SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie cwiczenia moge robic?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39070
Witam,
mam podobny wyciag gorny do tego:
http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/2/15
Jakie cwiczenia moge robic? Oczywiscie moge dokupic odpowiednie drazki jesli potrzeba.
Wiem ze mozna robic;
-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM
Jakie cwiczenia jeszcze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1017 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11719
możesz prostować rece stojąc, trzymając drążek nachwytem bądź podchwytem (triceps)
allahy(brzuch)
możesz robić też barki (widziałem kiedyś na siłce) stoisz przodem do drążka łapiesz go wyprostowanymi rekami i ściągasz w dół (barki)

Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-04-10 20:47:18

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16534
tu masz wszystko, poszukaj i wybierz dla siebie odpowiednie cwiczenia:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

"możesz robić też barki (widziałem kiedyś na siłce) stoisz przodem do drążka łapiesz go wyprostowanymi rekami i ściągasz w dół (barki)" - bronkz jakos tego nei widze, a na peno to nie jest na barki

teść z oma na mecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ból...

injelly