SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skazany na trening

  • Kalistenika (skazany na trening - zaprawa więzienna) vs siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam!! Ostatnio miałem okazje przeczytać książkę "Skazany na trening - zaprawa więzienna" Paul'a Wade no i zacząłem rozmyślać na ten temat.. Pewnie prawie nikt z was nie kojarzy tej książki więc troche ją opisze. Już na samym wstępie autor uderza do osób trenujących na siłowni różnego typu pytaniami (m.in. ilu z nich dysponuje faktyczną siłą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2012 6:08:36 PM Liczba szacunów: 8
  • Artykuł Kalistenika, skazany na trening hit czy marketingowy kit?

    Temat
    Trening w domu

    Ostatnio znalazłem na stronie powiązanej z sfd artykuł http://potreningu.pl/artykuly/638/kalistenika-skazany-na-trening--hit-czy-marketingowy-kit Jest tam kilka stwierdzeń, z którymi się nie zgadzam. Cytat: Niestety, zacząłem budować masę i siłę dopiero używając znacznych obciążeń w treningu siłowym. Bez dedykowanego treningu nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2012 2:32:57 PM Liczba szacunów: 14
  • 'Let's talk' - "Skazany na trening" P. Wade'a

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich sportowców! W tym artykule z serii 'Let's Talk' będziemy rozmawiać o książce P. Wade'a "Skazany na Trening". Na wstępie chciałbym zaznaczyć iż nie mam zamiaru urazić jakiejś grupy czy osobnej jednostki fanatycznej "skazanego". Jak wiecie w tych książkach autor opowiada o 'nadludzkiej sile i rozmiarach' wytrenowanych za pomocą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 7/27/2014 6:34:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening z masą ciała + bieganie (z książki "skazany na trening")

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Piszę w dziale dla początkujących choć już trochę w życiu trenowałem. 10 lat karate, potem różnego rodzaju próby w innych sztukach walki, siłownie, samodzielnie w domu, trochę treningu z workiem do boksowania. W tej chwili ważę ~80kg przy 181cm wzrostu. Cały styczeń ćwiczyłem tak: - poniedziałek, środa, piątek seria pompki x25 wznosy nóg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2/17/2016 10:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • "Skazany na trening" Paula Wade'a - pytanie

    Temat
    Trening w domu

    Witam Próg początkowy: 1 seria 10 powtorzen Prog sredniozaawansowany: 2 serie po 25 powtorzen Proj przejscia: 3 serie po 50 powtorzen Nie moge w tej ksiazce znalesc, jakim systemem sie cwiczy, tu mam napisane tylko cele, ale jesli robie prog poczatkowy a sredniozaawansowanego nie daje rady no to inaczej trzeba rozplanowac serie i powtorzenia.. [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 18321 Data: 8/18/2013 3:45:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Skazany na trening : zaprawa więzienna

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć stosuję program opisany w tej książce od około 5 miesięcy :) jestem bardzo zadowolony bo masy mi przybyło mięśniowej oczywiście i co najważniejsze bo moim celem jest siła. Siła też przybyła i to zauważalnie. Mam 17 lat. I chciałbym wam rzucić link do tej książki :) http://selkar.pl/aff/123m/skazany_na_trening_wade_paul_p_191331.html

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2012 4:13:29 PM Liczba szacunów: 4
  • Czy trening wg książki "skazany na trening" przynosi efekty?

    Temat
    Trening w domu

    Nie mam sprzętu w domu, oprocz drążka rozporowego, a chcialbym jakos konkretnie trenować. Jak dotąd ćwiczyłem dosc chaotycznie,bez jakiegos konkretnego planu. Chcialbym jednak cwiczyc mając dokladnie wyznaczone cele i spinac sie krok po kroku. Czy ta książka będzie dla mnie najlepsza, czy jest cos lepszego?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 7/23/2015 6:45:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Ektomorfik skazany na trening na siłę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Robię trening na masę (6-12 powtórzeń) ale jestem ektomorfikiem i przeczytałem tu(temat masa dla opornych), że ektomorfik musi robić trening na siłę. To prawda? Mogę liczyć na efekty z 4 miesięcznym stażem? Co to za trening musi być jak tam pisano, że trzeba robić ćwiczenia wielostawowe 3 powtórzenia 8 serii przerwy po minute. To połowę mojej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 5/30/2011 7:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Paul Wade - Skazany na trening

    Temat
    Trening w domu

    Siema. Jestem w trakcie czytania książki Paula Wade'a "Skazany na trening" i chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z obecnych na forum trenuje bądź trenował według planu przedstawionego w książce. Szukałem już informacji na forum na temat efektów treningu z książki i nie znalazłem żadnych sensownych informacji. Nie interesują mnie komentarze typu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12583 Data: 4/3/2014 11:06:37 AM Liczba szacunów: 4
  • "Skazany na trening" czyli trening siłowy + kratyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem tu nowy i od pewnego czasu interesuje się treningiem z własna masa ciała,czy połączenie planów i ćwiczeń z książki "Skazany na trening" i kreatyny to dobry pomysł na zbudowanie malej masy ? Zmieniony przez - Rimix w dniu 2013-08-01 23:20:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 8/1/2013 11:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Skazany na trening

    Temat
    Trening w domu

    Witam, niedługo chcę zacząć ćwiczyć według skazanego na trening Paula Wade i przydałoby się kilka informacji.Mianowicie czy tym treningiem da się budować masę,jak z siłą,czy 30-40 powtórzeń w serii nie jest bardziej na wytrzymałość niż na siłę.Najlepiej by było jakby się wypowiedział ktoś kto ćwiczy lub ćwiczył treningiem wielkiej szóstki.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5810 Data: 11/20/2012 10:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Skazany na trening - progi przejścia

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Niedawno przeczytałem książkę "Skazany na Trening" i zabrałem się za ćwiczenia od zera. Z pompkami przy ścianie nie mam problemu - jestem w stanie zrobić tyle, że mógłbym przejść do kroku 2, aczkolwiek podwijanie kolan wciąż robię na poziomie średniozaawansowanym. Moje pytanie brzmi czy mogę przejść do kroku 2 w pompkach podczas gdy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2/22/2017 11:59:06 PM Liczba szacunów: 1
  • "Skazany Na Trening" Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Otóż mam 17 lat i zamierzam się wziąć za ćwiczenia z książki "Skazany Na Trening", tylko mam pytanie, jak są progi przejścia np. pompek robię próg przejścia w pierwszym etapie to drugi etap robię od razu czy czekam tydzień, czy 2 dni ? Bo nie mogę nigdzie znaleźć w niej informacji, jakie odstępy mają być od etapów i czy mogę też równolegle [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 3/14/2013 2:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika Paul Wade Skazany Na Trening

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie, mam do was kilka pytań . Od jutra zaczynam swoją przygodę z kalisteniką a dokładniej Paul Wade "Skazany na trening" zaprawa więzienna. Jakie macie zdanie na ten temat ? I czy przy takich ćwiczeniach powinienem stosować jakąś dietę ? Prosiłbym o parę wskazówek ponieważ jestem początkujący w tym temacie . Za wszystkie udzielone rady [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 8/9/2014 8:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Skazany na Trening Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Z góry zaznaczam że jeżeli pomyliłem działy czy coś to przepraszam Otóż niedawno skończyłem książkę Skazany na Trening zainspirowany książką wiozłem sie za plan Treningowy Świeża krew i mam dwa pytania 1. Czy muszę skrupulatnie trzymać się że trening w poniedziałek i piątek i aby tyle czy mogę co drugi dzień trenować ? 2. Zaczynam od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2/29/2016 2:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do książki "SKAZANY NA TRENING"

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć. Jakiś czas temu kupiłem sobie książkę autorstwa Paula Wade "Skazany na trening zaprawa więzienna" czytam ją od początku staram się ćwiczyć według niej są opisane serie wszystko ładnie pokazane, ale nie zauważyłem żeby było napisane tam jak często wykonywać te ćwiczenia, katować do puki mam siłę? robić codziennie czy co jakiś czas?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 7/13/2013 1:24:19 AM Liczba szacunów: 1
  • Skazany na trening Paul Wade

    Temat
    Trening w domu

    Witam, Ktoś ćwiczy według założeń tej książki? Jakie efekty? Sam zakupiłem tą książkę, ponieważ zainteresowała mnie Kalistenika i zamierzam przetestować ten program na sobie aczkolwiek mam nadzieję, że nie wywaliłem pieniędzy w błoto%-) Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 6/10/2012 9:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Skazany na trening.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Przeanalizowałem książkę i doszedłem do wniosku, że jest wiele nieścisłości w niej. 1. Autor pisze, ze byk rośnie na mleku. Tak, rośnie, ale do pewnego czasu. 2. Wodę z kranu można pić bez obaw. Testowałem i po jednym dniu takiego picia bolał mnie brzuch, a konkretnie jelita. 3. Podany jest dzienny jadłospis więzienny, gdzie ilość kalorii [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2/13/2014 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Paul Wade - Skazany na trening. Zaprawa wiezięnna

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Mam kilka pytań co do ćwiczeń opisanych w książce. 1) Jakie przerwy robić między seriami ? 2) Ile kroków można dziennie wykonywać ? 3) Czy mogę robić kilka ćwiczeń na raz ? Chodzi Mi o to, że teraz jestem na pompkach i czy mogę dorzucić podciąganie się itp. ? Czy muszę po kolei iść ? PS. Nie wiedziałem do jakiego działu dać, więc jeśli jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 6/20/2014 2:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SKAZANY NA TRENING

    Temat
    Trening w domu

    Hey. Miesiąc temu zacząłem trenować według "skazanego na trening" i chciałem się dowiedzieć jakie są efekty tych ćwiczeń. Czy osiągnęliście zamierzony cel czy są widoczne zmiany w sile i wyglądzie itp. Z Góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 6/21/2013 3:28:46 PM Liczba szacunów: 0