Ćwiczenia > Dieta > Suplemtenty

Witam,
Mam 14 lat, 169 cm wzrostu i 60 kg wagi .
Chciałbym poprosić Was o ułożenie odpowiedniej diety oraz o odpowiedź na pytanie 'Czy mogę stosować BIAŁKO ?' .
Ćwiczę codziennie po ok. 1h
-Pompki
-Brzuszki
-.. sztangi

Napiszcie też o wadach i zaletach stosowania BIAŁKA ,
Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ?
Czy będą Skutki uboczne ?

Pozdrawiam .

Nie zaszkodzi jezeli bedziesz tylko uzupelniac nim diete.Ale lepiej miec dobrze ulozona diete zamiast faszerowac sie chemia w tym wieku.A co do ulozenia diety to jest dzial od tego wiec raczej tam uderzaj

Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-16 16:00:33

''Nie zaszkodzi jezeli bedziesz tylko uzupelniac nim diete.A co do ulozenia diety to jest dzial od tego wiec raczej tam uderzaj ''

dzięki,
btw. dopiero 10 min temu założyłem tu konto . więc nie wiem jeszcze co i jak ,ale gdybyście mogli jakoś pomoc ... bardzo mi na tym zależy .
Pozdrawiam ,

Napiszcie też o wadach i zaletach stosowania BIAŁKA ,
Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ?
Czy będą Skutki uboczne ?

wysil trochę mózgownicę
czy myślisz, że są skutki uboczne jedzenia np kurczaka?
jak jesteś nowy to wpierw czytaj, regulamin, posty podwieszone itp

'Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ?
Czy będą Skutki uboczne ?'
wszystko w nadmiarze zaszkodzi, wiec max ~30% zapotrzebowania prochem możesz, zrób diete najpierw

Czytaj, czytaj, i dopiero pisz.