SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cwiczenia na skolioze

  • Cwiczenia na skoliozę jednołukową piersiowo ledzwiową

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Nie jestem specem od gimnastyki korekcyjnej dlatego prosiłbym o pomoc. Potrzebuje 8 przykładowych cwiczen na skoliozę jednostronną piersiowo ledziwową lewostronną. Pozycja wyjściowa ruch i oddziaływanie. Najlepiej jakby jeszcze 2 zdjęcia były 1 to pozycja wyjsciowa a 2 ruch. Nie miałem pojecia gdzie to napisac wiec w razie potrzeby prosze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 5/30/2018 3:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na skolioze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    wykryto u mnie skolioze lewowypukla. na rehabilitacje jestem zapisany dopiero za 3 miesiace. przez kilka tygodni cwicze cwiczeniami z tej strony: http://www.zssnr85.waw.pl/pliki/skolioza.pdf ale nadal boli mnie kregoslup. znacie moze jakies skuteczne cwiczenia? prosze o pomoc bo lekarz powiedzial ze da sie jeszcze wyprostowac za pomoca cwiczen

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 6/1/2012 5:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na skolioze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    u dorosłch też można skorygować wade postawy ćwiczeniami?jakich czynności niepowinno się wykonywać?czy można ćwiczyć wyczynowo i morzna zawodowo uprawiać sport?jakie są najlepsze zawody dla osób z wadąostawy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/24/2011 10:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na skolioze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam prawostronne skrzywienie kregoslupa. jakie ćwiczenia mam wykonywać. Proszę o pomoc. Paulina

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 8/19/2013 10:27:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wystającą łopatkę, i skoliozę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Po długiej przerwie z powodu wady kręgosłupa (skolioza) mam zamiar wykupić karnet na siłownię w celu poprawienia pleców. Będę tylko się podciągał na drążku nachwytem,(bo słyszałem, że podciąganie jest bardzo dobre) i wykonywał ćwiczenie: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT). Na koniec będę robił zwis [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 8/10/2009 2:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na tą skoliozę

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jaka to skolioza lewo/prawo stronna,bo mam z tym problem i nie wiem,których ćwiczeń szukać.Dodam,że byłem u lekarza,który zapisał mnie na zajęcia korekcyjne w grupie.Dopiero w domu zacząłem o tym czytać i wiem,że istnieje lewo i prawostronna skolioza.Lekarz nic mi nie mówił tylko tyle,że mam krzywy kręgosłup :D [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 3/18/2016 7:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na mięśnie grzbietu(skoliozę) i przerwa w treningach kulturystycznych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mam 32 lata i trenuję kulturystykę już 12 lat z przerwami i znów mam przerwę w treningach kulturystycznych a biegać mogę nie mogę nawet dzwignąć 40 kg a mam skoliozę byłem na prześwietleniu klatki rtg i ból bardzo straszny który promieniuje do prawego barku i okolice prawej piersi strasznie boli i dostałem skierowanie do fizykoterapeuty na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 7/17/2015 2:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam skoliozę na dole mam kręgosłup w lewo i nie wiem jakie robić ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A więc tak mam krzywy kręgosłup na dole mam troche skrzywiony w lewo i mam krzywo miednice co widać gołym okiem i chciałbym ćwiczyć na siłowni,i chciałbym się dowiedzieć jakie robić ćwiczenia w domu żeby wyprostować go bo na rehabilitacje muszę jeszcze czekać miesiąc ale tam będzie się chodziło tylko 2 tygodnie a póżniej będe musiał same robić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 11/4/2012 2:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i w kazdej innej wadzie postayw najpierw zajmujemy sie rozciaganiem miesni przykurczonych, a nastepnie wzmacnianiem miesni rozciagnietych!! to wszystko mozna uzyskac poprzez cwiczenia w odpowiednich pozycjach ulozeniowych! cwiczenia na skolioze ktore sa wykonywane symetrycznie nie dadza dobrego efektu. takie cwiczenia mozna stosowac po korekcji [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 10:45:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem...a jeszcze jedna sprawa: 1. Te ćwiczenia na skolioze to 2-3 razy w tygodniu, a kiedy je robic po jakims treningu np. obwodowym wieczorem czy przed?? 2. A ile razy w tygodniu robić ćwiczenia stabilizujące i czy wszystkie 11?? i w jakiej porze dnia rano wieczorkiem , po przed treningiem ?:D? 3. Mam także płaskostopie...ale nie ma tez [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 11:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejne pytanie Czy moglibyście podać ćwiczenia/ zestaw ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu, chodzi o ćwiczenia na skoliozę. ( odrazu uprzedzam pytania: W szkole na bilansach itp od podstawówki higienistki mówiły, że mam niewielką skoliozę, zazwyczaj kończyło się na wizycie u lekarza rodzinnego, który twierdził, że nie wymaga to rehabilitacji, [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 4:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejne pytanie Czy moglibyście podać ćwiczenia/ zestaw ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu, chodzi o ćwiczenia na skoliozę. ( odrazu uprzedzam pytania: W szkole na bilansach itp od podstawówki higienistki mówiły, że mam niewielką skoliozę, zazwyczaj kończyło się na wizycie u lekarza rodzinnego, który twierdził, że nie wymaga to rehabilitacji, [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 6:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejne pytanie Czy moglibyście podać ćwiczenia/ zestaw ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu, chodzi o ćwiczenia na skoliozę. ( odrazu uprzedzam pytania: W szkole na bilansach itp od podstawówki higienistki mówiły, że mam niewielką skoliozę, zazwyczaj kończyło się na wizycie u lekarza rodzinnego, który twierdził, że nie wymaga to rehabilitacji, [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 8:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] mialam 3a podrzut kb 12kgx20/15/10 3b swing kb 12kgx20/15/10 Pluca wyplulam ale nie bylam umierajaca 4 porodowka x15p 24kg/32kg/33/ 39x12p w ratach Plus 2k spacer emeryta, cwiczenia na skolioze i rozciaganie Dzisiaj ledwie chodze ale robilam gore 1a wyciskanie na skosie malym 4x8kgx20-15 1b rozpietki skos jw 4x4kgx15 1c unoszenie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 1489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2016 9:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    redukcja cz II dzien 25 i 26 Wklejam zaległe miski Aktywność oprócz połamańców nic. Natomiast odkryłam że mam skoliozę. Na czwartkowym masażu znowu miałam ponapinane mięśnie z lewej strony pleców. Już nie tak bardzo jak poprzednio ale jednak, dlatego wprowadzam dla siebie jeszcze oprócz tych zwykłych połamańców ćwiczenia na skoliozę. [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 10:51:21 AM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] potwierdzilo sie. Bedziemy pracowac nad skolioza a tymczasem mam spiete barki wiec dostalam 10 zabiegow prad plus krio do zrobienia przed urlopem a potem fizjoterapeuta i cwiczenia na skolioze. Bo te uszkodzenia barku moga byc powodowane skolioza. I jestesmy w domu:) Suple: Angeliq, wit b,d omega3, magnez, na stawy Warzywa jak w misce [...]

    Odpowiedzi: 1489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2016 12:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta - kobieteria skinny fat

    Post
    Ladies SFD

    Dziś zrobiłam trening dla połamańców :-) Dodatkowo zrobiłam ćwiczenia na skoliozę z tego tematu http://www.sfd.pl/-t533731.html, jutro planuję zrobić na plecy okrągło - wklęsłe i tak na zmianę, raz skolioza a następnego dnia plecy okrągło - wklęsłe. Już dawno temu znalazłam te ćwiczenia, ale nie miałam motywacji... Czy tak może być ? Dziś [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 11215 Data: 6/27/2013 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta - kobieteria skinny fat

    Post
    Ladies SFD

    Brak @. W tym tygodniu tylko raz trening A i trening B. Wcześniej źle podałam obciążenie, ponieważ zapomniałam, że gryf waży dodatkowo 2kg i podawałam na jedną hantle, teraz podaję całość i liczbę powtórzeń. Zrobiłam także te dwa ćwiczenia dla połamańców, które mi podałaś dodatkowo wieczorami dorzuciłam ćwiczenia na skoliozę i na plecy okrągło - [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 11215 Data: 6/29/2013 7:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    20.05.2012 dzień 28 Zgrzeszyłam. Zjadłam loda, ale tak bardzo chciało mi się kremowego śmietankowego loda, że nie dałam rady. Nie kupowałam dla siebie specjalnie. Co to to nie, tak ze mną nie jest jeszcze źle ale córka chciała. Oparłam się jak jej leciało po wafelku choć z trudem, ale jak mnie poprosiła żebym jej potrzymała bo ona idzie na [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 12:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dyskoptia lędźwiowa i skolioza prawostronna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wielkie dzieki chlopaki za rady, ale chyba sie nie zrozumielismy. ja mam skolioze i dyskopatie jednoczesnie. zatem cwiczenia na skolioze np. zwisy czy podciaganie odpadaja ze wzgledu na dyskopatie. myslalem, ze ktos mi doradzi jakie cwiczenia na takie wlasnie schorzenie kregoslupa. cwiczenia ktore sie nie wykluczaja xze wzgledu na druga wade. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 7/31/2013 4:55:14 PM Liczba szacunów: 0