Moje postępy w krótkim czasie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

Witam wszystkich. Mam 17lat, ćwiczę od 2 miesięcy i chciałbym żebyście ocenili moje postępy, to jeszcze nie to co chce osiągnąć, ale myślę że będzie lepiej.

Moje wymiary przed:
Biceps: 32cm
Obwód klatki: 88cm
Wyciskanie leżąc: 70kg

Moje wymiary po:
Biceps: 37cm
Obwód klatki: 96cm
Wyciskanie leżąc: 88kg

Biorę kreatynę Olimp Xplode i Gainer Olimp Gain Bolic 6000

Proszę o ocenę :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Trekrostop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16802

Co mamy oceniac?

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39821

jestem fanem

...

syzyf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 176 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2326

OCENA -
5cm w reku w 60 dni to niezly wynik.
KONIEC OCENY.

niema ludzi NIEZASTĄPIONYCH ale sa NIEZAWODNI...

...

lokatyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 336 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15431

Kreatyna po 2 miesięcy... bez sens.

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45570

5 centymetrów w 2 miechy? Albo jesteś na bombie albo masz kosmiczne geny albo połowa tego to tłuszcz

Pozdro poćwicz ;D

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 112 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7376

kreatyna - woda - gainer ( tłuszczyk) zalałeś się tyle ci powiem, a tak szczerze wróć za rok może 2 z jakimiś konkretnymi postępami

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

poproszę o autograf

Nocnykur chyba już wszystko powiedział w tym temacie

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

zejdzie woda z krety to łapa poleci niestety

...

1kombos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

Nie pisałem po to tego tematu żeby się pochwalić czy coś, ale 18kg to na pewno z tłuszczu mi siły nie przybyło, a wydaje mi się, że to zasługa genów ponieważ mój dziadek w wieku 60 lat wyciska 100kg na klatkę.

...