jakie witaminy i zma wybrac

witam
może mi ktoś poradzić jakieś niedrogie dobrze przyswajalne witaminy. ale coś innego niż te olimpu dla sportowców bo tam niektórych witamin jest aż ponad 1000% dziennego zapotrzebowania co mi nie jest potrzebne i jest to wtedy zmarnowana kasa. najlepiej jak to będzie ok 100% w przystępnej cenie.
szukam też jakiegoś ekonomicznego zma.

Fryco są tańsze o ok. 40% od Animala to mało? I jest dokładnie tak ja mówisz, nie ma tańszych, chyba że pluszzzz zrobiony dla Biedronki czy Lidla.

olimp robi rowniez takie mniejsze vitaminy, gdzie stezenia sa mniejsze, albo multi pack treca, tam sa chyba po 100% wg producenta.

zma najtaniej aptecze.

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-17 15:46:36

Jeśli nie są Ci potrzebne dodatkowo duże dawki witamin, to należałoby się zastanowić czy jest w ogóle sens wrzucać do suplementacji jakiekolwiek z kaps. dorzuć jakieś owoce do posiłków i uwierz że w tym wypadku, będzie to w zupełności wystarczający zabieg.

Co do zma to polecam mzb olimpowskie, ewentualnie kombinacje cynk, magnez we własnym zakresie.

Activlab też ma dość tanie ZMA. Co do witamin to masz fajne Daily Vits z firmy NOW. Ekonomiczne i ładny skład.

zupek - tych mniejszych witamin z olimpu tez nie chce bo trochę drogo wychodzi. a co do multi packu treca to czy przyswajalność tych witamin jest dobra?

amentoris - staram się jeść w każdym posiłku porcie warzyw, a owoce tylko rano i po treningu ale raczej sądzę że bez suplementacji nie zdołam uzupełnić wszystkich witamin i minerałów. poza tym w okresie zimowym nie będe miał takiego dostępu do warzyw i owoców. zresztą od nie jednej osoby słyszałem że ludziom uprawiającym sport ciężko jest uzupełnić witaminy i minerały z samych produktów spożywczych.

Eltoro_KrK - nie wiesz jak z przyswajalnością tych witamin Daily Vits?

warzywa to glownie mineraly, chcesz uzupelnic witaminy to jedz produkty miesne(watrobke) bo w nich jest najwiecej witamin(oprocz vit C).

po ugotowaniu jednak spora strata tych witamin jest. poza tym wątróbka zawiera nie tylko sporo witamin ale też innych substancji źle wpływających na zdrowie w nadmiarze. gdzieś czytałem że lepiej z nią nie przesadzać. dlatego tak jak mówiłem, wole kupić dobre witaminy i mieć pewność że nie mam żadnych braków

Bierz Multi Pack Treca, o przyswajalność bym się nie bał, bo są to witaminy robione pod sportowców więc na pewno jest z nimi ok.

Co do tego ZMA to brałbym MZB Olimpa składowo i cenowo dobrze to wygląda.

No szczególnie te nowe treca to dawki mają faktycznie dla sportowców ale chyba z Uniwerystetów III wieku.

Jak Ci zależy wyłacznie na 100% RDA to daruj sobie witaminy syntetyczne szczególnie jak kuracja za 10 złotych miesięcznie jest dla Ciebie za droga.

a czy są jakieś witaminy godne polecenia które mogę kupić w aptece?

Nie. Chyba że Vita Min Olimpu które są dla Ciebei za drogie