...
Napisał(a)
Witam, mam 13 lat mierzę 181cm i ważę 99 kg, od tygodnia ćwiczę z ekspanderem w dwudniowych odstępach, wykonuję ćwiczenia na biceps, triceps, barki i klatkę piersiową w trzech seriach po pięć powtórzeń. Czy tego typu ćwiczenia nie wpłyną negatywnie na mój rozwój, czy nie uszkodzę w ten sposób kręgosłupa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli wykonujesz ćwiczenia poprawnie technicznie to powinno to twój rozwój powinny wręcz poprawić. Ćwicz całe ciało, a nie tylko wybrane partie, zaglądnij do działu Trening w domu i poczytaj posty podwieszone.
Ten dział również powinien być dla ciebie przydatny:
https://www.sfd.pl/Gimbaza_Power-f471.html
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-05 17:27:44
Ten dział również powinien być dla ciebie przydatny:
https://www.sfd.pl/Gimbaza_Power-f471.html
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-05 17:27:44
Polecane artykuły