wieku

Również Witam. W tym wieku musisz uważać abyś sobie krzywdy nie zrobił. Ćwicz z głową i rób dokładnie wszystkie powtórznenia. Dużo osób tak robi i naprawde są efety. Oczywiście nie przesadzaj z cięzarami. Rób z takimi co dasz rade podnieść na większe przyjdzie czas:)Pozdro... Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-04-01 20:59:23

Moze i mało wiem ale mi opowiadano dużo ze w moim wieku nie wolno ćwiczyc mc i przysiadów ze sztangą. Możesz sądzic inaczej.

u mnei na opakowaniu pisze 50g-1 torebka przed ugotowaniem ;p nie chce byc upierdliwy ale na sniadanie 300g jajek, to tez wyjdzie miedzy 7-10 sztuk chyba. Nie wiem czy to juz nie jest przesada i czy sie nei odbije zle na zdrowiu w Twoim wieku...

No mniejsza z naszym ryzem .....na miejscu autora troche bym zmniejszyl te posilki, szczegolnie ze jest w mlodym wieku...

2 i 3 foto widac ze nie aktualne na pierwszym bardzo dobrze jak na 60 lat to za***iscie tylko gora klatki do poprawy moim zdaniem ale w tym wieku chcialbym tak wygladac

chłopie masz 17 lat teść jest w tym wieku naprawdę na bardzo wysokim poziomie lepiej zacznij się dobrze odżywiać i ciężko trenować takie moje zdanie.

jestes super!! albo jestes pipka albo nie. jak byłem w waszym wieku powiedziałym starym, ze to moje zycie i że jak mi zabronią brać to i tak pokryjomu będe szamał. Nie mieli wyjścia. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-12 22:55:56

Mam poprostu słobo rozwiniete ramiona to moj najwiekszy problem zaczynałem przygode z silownią mając 31cm<wow> Klatka i plecy dobrze rozwinieta poniewaz w młodym wieku pływałem wyczynowo..Wiec jak dostane odpowiedzi na moje pozwyzsze pytania?? Pozdrawiam

A czy cykl to konieczność? Twoje wyniki ludzie robią na sucho. Lepiej dopracować dietę, trening i suple. Tym bardziej w tym wieku.

hm... masz moze link do tego treningu? tez jestem ciut krzywy, nie wiem czy przy moim wieku da sie to skorygowac ale chyba nie zaszkodzi sprobowac

[...] (jeśli Cię stać na taką suplementację to np nowe białeczka serwatkowe z Olimpu, jeśli nie masz kasy to białeczko z ovopolu, plus eventualnie jakieś aminki, kreatynę w Twoim wieku odradzam, na to poczekaj jeszcze ze 2 lata. Odnośnie planu żywienia to najlepiej poszukaj w wyszukiwarce sfd i na stronce www.kulturystyka.pl jest tam coraz więcej [...]

Na bank nie będziesz ćwiczył z 12-latkami Poza tym nawet jeśli grupa była by bardzo zróżnicowana, bez podziału wiekowego, to zawsze znajdzie się ktoś w Twoim wieku, Twojego wzrostu, wagi

[...] Większość z nich dzięki startom w lidze dostanie szansę udziału w innych zawodach krajowych czy zagranicznych. Pierwszeństwo startu w rozgrywkach MLS posiadają zawodnicy w wieku od 14 lat do 21 lat, uprawiający amatorsko sporty walki: Kickboxing, Sandę, Muay Thai, boks, karate, MMA, jujitsu oraz grappling. Wszystkie pojedynki ligi będą [...]

Witam Panowie! Mam pytanie,czy jest sens w moim wieku brać metkę? Jestem hardgainerowcem i zjadłem już olbrzymie ilości dobrych gainerów,bez znaczących rezultatów. Dlatego swojej szansy szukam w dopingu. Czy jest w miarę delikatny cykl,który by mnie ruszył? Może jakieś inne sterydy. Z góry dzięki. PS. Dietę mam dobrą i trening zatwierdzony przez [...]

denver- ja bym na twoim miejscu nie brał w wieku 18 lat. twój układ hormonalny jeszcze nie jest do końca ukształtowany. możesz miec potem problemy. ramirezzz- rok po cyklu sylimarolu nie ma żadnego sensu brać. chyba że masz problemy z wątrobą na innym tle.

[...] bym sie pobawil-bo chcialbym w koncu jakos wygladac i przydalaby mi sie pomoc A bez diety daleko nie zajade (doroslem wreszcie do tego-lepiej pozno niz wcale milo w pewnym wieku (roznym u roznych osob) pojawia sie koncu przekonanie ze bez planowania i dzialania na slepo aby miec jakiekolkwiek efekty nalezy zmienic ten sposob postepowania i [...]

[...] stopniowo ograniczac, by pozniej wywalic slodycze calkiem lub raz w tygodniu przekasic malego batonika. Wiem po sobie, ze az tak latwo nie jest, ale spokojnie mozna slodycze rzucic w kat. Aha, 15 lat, wiec moze w tym wieku ograniczyc, a nie calkowicie odrzucic - nie mozna popadac w skrajnosci. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-10-22 18:38:13

jestem ekto bo w wieku 17 lat wazylem z 50 kg przy niecale 180cm .Ale jak zaczalem duzo jesc to szybko nabralem masy.Mialem nawet taki okres ze duzo jadlem a treningi mialem malo intensywne i dosc szybko sie otluscilem i to porzadnie. Wiec sam niewiem moze niejestem takim 100% ekto. Ale przy malej ilosci kalori bardzo szybko chudne. Zmieniony [...]

Ale nie wiem za bardzo na co liczysz z naszej strony. Jesteś nastolatkiem i myślisz, że ktoś Ci rozpisze plan treningowy? Trening w Twoim wieku jest możliwy, ale tylko pod nadzorem kogoś doświadczonego lub trenera personalnego, który poprowadzi Cię pod kątem technicznym, intensywności treningowej i całej otoczki z tym związanej. Podpowiem Ci tylko [...]

[...] zeby przy przysiadach nie wypadl. A teraz bez jaj: nie jedz mietka nie jedz supli rozpisz diete wez sie za trening urosniesz bez tego a z koksem zle skonczysz skutki uboczne mozna przejrzech choby w portalu kulturystyka.pl, szczegolnei z tak krotkim stazem a i w mlodym wieku podejrzewam :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-03-20 21:10:51