SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie cwiczenia moge robic?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39070
Witam,
mam podobny wyciag gorny do tego:
http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/2/15
Jakie cwiczenia moge robic? Oczywiscie moge dokupic odpowiednie drazki jesli potrzeba.
Wiem ze mozna robic;
-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM
Jakie cwiczenia jeszcze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1015 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11579
możesz prostować rece stojąc, trzymając drążek nachwytem bądź podchwytem (triceps)
allahy(brzuch)
możesz robić też barki (widziałem kiedyś na siłce) stoisz przodem do drążka łapiesz go wyprostowanymi rekami i ściągasz w dół (barki)

Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-04-10 20:47:18

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16527
tu masz wszystko, poszukaj i wybierz dla siebie odpowiednie cwiczenia:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

"możesz robić też barki (widziałem kiedyś na siłce) stoisz przodem do drążka łapiesz go wyprostowanymi rekami i ściągasz w dół (barki)" - bronkz jakos tego nei widze, a na peno to nie jest na barki

teść z oma na mecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

lustro :)

Następny temat

Ból...

Fruzelina