tomekdm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2008 (18:04)

Data rejestracji 08.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie co brać??? wracam po przerwie 2 m-c. staż 3 lata na siłowni z wagi 73 kg teraz 88 kg wzrost 185 biceps z 33 na 39-40. mam pytanie co byście polecili na masówkę..chcę dobić do 95 kg dorzeźbić i utrzymać taką wagę. oczywiście nie chcę przesadzić.po prostu	8	2007-09-04 21:33
Odżywki i suplementy	X-PAND co sądzicie o tej odżywce oczywiśćie..zależy mi na opiniach ludzi którzy stosowali...??? zmieniony przez - tomekdm w dniu 2007-03-07 16:27:59	3	2007-03-07 16:22
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o NO-EXPLODE...??? mam prośbę do osób które stosowały ten specyfik...co sądzicie o no -xplode firmy bsn...podono rewelacja..ale właśnie chciałbym usłyszeć opinię tych co stosowali..z góry dzięki	3	2006-12-05 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	CO z brzuchem...?? wszystko jest prawie oki..tylko to prawie jest denerwujące...niby nie mam tkanki tłuszczowej na brzuchu ale mam ten brzuch jakoś wystający czy to może błędy w jedzeniu...rano jest oki dość płasko..ale później...może dlatego że jak wróce z pracy to	1	2006-11-08 20:50
Odżywki i suplementy	Poradźcie co wybrać..???? jak to bywa po wakacjach etap budowania masy.jestem na cyklu typowo kreatyna + gainer..jak myślicie co syplementować dalej?? wiadomo kreatyne trzeba odstawić..na gainerze można jechać ale co do tego?? myślałem o testosterone booster(promocja	4	2006-10-04 22:35
Odżywki i suplementy	Co byście polecili????? mój brat waży 95 kg przy wzroście 184cm..oczywiście troche tłuszczyku widać ale nie ma tragedii.. troche brzuszek..chodzi mu o spalenie tłuszczu i zdobycie czystej masy mięśniowej..oczywiście nie chce jakoś przytyrać:) tylko tak w miarę	4	2006-09-09 16:41
Odżywki i suplementy	Co na nowy sezon???pomocy sprawa wygląda następująco..ćwicze ponad rok..waga 85 wzrost 184...biceps 39 klatka 102 cm...w tej chwili mam miesiąc odpoczynku od siłowni do połowy września..i wtedy chcę już ostro ruszyć..doradźcie co mam sobie kupić z sumplementów..osobiście to	12	2006-08-26 18:36
Odżywki i suplementy	Co myślicie o NitroBolonie ????? zastanawiam się na kupnem nitrobolonu....słyszałem o świetnych efektach przy stosowaniu tego produktu..tylko nie mam pojęcia jak ma sie to w zetknięciu z rzeczywistością..czy ktoś może stosował...??link z	19	2005-09-07 00:55
Odżywki i suplementy	Co z masą??? biorę ostatno hmb w połączeniu z gainerem mass xxl...jest dieta>.!!mam pytanie!! chcę w miarę szybko zyskac trochę masy..czy ta kombinacja nie będzie się wykluczała..bo ostatnio słyszłem opinie że hmb jest przede wszystkim na spalanie..mój znajomy	7	2005-08-29 18:05
Odżywki i suplementy	Czy można połączyć..??? biorę obecnie hmb i mam pytanie czy mogę do tego brać jeszcze jakiegoś gainera przykładowo mass xxl firmy treck???	3	2005-08-24 11:50
Odżywki i suplementy	Kreatynka...???ocencie..!!! co myślicie o kreatynce biogenix creatine microform????cena jakoś aż za bardzo przystępna 55zł za 250 o to link...kps..http://sklep.fbb.pl/biogenix_creatine_microform_kreatyna_ids_880_1 chce troche masy dobić...jak myślicie dobre to będzie????	5	2005-08-15 13:55
Odżywki i suplementy	Czy ta odżywka będzi odpowiednia?? na siłownię chodzę od 3 miesięcy..gdy zaczałem treningi ważyłem 73kg przy wzroście 183.teraz ważę 78..początkowo brałem whey mass gain 3kg..teraz właśnie zastanawiam się nad kupnem amino anabol (hitec)..chcę jeszcze nabrać masy tak do 85kg..mam	5	2005-08-15 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	4 kg masy w 1 miesiąc....??? na siłownie chodzę 2 miesiace.gdy zacząłem cwiczyć przy wzroście 183 cm wazyłem 73kg..teraz ważę 76..i chciałbym w trzecim miesiacu dojśc do 80kg..czy wogóle fizycznie jest to możliwe???i co muszę jeśc..narazie nastawiłem się na makarony!!:)a i	6	2005-08-09 00:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WWW.DOBIERZ-ODZYWKI.PL	2008-04-29 23:30
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie co brać???	2007-09-04 22:40
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie co brać???	2007-09-04 22:38
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie co brać???	2007-09-04 22:16
Odżywki i suplementy	czy brać kreatyne w tym wieku????????	2006-10-15 18:37
Galeria Zdjęć	Zdjęcia porównanie =]	2006-10-05 23:28
Odżywki i suplementy	Co na nowy sezon???pomocy	2006-08-26 19:43
Odżywki i suplementy	Co na nowy sezon???pomocy	2006-08-26 19:03
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-01 23:15
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-01 23:08
Odżywki i suplementy	CZY HMB NA MASE???	2005-11-01 22:33
Odżywki i suplementy	Co myślicie o NitroBolonie ?????	2005-09-07 12:03
Odżywki i suplementy	Czy ta odżywka będzi odpowiednia??	2005-08-15 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost - czysta ciekawosc	2005-08-09 00:26