SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Weteran- trening sprinterski

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 540
Witam,
To mój pierwszy post na tym forum.
Mam 39 lat i wciąż staram się amatorsko biegać coś co przypomina sprint .
Ciekaw jestem czy na forum zaglądają osobnicy podobni do mnie.
Chciałbym się wymienić doświadczeniami treningowymi.
Parę słów o mnie. Zacząłem trenować w wieku 14 lat. Od początku była to lekka atletyka, początkowo skok w dal potem 400m. Wyczynowy trening zakończyłem w wieku 22lat (życiówki: 11,37s/100m, 22,1/200m, 48,7s/400m, 6,60m/w dal). Od tamtej pory ruszam się w miarę regularnie 2-4razy/tydzień. Rok temu pobiegłem 400m w 53,29. Parametry fizyczne 190cm/78kg.
Moje pytanie do forumowiczów sprinterów (przedłużonych): jaki stosować trening przygotowując się do 400m i trenując średnio 3razy/tydzień?
Mam nadzieję, że "na starość" spróbuję czegoś nowego bo zaczynam się nudzić własnymi metodami.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to rozwiązać

Następny temat

Amerykanski Futbol Lodz?

Wiecej