| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
METFORMINA + IBUTAMOREN (MK-677)
|
4 |
2020-02-05 10:20
|
|
Doping
|
Novo + sally ?
|
8 |
2019-05-27 13:14
|
|
Doping
|
PROHOMONY [LG SCIENCES] opinie
|
2 |
2019-01-30 11:15
|
|
Doping
|
clen....
|
13 |
2019-01-06 19:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na oporny tłuszcz?
witam. mam problem z oporną partią - brzuch(i trochę biodra)
przez zmianę trybu pracy (z siedzącej na chodzenie 8h..) zleciałem ponad 10kg - bez żadnej zmiany nawyków żywieniowych.
z tym, że mam teraz lepiej zarysowane nogi, wychudzone ręce i
|
6 |
2017-01-25 11:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Magnez-chrom-cynk-wapń-guarana
witam. potrzebuje porady nt. tego jak podzielić posiadane suplementy, aby były jak najlepiej przyswajane.
ostercal (nutropharma) - wapń+wit.d (węglan wapnia)
chrom organiczny (naturell) - chrom+niacyna (trójwodny mleczan
|
2 |
2016-08-16 11:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
spirulina + omega 6
witam.
stosuje kwasy omega 3-6-9 w kapsułkach i chciałbym do tego dorzucic jeszcze spiruline ale nie wiem czy nie przekrocze maksymalnej dawki
gla przez połączenie tych suplementów.
nigdzie nie moge wyczytac ile gla zawiera spirulina.
kazda
|
0 |
2013-08-06 14:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Najzabawniejsze teorie
witam,
pomyslalem ze dawno nie bylo luznego tematu, z ktorego mozna sie nieco posmiac ;d
byl juz kiedys temat o teoriach ale przepadł gdzieś.
zaczne moze.
moj typ od wf'u(niespelniony sportowiec) doczepił sie do mnie że na siłce robiłem
|
16 |
2011-11-02 20:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Spodnie
witam.
chciałem sie was poradzić w sprawie dresów.
chodzi mi o bawełniane, długie dresy, z tym że nie chce jednolitych szarych, czy czarnych dresów bo mam już pare takich par.
chciałem zakupić jakieś takie niestandardowe.
typu
alle
|
7 |
2011-06-21 23:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Biceps. Prostą czy łamaną?
witam.
chciałem zapytać tych którzy ćwiczyli prostą i łamaną żeby wypowiedzieli sie co lepiej czują?
ja mam wieksza pompe na sztandze prostej i bardziej czuje przedramiona, nie wiem jak sytuacja wyglada z nadgarstkami, jakos tak bardzo nie
|
26 |
2011-01-15 18:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Przetrenowanie?
witam. rozmyślam sobie i nie moge dojść do logicznego wytłumaczenia czymże jest powszechne ''przetrenowanie''
pytanie do zawodowców:
na czym polega przetrenowanie.
dajmy na to że raz w tygodniu ćwicze nogi zrobie tego dnia 10 serii przysiadów
|
5 |
2011-01-09 22:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
THE BEST HIGHLIGHTS
zakladam temat zebyscie podzielili sie swoimi ulubionymi hajlajtami.
na pewno ktos jakis ma:d
obojetnie jakiej tematyki
pilka, siłka, mma etc
|
7 |
2010-09-26 20:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jaka to melodia
witam.
z własnej potrzeby zakładam temat dla wszystkich co byscie wklejali linki do mp3 (z filmów, filmików itp) których tytułów nie znacie.
moze ktos pomoże z:
http://w807.wrzuta.pl/audio/5q3silbsral/co-to-za-nuta
|
0 |
2010-08-28 17:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa a bf
witam.
pytanie apropo tego tekstu
''podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się ilości tkanki tłuszczowej przy
|
8 |
2010-08-14 01:12
|
|
Galeria Zdjęć
|
do ADMINÓW/MODÓW
wezcie wkoncu zróbcie porządek na tym forum bo biegają takie trole jak kowal89pl i w każdym temacie ze strasznie widoczną zazdrością piszą kogo to oni by nie złożyli na pięści..
takie coś może imponuje ale 9 letnim dzieciom, nikomu więcej -
|
21 |
2010-04-13 19:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Bieżnia
witam.
chciałem zapytać czy ma ktoś może w domu/na siłce bieżnie elektryczną.
jeżeli tak to czy może cos polecić do 2800zł.
na co powinienem zwrócic uwage przy kupnie takiego sprzętu?
jakich firm powinienem sie strzec a do jakich przykuwać
|
5 |
2010-04-04 16:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ćwiczenia na ząbki
witam.
chciałem zapytać jakie ćwiczenia najbardziej angażują zębaty przedni :>
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c6/serratus_anterior.png
zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-04-04 23:46:46
|
5 |
2010-04-04 23:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tętno
witam.
chciałem zapytać jakie tętno powinienem utrzymywać przy bieganiu aerobowym(redukcji)
jakie jest średnie i odpowiednie tętno spoczynkowe rano i wieczorem.
pozdrawiam, bronkz
|
3 |
2010-03-31 12:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Termogeniki a sauna.
witam. pytanie jak w temacie.
jest sens łączyć te dwie rzeczy? warto brać dawke na saune taką jak w dzień treningowy?
czy to zwiększy efekt działania sauny?
czy tylko aeroby z tym działają?
|
5 |
2010-01-29 22:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Siłka a hera
witam. jak wyżej - chciałem sie dowiedzieć coś na temat działania heroiny a ćwiczeniu na siłowni?
oczywiscie zeby było jasne - pytam tylko z ciekawosci, bo słyszałem coś o tym ale jednak nic nie wiem <img src="../../buziaki/43.gif"
|
17 |
2009-12-29 14:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Superseria
witam. od niedawna zacząłem robić superserie
uginanie z łamanym stojąc / francuskie łamanym
albo czasem wl / uginanie z łamanym stojąc
i zauważyłem że po pierwszym ćwiczeniu dużo łatwiej (lżej) przychodzi mi zrobienie serii w następnym. - czy
|
2 |
2009-12-06 19:21
|
|
Trening dla początkujących
|
planik
witam. czy ten plan da rade?
poniedziałek
klata
-wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [ 4s ]
-wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej [ 3s ]
-przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej [ 3s
|
3 |
2009-10-16 19:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko/Kreatyna pytanie
witam.
3 pytania
czy białko ma coś wspólnego z dojrzewaniem płciowym?
koles na silce powiedzial ze w moim wieku (15) nie powinienem brac bialka bo jeszcze troche bede rosl i moge miec z tym problem :d
czy w moim wieku dawki białka są takie
|
8 |
2009-10-12 14:35
|
|
Trening dla początkujących
|
problem z łokciem
witam.
mam taki problem i nie wiem czy mieć na to oko czy poprostu to olać. problem polega na tym, że gdy uginam ramie w oparciu o kolano hantlem (7kg) skrzypi jakby albo tak chrupie mi w łokciu lewej ręki :d nie przejmuje sie tym zbytnio ale to
|
0 |
2009-10-12 16:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Na początek
witam.
mam 16 lat i zaczynam przygode z siłownią, ponieważ są wakacje i jest na to czas. trzeba o siebie zadbać i jakoś wyglądać
chciałem przyzwyczaić organizm do regularnego ćwiczenia mięśni, nie wiem jak to tutaj zwiecie.. fbw? ogólnorozwojówka
|
21 |
2009-08-01 21:22
|
