SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opuszczony trening

  • Opuszczony trening

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Myślicie, że stanie się coś jeżeli odpuszczę jeden trening (zamknięta siłownia) a w dodatku poprzedze go cheatem (wigilia)? Wydaje mi się, że nie, ale wolę się upewnić

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 344 Data: 12/20/2019 2:29:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Opuszczony trening!

    Temat
    Trening w domu

    Witam! W piatek powinienem robic trening, ale silownia byla nieczynna, na dodatek myslalem ze zrobie go w sobote ale w piatek bylem na imprezie i za nim wstalem to bylo juz za puzno! i teraz pytanie? czy przesunac caly trening tak ze w poniedzialek robie to co w piatek powinienem i pojechac dalej z tym przesunieciem do konca calego cyklu, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 11/13/2005 12:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Opuszczony trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje 3 razy w tygodniu wtorek czwartek i sobote teraz wtorek wytrenowany :D czwartek jutro ale w piątek wyjeźdzam wracam dopiero w niedziele i sobotni trening przepada a to barki i plecy... i teraz nie wiem czy wrzucic go w poniedzialek i bez dnia wolnego odrazu we wtorek cwiczyc. Czy sobie odpuscic dodam ze 3 tyg temu mialem tydzien [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 6/11/2008 7:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • HST i opuszczony trening

    Temat
    Trening w domu

    w sobote powinienem byl zrobic ostatni trening mikrocyklu 10. Przeziebilem sie i nie bylem w stanie. Dzisiaj juz czuje sie zdrowy moglbym wykonac trening. Mam wiec pytanie, czy robic dzisiaj ten trening i jutro pierwszy trening mikro 5 czy odpuscic sobie go i robic od jutra normalnie mikrocykl 5? Nie chce czegos zaprzepascic, zwlaszcza ze jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 1/23/2006 11:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • opuszczony trening ?

    Temat
    Trening w domu

    Jezeli cwicze systemem pon sr pt i dzisiaj nie moge przeprowadzic treningu (zamknieta silownia). To czy jest sens zrobic trening jutro (wtorek) i kolejny w srode czy odpuscic dzisiejszy calkowice ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 1/21/2008 3:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Opuszczony trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwiczę 3 razy w tyg.(FBW) i jeden dzień nie dałem rady iść na siłke z popwodu wyjazdu i mam pytanko czy jak ie poszłem w środę to mogę iść w czwartek i piątek czy odpuścic sobie czwartek??? wtedy wyjdzie 2 razy w tyg. :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2/25/2010 6:26:29 AM Liczba szacunów: 0
  • opuszczony trening ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jezeli cwicze systemem pon sr pt i dzisiaj nie moge przeprowadzic treningu (zamknieta silownia). To czy jest sens zrobic trening jutro (wtorek) i kolejny w srode czy odpuscic dzisiejszy calkowice ? Cwicze HST.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 1/21/2008 4:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trzeba sie wykurowac juz mi na szczescie przynajmniej kaszel tak strasnzie nie meczy i jutro musze odbic sobie dzisiejszy opuszczony trening. Milego wieczoru

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2004 8:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :-)). Też uwielbiam ćwiczyć nogi (chociaż strasznie się je ćwiczy :P), no ale nawet gdy mialem wolna sobote nie miałem już sił i dupa ;/... Ale nie ma co płakać pierwszy raz opuszczony trening nóg ;). Dzisiaj trening, więc zaraz schodzę bo obowiązki są ;/... Powinienem wejść dopiero w czwartek bo jutro do Wa-wy wycieczke jakąś mam ;P. W niedziele [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 4:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zjadłem to tak mnie ścięło, że spałem 2,5h Normalnie trening zrobiłbym jutro ale jako iz jest to koniec cyklu i jutro już podsumowanie to sobie odpuszczę... - Pierwszy opuszczony trening w tym roku! --------- DIETA i SUPLEMENTACJA Czysta ostatni dzień więc trzeba już się postarać. wczoraj i dziś porzuciłem cole light gdyż nie chce aby rano [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2011 7:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zjadłem to tak mnie ścięło, że spałem 2,5h Normalnie trening zrobiłbym jutro ale jako iz jest to koniec cyklu i jutro już podsumowanie to sobie odpuszczę... - Pierwszy opuszczony trening w tym roku! --------- DIETA i SUPLEMENTACJA Czysta ostatni dzień więc trzeba już się postarać. wczoraj i dziś porzuciłem cole light gdyż nie chce aby rano [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 18218 Data: 4/16/2011 7:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • budujemy fit sylwetkę !

    Post
    Ladies SFD

    [...] bokiem 6/6/6 6.odwrotne pompki 12,5kg/15/17,5 7.uginanie ramion ze sztangą 19/20/21 + cwiczenia na brzuch zrobiłam sobie słoik do którego wrzucam za kazdym razem 2 zł za opuszczony trening , już się troche nazbierało :)) i obawiam się, ze moze sie szybko zapelnic -.- MISKA ostatnio tez troche szalalam wpadaly troche slodkosci i teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5026 Data: 3/8/2015 11:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Waszek1995 / Masa ! FOTY str.8

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwszy opuszczony trening - wczorajsza klata tric barki ;/ Dzisiaj trening : Nogi Wyprosty nóg w siadzie 12 x 4 / 12 x 5 / 12 x 5 12 x 5 / 12 x 5 / 12 x 5 15 x 5 / 13 x 5 / 12 x 5 15 x 5 / 15 x 5 / 15 x 5 Uginanie nóg w leżeniu 12 x 3 / 12 x 3 12 x 4 / 12 x 4 12 x 4 / 13 x 4 13 x 4 / 13 x 4 Łydki ZAPOMNIAŁEM XD PLECY Podciaganie szeroko 10 x [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 19863 Data: 6/30/2012 1:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety dzis musze odpuscic trening, 3 dni z rzedu, tak nagle sie nazbieralo wszystkiego do zalatwienia/zrobienia, do tego snu malo- a tak pojdzie to na rzecz regeneracji, lepiej na pewno niz mam dzis sie przemeczac, czulem ze nawet bym sie zlozyl po samej rozgrzewce, moj 1 chyba opuszczony trening od dawna ;/

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 4:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Niesponsorowany Na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    no opuszczony trening + 2 piwa to prawdziwy zabójca dla mięśni ciekawe co by sie stało jakbyś flaszke tam wypił?

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 18131 Data: 2/2/2009 7:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Choroby ciąg dalszy i końca nie widać. OFF, jedynie przeszedłem obok siłki to nie mogłem czegoś nie zrobić. Jakieś 4 serie przysiadów i 3 serie MCNPN.. 12,5x10 / 32,5x10 / 62,5x10 / 80,5x6 i coś tam na martwy. {:-( Chvjnia opuszczony trening..

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 8:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • rAszek - Road to July 2011

    Post
    Trening dla początkujących

    W tym tygodniu niestety trening pleców sie nie odbędzie :( Wczoraj troche za dużo popilismy no i dzisiaj jest tragedia... to moj pierwszy opuszczony trening od długiegoo czasu ale wiem ze to nie wymowka :) od poniedziałku juz podejde do treningu i diety na 100% i do nauki zresztą też, a alko to nie wezme do ust długoo. Pozdro!

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8760 Data: 9/11/2010 2:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie treningowym

    Post
    Trening dla początkujących

    no to masz opuszczony trening i albo przestawiasz sobie caly tydzien treningowy aby wykonac klatke i barki albo opuszczasz trening, niestety tu liczy sie dyscyplina i nie moze cos Ci wypasc }:-% a tak serio kombinujesz tak aby wykonac ten i inne treningi w ciagu tygodnia nie zapominajac o regeneracji

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 8/18/2013 10:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik koziar123

    Post
    Usuniete tematy

    Dzisiejsyz trening:) Niestety jestem przeziebiony i dieta jest trzymana średnio... We wtorek dodatkowo opuszczony trening nóg... Barki+triceps wycisk sztangi stojac 12x33 10x38 8x43 6x48 p. do konca opuszczać 12x33 10x38 8x43 6x48 12x35 10x40 8x45 4x53 unoszenie hantli naprzemiennie w przod 10x4 10x6 10x7 10x7 10x7 10x7 10x8 10x8 10x8 unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 11026 Data: 11/29/2012 7:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj pierwszy opuszczony trening od tygodni. Miałem zrobić nogi ale po dniu przeprowadzki i dniu chodzenia po górach nie czuję się zregenerowany. Dzisiaj dużo wody i żarcia, wcześnie do wyra i jutro będzie ogień.

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 18289 Data: 5/23/2016 8:42:23 PM Liczba szacunów: 1