SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Berberyna i chrom - zastosowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1475

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
Zauważyłem w sklepie z odżywkami takie suplementy jak pikolinian chromu oraz berberyna. Co myślicie na ich temat ?
Chodzi o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej.
Myślę, że to takie trochę placebo. Może macie jakieś inne opinie. Jestem skłonny wydać parę złotych jeśli mogłoby pomóc trzymać dietę, a nie zniszyło by przypadkiem zdrowia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2609 Napisanych postów 13498 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 468668
Suplementy te jak najbardziej działaj, w żadnym wypadku nie jest to żadne placebo, ale trzeba też mieć świadomość jak działają i jaki jest ich cel.

Przede wszystkim są to tzw mimetyki insuliny, które mówiąc prostym językiem regulują poziom cukru w organizmie, poprawiają wrażliwość - to w konsekwencji może nieco wspomóc proces redukcji tk tłuszczowej, aczkolwiek wg mnie dużo bardziej przydatna jest tego typu suplementacja w okresie masowym, a nie na redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
A jakaś porada jak już to który z tych dwóch bardziej na redukcję?


Zmieniony przez - Chwastinho w dniu 2022-08-12 15:14:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2609 Napisanych postów 13498 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 468668
Widzę, że zupełnie nie znasz podstaw

Na redukcję to jest deficyt wypracowany poprzez odpowiednią kaloryczność w diecie lub poprzez aktywność fizyczną, albo jedno i drugie.
Poza tym po co Ci berberyna lub chrom? Masz podstawy sądzić, że Twoja glikemia na czczo bądź po posiłkowa jest nieodpowiednia i chcesz w ten sposób poprawić wrażliwość?

Czy chcesz je wrzucić jako "spalacz tłuszczu"?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
Te suplementy reklamowane są jako pomoc na redukcji. Stąd moje pytanie. Jednak analizując na prosty rozum jeśli regulują poziom cukru to rzeczywiście bardziej nadawały by się do uzytku przy nadwyżce kalorycznej.

Cytuje artykuł na stronie sfd:
Berberyna
,,Berberyna z powodzeniem wykorzystywana może być w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie jej działanie ukierunkowane na funkcjonowanie gospodarki insulinowej przyczyni się do efektywniejszej redukcji tłuszczu. Oznacza to, że poprzez usprawnienie metabolizmu cukrów możliwe jest osiągnięcie dużo lepszych efektów podczas odchudzania."

Chrom
"Co więcej, chrom wykazuje działanie hamujące efekt chęci na słodycze. Działanie to zostało powiązane z brakami tego pierwiastka w organizmie, którego niedobory mogą manifestować konieczność uzupełnienia, poprzez stymulację apetytu właśnie na potrawy o słodkim smaku."

W sklepie z suplementami pytałem się czy mają coś na wspomaganie redukcji i to mi polecili i dlatego ten temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5967 Napisanych postów 74432 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 745105
Każdy supelment diety ma określone działanie. Kwesta tego, czy będzie ono dla Ciebie istotne, oraz jakie są Twoje oczekiwania. Nie do końca rozumiem stwierdzenie, że coś widziałeś i pytasz akurat o te dwa. Jaki jest powód tego, że akurat te suplementy? Masz wybór setek różnych, a spytałeś akurat o te dwa. Musisz mieć w tym jakiś cel.

Nie są to supelmenty ukierunkowane na pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej. Są to suplementy specjalistyczne. Chrom ma różnego rodzaju zastosowanie prozdrowotne, np. pod kątem odporności organizmu, czy jakości skóry. Berberyna po kątem regulacji gospodarki insulinowej. Chrom również stosuje się w tym celu. Masz problemy z insulinoopornością/cukrzycą?


Zmieniony przez - domer w dniu 2022-08-19 07:43:02

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
Nie no na serio to kupiłem na łapy capu i teraz się zastanawiam po co :D
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5967 Napisanych postów 74432 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 745105
Skoro już kupiłeś, to warto jednak używać, a przede wszystkim wiedzieć w jakim celu warto stosować te suplementy diety.

W zasadzie połączenie ich możesz dać w ilości 500 miligramów berberyny i 100 mikro gramów chromu z głównym posiłkiem, w którym masz najwięcej węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w artykułach przedstawionych poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-chrom-wspomaga-odchudzanie-3998
https://sklep.sfd.pl/blog-1/Berberyna_–_wlasciwosci_dzialanie_skutki_uboczne-blog725.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2022-08-19 14:52:41

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki jabłczan kreatyny wybrać?

WHEY premium