Damus1911

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

884

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2010 (17:50)

Data rejestracji 19.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW co dalej witam za tydzień będę kończył ten plan: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 12/10/6 plecy: wiosłowanie sztanga 12/10/6 klatka: wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/8 biceps: uginanie ramion ze	12	2010-08-18 18:42
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia na 6tyg wycisk na klatkę: 75kg martwy ciąg: 85kg(nie katuje pleców gdyż mam problemy) wycisk na barki zza karku w siadzie:40kg przysiad:70kg (także nie katuje gdyż nie mogę) staż treningowy: 4 miesiące; waga:71kg; dieta: staram się spożywać mało	28	2010-07-20 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-16 15:51
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-15 20:07
Targowisko	NOWE OBCIĄŻENIA ŻELIWNE! W EKSTRA CENIE	2010-09-15 15:35
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-14 19:43
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-14 19:42
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-14 17:04
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-14 15:57
Trening dla początkujących	FBW	2010-09-13 19:30
Trening dla początkujących	Trening do poprawy i oceny	2010-09-02 17:11
Trening w domu	Jak wyrzeźbic kaloryfer na brzuchu. Pomocy	2010-08-31 14:40
Trening w domu	Chudzielec w akcji! brak postępów:(	2010-08-31 14:36
Trening w domu	kupić hantle czy jestem za młody	2010-08-31 14:30
Trening dla początkujących	Fbw do sprawdzenia+ parę pytań	2010-08-31 14:04
Trening dla początkujących	Fbw do sprawdzenia+ parę pytań	2010-08-31 13:54
Trening dla początkujących	plan tygodniowy do oceny i poprawek	2010-08-20 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy, jaka dieta i trening.	2010-08-20 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy, jaka dieta i trening.	2010-08-20 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy, jaka dieta i trening.	2010-08-20 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy, jaka dieta i trening.	2010-08-20 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy, jaka dieta i trening.	2010-08-20 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki typ budowy, jaka dieta i trening.	2010-08-20 14:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	19.08 Pytania do dr Darka Szukały	2010-08-19 14:02
Trening dla początkujących	FBW co dalej	2010-08-18 20:34
Trening dla początkujących	FBW co dalej	2010-08-18 20:31
Trening dla początkujących	FBW co dalej	2010-08-18 20:22
Trening dla początkujących	FBW co dalej	2010-08-18 20:18
Trening dla początkujących	FBW co dalej	2010-08-18 20:09
Trening dla początkujących	FBW co dalej	2010-08-18 19:53
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia na 6tyg	2010-08-18 11:46
Trening dla początkujących	plan na mase do sprawdzenia na 6tyg	2010-08-12 20:44