SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czesci do orbitreka

  • czesci zamienne do orbitreka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gdzie moge kupic srube do pedala do orbitreka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2013-05-30 15:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening przedWeselny)

    Post
    Trening dla początkujących

    witam ponownie z kilkoma pytaniami ale zanim je zadam to sie pochwalę, że jestem już na diecie 6 dzien, dostarczam wyznaczoną ilośc kalorii dla organizmu (1800 - 2300 kcal) w 4 - 5 posiłkach dziennie . Tłuszczu zarzywam jakieś 80 gr dziennie z czego jakieś 70% to tłuszcze wielonienasycone. Tak jak mi Ktoś napisał przesada z białkiem potrafi pogonić

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2009-04-08 21:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Marbo-Sport feat. Kosiak07

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    astawila mnie bardzo pozytywnie do firmy producenta. Sprzet zapakowany byl bardzo sprytnie i dokladnie. W pudelku nie marnowalo sie miejsce a jednoczesnie sam orbitrek i jego czesci nie mialy prawa sie uszkodzic. Do jego zapakowania uzyte zostaly sprasowane kawalki kartonu, drewna, papier, folia i tasma. Wszystko razem zapakowane bylo w taki sposób

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 2010-12-01 14:14:00 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/12/e1d8bdff150a491dae53bccc36ae14dd.jpg Dzień 48 - 24.05.2016 Kolejny upalny dzień... Jest kilka minusów takich temperatur, ale są też niewątpliwe plusy. (Mam nadzieję, że nie zabrzmi to jakoś chamsko :-D ) Płeć piękna tak się stroi, jak tylko ujrzy trochę słońca i poczuje wysoką temperaturę, że aż chce się żyć :-D A co mnie się

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 16008 Data: 2016-05-25 00:14:32 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 67 - 12.06.2016 Dzisiejszy dzień był ekspresowy, więc i wpiska taka będzie :-D Pobudka już o 6:30 żeby ze wszystkim zdążyć, bo plan wyglądał następująco. Najpierw siłownia, powrót do domu i szybka akcja kino ze znajomymi, żeby tylko się wyrobić na mecz - muszę przyznać, że plan się p

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 16008 Data: 2016-06-12 23:34:39 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    kaszmirko - polecam się :-) Spadki chyba tak naprawdę spadkami nie są. Te pomiary są jakieś takie w cały świat a ja mam wrażenie wydętego brzucha. Spróbuję znowu na jakiś czas odstawić całkiem nabiał i zobaczę czy to ma jakiś związek, bo mam wrażenie, że po wakacjach tego nie było. Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a937735b27f4825a73f43aeab

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 07:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Zoria Połunocznaja, Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    21.3: D#6 Trening: 1 Przysiad ze sztangą na plecach sama sztanga czyli 20 kg, 2 serie po 15 Dobrze, w drugiej serii się przetrzymałam sama i pilnowałam dokładności, jak to Arphiel napisała "celebrowałam ruch". Ciężka ta celebracja była ;-) 2a Wyciskanie sztangi skos góra 15*22,5 kg/15*25 kg (doliczyłam sztangę) Było trudno, ale dałam radę, pilnował

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 18602 Data: 2014-03-21 10:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening pośladków DJ Wallis

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry, nie doczytałem porządnie poprzedniego postu jeżeli Twój trening wygląda tak : - 40 min orbitreka - trening na wszystkie grupy mięsni dwie serie co do ilości powtórzeń róznie - na koniec 50 min orbitreka to jest nieprawidłowy powinien wyglądać tak : - rozgrzewka 5-10 minut - trening siłowy - 24-50 powtórzeń na każdą partię sumarycznie - ewent

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-06 10:52:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobra, miałem wejść na IF za 2-3 tyg, jednakże zrobiłem to już dzisiaj w wersji 16/8. Szczerze to tak źle nie było, zapewne dlatego, że na zawodowych było co robić i nie myślałem o jedzeniu + cola light pomogła. Wstałem o tej 9.00, w szkole siedziałem do 15.30, a o 16.00 byłem w domu, po czym 30 min później zjadłem posiłek. Nie było tego dużo bo

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9521 Data: 2014-10-13 22:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Powoli zaczynam wracać do formy. Po wczorajszym treningu przez 24h był spokój, wieczorem zacząłem klękać, a chwilę później się czołgać. Nie potrafiąc znaleźć parti ciała którą mógłbym dziś potrenować biorąc pod uwagę, że jutro trening górnej części ciała, wlazłem na orbitreka. W sumie lekkie ukrwienie nóg może pomóc w szybszej regeneracji. Podobno

    Odpowiedzi: 3870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 23:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    Dzieki chlopaki :) Trening na pozbywanie sie lipomastii opisywalem kiedys w Fitness Authoity, zaraz go znajde i przepisze tutaj. Ale powiem szczerze, ze lipomastia (ktora jest ginekomastia rzekoma) jest duzo efektywniej usuwana poprzez... zabieg chirurgiczny. Najlepsze jest to, ze jezeli posiadacie chociaz czesc ginekomastii (twardosc pod sutkiem)

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 15:23:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kurekski - zakręcamy kurki!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tydzień 4, dzień 2, 19.08 DT Plecy + orbitrek jak najbardziej okej! :-) Okno trochę krótsze, bo trzeba było z rana załatwić kilka spraw i poszedłem minimalnie później na trening. Jutro planuję zrobię biegowy HIIT na świeżym powietrzu. Ogólne samopoczucie na niskich węglach = w miarę dobrze, bez ekscesów, ale minimalnie mniej intensywne treningi. Tr

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16359 Data: 2014-08-19 22:42:55 Liczba szacunów: 0
  • shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Skrót tego co dziś zrobiłam: dietka- ok, według planu trening -rozgrzewka- 10 min. orbitrek 1.pompki 4x15 2.ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem do klatki 15x30/35/35/35 3.wznosy hantlami bokiem stojąc 15x2/2/2/2 4.uginanie ramion ze sztangielkami 15x4/4/4/4 5.prostowanie ramion na wyciągu górnym 15x20/25/20/20 6.prostowanie

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9242 Data: 2008-10-22 21:31:42 Liczba szacunów: 0
  • w sumie nie wiem od czego zacząć

    Post
    Po 35 roku życia

    to o czym pisze Piotrkow to nie są żadne interwały Są :-) Mają okresy pracy i lżejszej pracy. Daleko im do HIIT-a, ale nie są też cardio ani aerobami. Problem w tym, że godzinny HIIT zabiłby zawodowego sportowca. Już lepiej mieszać: 1 minuta biegu - 2 minuty marszu itp. Generalnie chodzi o to żeby przeprowadzić serce przez wszystkie zakresy pracy:

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2014-11-30 17:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Czy mozna tak trenowac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    padki przez ta przerwe. Nadal chciałbym cwiczyc w domu ale mam troche sprzetu wiec nie jest zle a jesli nie mam potrzebnej maszyny uklad mebli w moim pokoju akurat moze je po czesci symulowac (dopuki nie zapisze sie na siłke). Obciazenie to 60kg ale mam zamiar dokupic jakies 30kg jak cos zarobie. No i to tyle. Niegdy nie układalem treniungu kozysta

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2005-04-07 14:17:53 Liczba szacunów: 0
  • spalanie tkanki tłuszczowej a orbitrek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję Koledze Koniu151 i Chciwus za wytłumaczenie. Może trochę za bardzo jestem nastawiony na tego orbitreka ale po części to żona też by chciała na czymś takim poćwiczyć więc nieco jestem naciskany. Może byście tak mogli jednym zdaniem napisać czy warto kupić tego orbiego, czy dać sobie jednak spokój bo wydana kasa nie będzie adekwatna d

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2014-01-28 19:36:52 Liczba szacunów: 0