zupek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

801

przeczytanych postów

15966

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Cyckowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 23.06.2017 (11:24)

Data rejestracji 14.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	insulina siema, generalnie skoki cukru i tym samym insuliny są raczej niepożądane i powinniśmy tak dobierać pokarmy aby unikać dramatycznych wahań, tak? insulinomimikery zwiększają wrażliwość na insulinę(i to jak rozumiem jest oki) ale mogą też	1	2012-08-16 17:44
Odżywki i suplementy	vit D a vit A siema o tym,że z witaminą d nie należy przesadzać słyszy się często i o ile się nie mylę to zalecana dawka to 5ug a ostatnio sporo osób przyjmuje wielokrotność tej dawki. zastanawiało mnie też jak to jest ,że ludy takie jak inuici wpierdzielają	12	2012-02-17 16:20
Trening dla początkujących	podciaganie na drazku witam! pare lat temu przecztalem na jakims forum (istnieje duza szansa ,ze bylo to wlasnie zacne sfd ) wypowiedz osoby twierdzacej iz staw barkowy podczas podciagania na drazku do karku wykonuje prace w	5	2009-01-27 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	sniadanie no xplode witam! sytuacja wyglada nastepujaco; na silownie mam mozliwosc chodzenia jedynie przed praca, (pracuje fizycznie wiec po pracy, to do czego jestem zdolny na silowni trodno nazwac treningiem,)przed silownia zjadam sniadanie, do niedawna nie bylo	5	2009-01-14 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	insulina	2012-08-17 18:43
Strength & Endurance	Podstawy diety paleo.	2012-06-15 11:27
Strength & Endurance	Podstawy diety paleo.	2012-06-14 13:50
Odżywki i suplementy	Wpływ masła naturalnie wzbogaconego o CLA+VA na stężenie cholesterolu w krwi.	2012-06-14 10:00
Odżywki i suplementy	Wpływ masła naturalnie wzbogaconego o CLA+VA na stężenie cholesterolu w krwi.	2012-06-13 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-05 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-05 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 23:07
Odżywki i suplementy	Wpływ masła naturalnie wzbogaconego o CLA+VA na stężenie cholesterolu w krwi.	2012-06-04 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-04 18:09
Odżywki i suplementy	Omega 3- jaki polecacie?	2012-06-03 14:29
Odżywki i suplementy	Omega 3- jaki polecacie?	2012-06-02 14:16
Strength & Endurance	DII: Dieta paleolityczna do oceny	2012-05-08 14:01
Odżywki i suplementy	Stanofusion i drgawki?	2012-04-21 19:57
Odżywki i suplementy	thermo speed extreme	2012-04-19 14:12
Odżywki i suplementy	Monohydrat- laboratorium Anony czy Degussy? ;)	2012-04-19 13:51
Odżywki i suplementy	Odżywki pompujące	2012-04-01 13:07
Odżywki i suplementy	ROZPORZĄDZENIE GIS I NOWE ZASADY DAWKOWANIA SUPLEMENTÓW	2012-04-01 12:25
Odżywki i suplementy	Odżywki pompujące	2012-04-01 12:11
Odżywki i suplementy	Stimulant x a doping.	2012-04-01 11:17
Odżywki i suplementy	Co po Clenburexin'ie?	2012-03-25 13:47
Odżywki i suplementy	Odżywki Przedtreningowe	2012-03-19 16:22
Odżywki i suplementy	vit D a vit A	2012-02-25 12:25
Odżywki i suplementy	vit D a vit A	2012-02-20 19:57
Odżywki i suplementy	vit D a vit A	2012-02-20 11:17
Odżywki i suplementy	Scitec Hot Blood - wrazenia?	2012-02-14 11:05
Odżywki i suplementy	POTAS (Cardiomin B6)	2012-01-19 15:23
Odżywki i suplementy	POTAS (Cardiomin B6)	2012-01-19 13:34
Odżywki i suplementy	POTAS (Cardiomin B6)	2012-01-19 11:31
Odżywki i suplementy	Whey Peak czy Trec Whey 100	2011-12-21 21:52