Jakie ćwiczenia na wyrównanie barków

Witam, mam 16 lat. Kiedyś źle ćwiczyłem przeważałem na prawą rękę, przez co mam prawy bark dłuższy. Mozecie mi poradzić jakieś ćwiczenia aby barki się wyrównały?

ćwicz normalnie, masuj masuj i jeszcze raz masuj a będzie ok
P.S. nie widać tu jakiejś dysproporcji.

też hooya widze masuj i sie nie przejmuj

A nie lewy ?

Makaveli, jego prawy bark jest po naszej stronie lewej na zdjeciu

Jako fizjoterapeuta radzę wpaść na wizytę do specjalisty. Z jakiejś przyczyny bark jest wyżej np. nosisz plecak na prawym ramieniu czy skolioza. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to przede wszystkim rozciąganie. A ćwiczenia dobierze Ci rehabilitant. Jeżeli trafisz na dobrego po 2-3 wizytach będzie wszystko ok.
Pozdrawiam

Ale mi się wydaje że właśnie jego lewy bark łącznie z kapturem jest dłuższy .

Przepraszam za wprowadzenie w błąd to zdjęcie jest obrócone, ten bark po prawej na zdjęciu jest dłuższy.

Tak czy inaczej, warto skoczyć do fizjoterapeuty i on powinien ocenić co i dlaczego jest nie tak. Jeżeli będzie ogarnięty i nie będzie skoliozy to załatwi to w kilka wizyt. Ps bardziej przydatne było by zdjęcie całych pleców.

Normalnie trenuj , nie masz tam żądnej widocznej dysproporcji , zresztą nie ma idealnie równych ludzi po lewej i prawej stronie , to tylko w reklamie tak idealnie wszystko jest ;) do 21 lat się będziesz jeszcze rozwijał ( chyba że zatrzymasz w tym wieku swój rozwój sterydami ,czego nie życzę ) Pozdro

ja jestem bardziej krzywy i jakoś z tym żyję