
jak w temacie proszę mi doradzić, nie chcę, żeby to były jakieś mocne odżywki, ale po prostu chcę przy nich wytrzymać te 4 treningi tygodniowo na maksa i w miarę możliwości nie chcę brać jeszcze przed treningówek, z góry dziękuję,
|
4 |
2013-07-23 10:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Drobne pytanko
witam, kieruję się do was z prośbą o doradzenie jak zamienić teraz trening splite, trenowałem: 1. klatka+biceps, plecy+triceps, nogi, barki+kaptur+przedramię. chciałbym trochę pozmieniać w planach i ćwiczeniach, żeby "zaszokować" mięśnie, np. biceps
|
5 |
2013-07-16 22:17
|
|
Scena MMA i K-1
|
Od czego zacząć MMA?
witam wszystkich.
chciałem zapytać od czego zacząć w przygodzie mma? trenuję też na siłowni i na treningi sportów walki mam czas tylko 2-3 razy w tygodniu ze względu na regenerację organizmu i po prostu, żeby się nie przetrenować. klub bardzo dobry
|
18 |
2013-07-12 20:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ćwiczenia na proste plecy- SKOLIOZA
witam
od małego borykam się z dość nie fajną wadą postawy- skolioza. jest ona w stopniu dość zaawansowanym, lekarz jak to lekarz nic konkretnego nie powiedział, jedno jest pewne mam to z genetyki poniekąd, brat, siostra również to mają, ale wydaje
|
8 |
2013-07-12 20:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kilka pytań.
witam
chciałbym zapytać za jakie suplementy można się brać z 6 miesięcznym stażem? na razie chodzi mi o masę [wag.74kg], chcę dobić do 80kg, ale nie tylko to mam na myśli, chodzi również o to czy można się już brać za kreatyny, antykataboliki itp.?
|
3 |
2013-07-11 09:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie ??
witam, powiedzcie mi jak najlepiej dawkować: cm3, bcaa i ewentualnie mam jeszcze stare mono jak by się przydało...
na razie biorę cm3 i bcaa:
dt: rano 3tabs cm3, przed treningiem bcaa 10g i 3tabs cm3 i po treningu tak samo jak przed.
dnt: rano
|
3 |
2013-06-28 12:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobranie supli
witam, potrzebuję porady jakie dobrać suple, dieta u mnie jest dobra- szczególnie pilnuję białka i kalorii, nie jem słodyczy. staż na siłowni pół roku, brałem tylko suplementy regenerujące typu: bcaa. waga w normie [waga:70kg wzrost:173cm]. dodam,
|
8 |
2013-06-23 13:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3 dawkowanie z Treca
witam, wiem temat był poruszany już na forum, ale jak tutaj wiedzieć dokładnie jak dawkować jak każdy podaje inne dawkowanie, proszę niech ktoś konkretnie powie jakie powinno być dawkowanie u mnie przy wadze 70kg wzroście 173cm?
myślałem:
dt: 3
|
11 |
2013-06-15 23:27
|
