SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer i kreatyna

  • Gainer, Białko, Kreatyna KIEDY NAJLEPIEJ SPOZYWAC??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 8g, tauryna 8g, bialko 8g) OCZYWISCIE WSZYSTKO W ZAWARTOSCI 100 gram. Prosze o pomoc i wypowiedz co keidy najlepiej spozywac, i o jakiej porze pic bialko, kreatyne, gainera. Ile razy dziennie. Czy po obiedzie, czy kolacji.. Proszę o ogólną wypowiedz. Dzieki POZDRO Moja waga 84 kg Wzrost 186cm. Zmieniony przez - sekten w dniu 2011-01-27 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 11:29:59 AM Liczba szacunów: 7
  • Gainer czy kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    WITAM! Mam 17 lat cwiczę ponad pół roku waże 70 kg przy wzroscie 1.78 m chciałbym nabrac masy(ok. 5kg) i nie wiem co lepsze na poczatek gainer czy kreatyna? Zastanawiałem sie na magnum 8000 co o tym sadzicie moze lepiej kreatyne albo jakis inny gainer??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 1/5/2008 12:06:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer lub kreatyna dla 16 latka

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam 16 lat/188cm/70kg. Jestem dość chudy. Od dwóch miesięcy ćwiczę w domu. Głównie Klata/brzuch/biceps. Do tego dochodzi trening 2 razy w tygodniu. Jem naprawdę dużo i staram się trzymać dietę ale nie ma opcji żeby przytyć. Nie chce mieć kaloryfera mając nogi i ręce jak patyki. Co byście mi polecili? Chciałbym jakiś suplement na masę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 478 Data: 1/23/2018 5:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer z kreatyna, a kreatyna?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, otóż biorę gainera activlab z kreatyna (2g/100g) dziennie biorę 2x 100g tego gainera i chce połączyć to z cyklem kreatynowym (Mono Universal) i tu pojawia się pytanie. Dawkowanie kreatyny: DT: 5g rano + 5g po treningu DNT: 5g rano Gdy ja w gainerze mam 2g kreatyny w jednej porcji i tu cały problem bo nie wiem czy odliczać tą kreatyne z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 5/5/2016 4:17:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Gainer z kreatyna, a kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, otóż biorę gainera activlab z kreatyna (2g/100g) dziennie biorę 2x 100g tego gainera i chce połączyć to z cyklem kreatynowym (Mono Universal) i tu pojawia się pytanie. Dawkowanie kreatyny: DT: 5g rano + 5g po treningu DNT: 5g rano Gdy ja w gainerze mam 2g kreatyny w jednej porcji i tu cały problem bo nie wiem czy odliczać tą kreatyne z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 5/5/2016 10:25:22 AM Liczba szacunów: 1
  • czy gainer z kreatyną + kreatyna to nie jest za dużo?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar zacząć cykl kreatynowy ( Olimp Mega Caps 1250 tabletki)+ posiadam 8 kg Gainera (Olimp Gain Bolic 6000) i on jest z kreatyną . Czy nie było by to za dużo jak na moje młode nerki ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 10/5/2010 8:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer vs. Kreatyna w moim przypadku ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witaaam ;D Ćwiczę teraz ponad 2 miesiące i nie planuje tego przerywać dlatego chciałbym sobie zarzucić jakieś odżywki. Nie wiem za dobrze co byłoby dla mnie najlepsze więc zwracam się do was o pomoc w wyborze. Wiem również, że powinienem mieć dietę, bo jest najważniejsza, ale ciężko mi to pogodzić ze szkołą, pewnie na wakacje bardziej się będę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 401 Data: 4/24/2013 8:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Markowe koszule, tani gainer z kreatyna i kalkulatory

    Temat
    Targowisko

    [...] od pachy do pachy:64cm długość rękawa :68cm długość koszuli: 82cm wzrost ja mam 180 i jest ok na długość - Easy Gain Mass Fitmaxu 3kg pakowane w workach po 1kg (ten gainer nadaje sie na cykl, ma w składzie kreatyne)smak: wanilia -2 kalkulatory których zdjęcia dołączam LINK DO ZDJĘĆ : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 12/11/2010 2:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena tej diety+porady GAINER i KREATYNA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    07:00 - śniadanie Jajo kurze całe (3 szt.) Pomidor (210 g) Płatki owsiane (45 g) Oliwa z oliwek (7 g) 09:30 - II śniadanie Banan (205 g) Jogurt naturalny 2% (410 g) 11:30 - obiad Makaron Razowy (60 g) Papryka czerwona (115 g) Oliwa z oliwek (4 g) Pstrąg tęczowy świeży (115 g) 14:00 - posiłek Makaron Razowy (45 g) Orzechy włoskie (25 g) Serek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 4/18/2014 6:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i Kreatyna- jakie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Budżet- niski (proszę o coś zadowalającego ale nie drogiego) tak przeglądałem i dobrym wyborem był by ten Gainer? czy jednak lepiej dopłacić i dużo lepszym wyborem będzie gainer z białkiem 20-40%? i co myślicie o takiej np kreatynie? ostrovit-creatine-taurine Jeśli to lipa polećcie coś swojego ;) To moja dieta: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 6/19/2014 10:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to rozegrać? Gainer vs. Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Zwracam się z uprzejmą prośbą o doradzenie mi w pewnej kwestii... Wypiłem 6kg gainera, przybrałem na wadze wydaje mi się że w porządku bo ok. 8 kg, natomiast mnie troszkę zalało, w sensie brzuch itd. Generalnie jest to do wyćwiczenia więc się nie martwię, aczkolwiek mam pytanie odnośnie dalszej suplementacji. Posiadam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 8/12/2008 12:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i kreatyna dla 17 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim, chciałbym sie Was zapytać o pewną kwestie dotyczącą dwóch produktów, gainera i kreatyny. Czy mogę zacząć je brać jeśli nic wcześniej nie brałem oraz jeśli nie mam wyspecjalizowanej diety tzn staram się jeść zdrowo oraz z głową ale nie zawsze dam rade zjeść 4-5 razy dziennie i nie zawsze jest kurczak z ryżem czy coś podobnego. Na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/7/2015 2:05:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc, zamierzam sobie kupic gainera, w którym sa jakies tam niewielkie ilosci kreatyny. Nigdy wczesniej nie bralem kreatyny, ale w przyszlosci planuje. Czy jesli teraz bede wcinal tego gainera z kreatyna to moze pogorszyc efekty po braniu kreatyny w prszyslosci? Pytam, poniewaz slyszalem, ze jesli sie bierze którys tam raz kreatyne to działa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4877 Data: 8/13/2007 12:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer-glutamina-kreatyna ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Stosowanie razem gaineru, glutaminy i kreatyny może pogorszyć wzrost masy mięśniowej i siły lub zdrowia ??? Troszkę poczytałem na forum i dowiedziałem się, że gainer (dla osób szczupłych) jest dobrym uzupełnieniem diety budującym masę, z kolei glutamina (aminokwas), który odpowiada za szybsze dotarcie aminokwasu do 60% mięśni w całym ciele oraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 11/16/2009 10:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a bialko lub gainer czy kreatyna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, cwicze juz na silowni 8 miesiecy, mam 16 lat .. jestem osoba szczupla, chcialbym przybrac troche mieska, zastanawiam sie nad kupnem jakiejs kreatyny i bialka/gainer... nie wiem co bedzie dla mnie lepszee.... bialko moglbym spalic na silowni, nie wiem czy nie mialbym po tym lepszych efektow niz po kreatynie... zaleje sie woda, spompuje, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 630 Data: 9/13/2015 8:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko, gainer, czy kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mało przybrałem na masie, około 6 gk. Dlatego po tej przerwie chciałbym sobie coś kupić żeby mi dało kopa na masę :) I doradźcie mi co by było najodpowiedniejsze: kreatyna, gainer czy białko? I jak juz to co i jakiej firmy :) Cena to gdzies tak do 150 zl. Diety niestety nie mam, bo nie mam możliwości do jej przestrzegania. Mam 16 lat i nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 12/16/2009 5:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i kreatyna Mutant Mass

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] itp, również uprawiam sport - piłka nożna. Czy mogę sobie zakupić taki zestaw aby się trochę wzmocnić przy pracy fizycznej? Wiem, że 10 godzin to sporo jednak ale czy taki gainer i kreatyna pozwoli mi trochę się wzmocnić i podbudować? Tak abym jednak miał siłę na budowie a nie zdechał po godzinie roboty do słońca. Jezeli chodzi o trening czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 8/2/2018 9:50:12 PM Liczba szacunów: 4
  • bez cwiczen bialko gainer i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy organizm będzie to przyjmował i pożytecznie przetwarzał co zaowocuje przybraniem tkanki tłuszczowej czy też po prostu wydali nadmiar nie mając z tego żadnej korzyści zażywam białko wraz z gainerem od 3 tygodni i przytyłem 3 kilo nie trenując i tak mnie ciekawi czy to wskutek tych suplementów czy też tak po prostu się mi przytyło :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 5/21/2009 6:26:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Gainer z kreatyna , jaki i czy w ogole

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! mysle o tym aby poprzedzic moj pierwszy cykl na kreatynie gainerem ktory ma w sobie jakas tam ilosc kreatyny . tak wiecie chodzi mi aby stopniowo cos wykorzystywac . wiec tak , czy to ma sens ? ta kreatyna jest przyswajalna czy zwykle jakis taki badziew oby tylko pisalo ? jesli jednak to ma sens to cyz moglby mi ktos podac takiego gainera [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 8/26/2008 7:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i kreatyna razem??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo. Mam problem. Chciałbym przytyć i nie wiem czy lepiej zjeść Super Gain 4100 a dopiero potem kreatyne czy wszystko naraz? Po czym przyjdzie mi wiecej masy? I jak to dawkować? Za pomoc bardzo dziękuję! !! Kto się poddaje ten przegrywa !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 6/26/2003 3:00:46 PM Liczba szacunów: 0