czy brać kreatyne w tym wieku????????

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1648

mam 15 lat, 52kg, 165cm i mam pytanko czy brać kreatyne w tym wieku bo nie bede udawał ze mi trzeba natychmiastowy przyros mięśni i masy.
Nie chodzi o to ze jestem jakis cięki jeśli chodzi o predyspozycje fizyczne ale w*****ał bym komuś.

prosze o rady........

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374

SweeX xDDDDDD

Wyluzujcie czasem troche humoru sie przyda :D
Juz bys chcial komus w*****c ? :D Co bedzie w wieku 18 lat.
Lepiej jedz smalec (moze nikogo nie pobijesz xD)

...

arek16

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 932 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21109

To zacznij jesc jak Ci potrzebne miesnie.

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33518

hmm

cięki to ty nie jest
ale cienki jak żebro bakteri albo siki pająka

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51286

najpier zajmij sie podstawami (trening+dieta) a potem birze sie za suple

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

na pewno ktoś się przestraszy 52kg

ułóż sobie diete a nie o kreatyne się pytasz

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

bandit14

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1648

od czegoś trzeba zacząć

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

to zacznij od diety a nie od supli

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

tomekdm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 201

Moim zdaniem za wcześnie...niby i tak by Ci się nic nie stało..ale po co..szkoda pieniędzy ..narazie ćwicz sobie delikatnie aerobiki itp. jak widzę na siłowni tych małych chłopaczków 15-17 lat to aż mi szkoda szarpią się z tymi ciężarami..Wszystko w swoim wieku zaczniesz wchodzić na ciężary koło 18 i będzie oki..!! wszystko zależy od Ciebie..Powiem Ci jak starszy o pare lat kolega..nie ma co narazie..!! zrób najpierw dobry grunt..później zacznij budować..no chyba że chcesz zostać wyczynowcem...to inna sprawa..!!!

...