FBW

Nie chce pouczyć tylko skorygować błędy:]

bledy kogo?

co do planu jutro cos wpusze masz sztangielki po 10kg na 1 gryf czyli na 1 gryf mozesz max 20kg i co tam jeszcze masz w pkt napisz zeby nie bylo niejasnosci

Na jakiej podstawie opierasz trening FBW ze zmianą ilości powtórzeń??

na wiadomosciach z tego i inncyh forow

Przesłałem link na trening FBW może na nim by się oprzeć :]?

Nie czytałem watku, ale powiem jedno

Odposc treningi duzo Ci to nieda masz 14 lat tylko... zmarnujesz czas idz na basen pograj w pilke or something...

pozdr

Popieram Zugaja aw tym wieku sport siłowy nie wskazany rośniesz jeszcze ,zapisz sie na SW itp itd

sporty silowe wcale nie sa nie wskazane dla chlopaka w wieku 14 lat nawet Mawashi opisywan trening dla 14 latkow , nawet chyba 13 latkow wiec tym bardziej nie ma przeciwwskazan. Co do tego ze rosnie no to co? przeciez to nie zachamuje jego wzrostu w wywiadze chyba z Piotrem Głuchowkim mowil ze od momentu kiedy zaczal cwiczyc urusl jakies 3 cm

OK wszystko fajnie tylko nie wiemy jak podziała to na jego stawy w przyszłości ?Rośnie czyli rozwija,dorasta w tym wieku jest wiele zmian w organizmie:].Ale ma prawo wyboru może robić co chce ale mym zdaniem w tym wieku SW,basen,piłka itp podziałają na niego rozwojowo wyrobi kondycje i inne przydatne czynniki ,i będą lepsze od siłowni"MOJE ZDANIE":]

Pozdro