SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzynki na noc

  • Owsiana na kolacje ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jak masz w bilansie owsiane to spoko możesz dać choć nie wiem po co ci np. rodzynki na noc no ale twoja sprawa....ja bym węgli tymbardziej prostych nie dawał

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2005 9:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • moja pierwsza dieta - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie: Ser twarogowy półtłusty Otręby pszenne Rodzynki suszone Dodaj tłuszcz i warzywo. Zmieniłbym źródło białka na mięsne/jaja (ser możesz dać do drugiego posiłku) kazeina długo się wchłania, więc na pierwszy posiłek to mogłoby być coś lepszego. 2 śniadanie: Szynka z piersi kurczaka Ser, Edamski tłusty Chleb żytni razowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 6/30/2008 11:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55 Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2016 1:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55 Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2016 1:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc tak poczytałem dziś trochę i już wiem jaki błąd posiadają te rodzynki na noc. Od jutra na noc pójdzie tylko biało i tłuszcze choć tłuszcze ogólnie chyba nawet lepiej nie ;/ Od jutra też dorzucam białka a obniżam węgle bo nie widzę efektów u siebie a tydzień już minął ;/ i po przeczytaniu kilku tematów myślę że węgle po treningu też nie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8824 Data: 7/18/2012 11:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta plan ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cynamonem i slodzikiem (choc nie wiadomo czy jest zdrowy) jak juz musisz. jogurt odpada, kefir tez. tylko twarog z kostki poltlusty lub serek wiejski (choc lepiej z kostki) rodzynki na noc - wegle, odpadaja. jak MUSISZ daj rano, ale najlepiej wywal w ogole, bo podniosa Ci cukier i napad na szafke ze slodyczami moze sie wydarzyc:P PIĄTEK, SOBOTA [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 1/14/2010 4:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę przy treningu FBW.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g jabłko 50g oliwa z oliwek 10g B:12 T: 11 WW: 18 kcal: 221/ok wywal oliwe, jabłko daj np do 2 śniadania VI posiłek ok 21 godz. serek wiejski 100g oliwa z oliwek 5g rodzynki suszone 50g B:14 T:16 WW:35 /o nie nie, rodzynki na noc? wywal je, daj warzyw i minimum 200g serka jeżeli nie jesteś ekto, zrezygnuj z miodu na śniadanie gdyż możesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 11/29/2008 1:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2016 10:36:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Miska wygląda w porządku:-) Rodzynki na noc rzeczywiście zbędne - zwłaszcza, że to suszone owoce, czyli mają mniej wartości niż świeże. Nie przejmuj się, w przysiadzie pracuje prawie każdy mięsień ciała, więc logiczne, że uniesiesz tam o wiele więcej, niż w wyciskaniu. Spokojnie możesz tam dołożyć:-) Wznosy z opadu lepiej robić bez obciążenia, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6210 Data: 1/19/2013 12:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + dieta z deficytem kalorycznym?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie piatek do zmiany. Nogi jako pierwsze i daj więcej ćwiczeń. Co do diety to śmietana, ser żółty do wywalenia. Rodzynki na noc to tez niekoniecznie dobry pomysł.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2/23/2014 1:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • chłopie jak Ty chcesz nie powiększać oponki jedząc rodzynki na noc? Nic z owoców tylko warzywa i tyle .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 7/9/2009 10:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy te rodzynki na noc też ci kazał jeść znajomy dietetyk??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 4/19/2009 11:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie można porównywać oliwy i oleju lnianego dwa inne produkty .... rodzynki na noc wywal jogurt tylko naturalny

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 4/19/2009 11:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla ucznia - 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i poczytaj o diecie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html bo na tym nie przytyjesz, brak zdrowych tłuszczy, za mało kcal.Rodzynki na noc nie.Po treningu pełnowartościowe białko+ węglowodany zlozone,może być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/10/2013 5:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - masa , do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oprzyj się na tych samych zasadach, które ci 2 posiłku wypisałem :) 4. bez sałatki, reszta ok 5. od razu po trneingu daj tą odżywkę + jakiś banana, tran opada, a 30 - 45 minut po treningu biały ryż i chude mięcho lub ryba 6. rodzynki na noc???? to chyba najgorsze co można zrobić, odzywkę zmaień na twaróg półtłusty oliwa ok, i dodaj warzyw pzdr ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 8/29/2009 8:12:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza moja dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] włącz do bilansu jak juz chcesz..marchewka na redkcji to nie najlepsze warzywko 5 posiłek: - twaróg chudy (też nie wiem ile?) - rodynki garść? - kefir ok tylko rodzynki na noc ? wywal te rodzyny daj do sniadania. 150-200 g styknie ale to zalezy od bilansu twego zapotrzebowania Zrób poprawki i bedzie ok Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 9/16/2008 5:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ** FAKTY I MITY W ODŻYWIANIU vol. 1 **

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rodzynki na noc w białkiem wolno przyswajalnym będzie ok?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 8/18/2013 11:53:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żeś dowalił te rodzynki na noc bravo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 9/11/2008 3:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] podawać natychmiast. 208. Sałatka z kapusty pekińskiej 3 Kapusta 1 główka (pekińska), czosnek 3 ząbki, pomidory 1 szt., papryka 1szt. (czerwona), rzodkiewka 1/2 pęcz, rodzynki dużo, majonez Pokroić, połączyć i wymieszać. 209. Sałatka z kapusty pekińskiej 4 Kapusta 1 główka (pekińska), ogórki świeży, ogórki kiszone, pomidory, jajka papryka [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:56:37 PM Liczba szacunów: 2
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    moze komuś pomogą szejki które jem w ciągu dnia i przyrządzone są w mikserze. płatki górskie 100g, otręby pszenne 25-30g twaróg chudy 75g, 3 jaja surowe orzechy włoskie 25g rodzynki 25g warzywa, owoce według uznania Wszystko miksuje, na noc wkładam do lodówki, rano gdy sie spiesze wypijam, 1 posiłek mam z głowy :), w ciągu dnia gdy nie mam czasu [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 9:20:50 PM Liczba szacunów: 0