czy warto trenowac

mam do was pytanie mam 14 lat 155cm wzrostu 45kg. wagi czy oplaca mi sie przy tak mlodym wieku i malej wadze trenowac w domu hantlami sztanga itd. prosze odpiszcie
z gory dziekuje za odpowiedzi!!!

odpiszcie prosze!!!

wiesz kulturystyka to piekny sport tylko ze troche obciaza stawy! Ja bym z tym trenowaniem poczekal ze 2 lata bo jak niechcesz zostac zawodowcem to lepiec miec na starosc zdrowe stawy!
P.S ze mna trenuje muj 16-letni brat i daje rade!

Według mnie możesz zacząć trenować, zresztą ja zaczynałem wcześniej od Ciebie
Możesz ćwiczyć, z tym że muszą to być ćwiczenia przemyślane, na małych ciężarach, żeby nie obciążać stawów, a w żadnym wypadku nie obciążać kręgosłupa !!! Zrób sobie trening ogólnorozwojowy póki co, zapisz się na basen

jak wyżej, a tak poza tym 45kg to chyba ni az tak mało przy 155 cm...

mam strasznie chude lapy i nogi

heh, 45kg i 155 cm wzrostu... daj sobie na razie spokój, graj w piłkę, rowerek, basen... na siłkę przyjdzie czas za dwa lata

Jeżeli chcesz aby ta waga Ci została to jak najbardziej zapraszam na siłownię.

17 latków 62 kg, 182cm wzrostu [mam niedowagę] ćwicze ponad pół roku [jak zaczynałem ważyłem jakieś 59kg] ale teraz [od dwóch miesięcy] nie tyję WOGÓLE.
Nie mam diety, nie mam narazie kasy na gainera [będę kupował w wakacje]
Kupiłem kretkę Hi-Tec'a. [powder 250g]
Będę robił ładowanie [4x5g przez 5dni] i poźniej 5g/dzień rano.
No i moje pytanie wiąże się właśnie z kretką. Wiem że lepiej najpierw "bawić" się gainerkiem, ale żebym ja przytył te pare kg to bym musiał wybulić "trochę" kasy a z tym narazie jest krucho.
A na siłowni widzę że wzrasta mi siła i rzeźba ale jak już wspomniałem masa niebardzo. Zdaję sobie z tego sprawę że dietka to No.1 kulturystyki ale ja jestem uzależniony od rodziców i nie jestem w stanie liczyć sobie kcal itd. Czy jest w moim przypadku sens brania kretki? Chodzi mi o te pare kg masy no i siła :
Zaznaczam że już nie rosnę.

kreta Ci masy nie da.
siłę jak najbardziej.
masą, którą złapiesz ewentualnie na krecie to będzie woda zatrzymana, która zejdzie po skończonym cyklu.

hmm z tego co zrozumiałem to kretka da siłę i 1g kretki wchłania ~50g wody
i ta woda zostaje [efekt napompowania]
i dodaje siły, ale jak ta woda schodzi [a ja mogę dzięki kretce ćwiczyć na większych ciężarach] to nie wzrasta tkanka mięśniowa [masa] ?