dieta Montignac

Dzieki za odzew.TrAnik mam do ciebie kilka pytań:czy zaczynalas od pierwszej czy drugiej fazy?gdzies o tym pisalas ale nie moge teraz odszukac/,czy mozesz napisac ile twoja mala przbierala na wadze miesiecznie?,czy karmilas coreczke tylko piersia?,czy nie mialas problemow z warzwami straczkowymi?Czytajac wszystkie wasze wypowiedzi chce zwrocic uwage tym ktorzy twierdza,ze waga stoi ile z reka na sercu pija w ciagu dnia.pozdrowienia i bede wdzieczna za odpowiedz

czesc all gdzie moge znalesc jakis spis potraw z monti ksiazka narazie odpada jestem za granica z gory thx

bartomoro

bartomoro, jak przejrzysz strony z tego postu będziesz miał potraw bez liku plus bezcenne informacje na temat samej diety.polecam.wiem,że trochę jest tego sporo ale obawiam się, że w necie nie ma za wiele stron z samymi przepisami a la Monti.a może jakiś praktykant tej diety ma skompilowaną listę różnych potraw to prosimy o ujawnienie się
jeżeli chodzi o zagwostkę jakie posiłki to tłuszczowe, białkowe itd. to należy patrzeć na zawartość tłuszczu, białka i węglowodanów w danym produkcie. przykładzik:
30g sera białego chudego zawiera 6,3gB/0,3gT/0,6gW -białkowy produkt
100g piersi z kurczaka bez skóry zawiera 21,5gB/1,3gT/0gW -białko
1 łyżeczka oliwy z oliwek zawiera 0gB/4,9gT/0gW- tłuszcz (ale tu chyba nie ma wątpliwości)
jajko zawiera 4,1gB/3,5T/0gW- czyli jak zrobimy jajecznicę to będzie to posiłek białkowo-tłuszczowy
1 łyżka płatków owsianych zawiera 1,7gB/1gT/10,3gW- węgle
generalnie patrzymy czego jest więcej i na tej podstawie określamy 'kategorię' danego produktu. a jak łączymy różne produkty to tak samo robimy. np. chudy kurczak i warzywka to posiłek białkowo-węglowy. kurczak to białko, a warzywka to białko i węgle.i tak dalej patrzymy z czego składa się nasz posiłek, czego jest więcej.
pozdrowionka
babka

tnx babkajojo duzo nie duzo dowiedziec sie trzeba zasiadam do czytania noc przedemna

bartomoro

Uch, jedno sprostowanie do tego majonezu...
Pomyliłem się w kwestii oleju - powinien być arachidowy... z oliwy z oliwek nie wyjdzie... Przepraszam:(

andrea!
dzięki możesz jeszcze raz podac adres tej strony z kalkulatorem. nie moge sie doszukac. dzieki

syska

na www.monigna.prv.pl znalazłam ze soja gotowana ma IG=18 a soja z puszki ma IG=14. mozna w fazie1 jesc soje z puszki. ja sie raczej wystrzegam produktow z puszki na rzecz swieżych, ale to gotowanie soji mnie po prostu rozsypuje. wiec jak mozna z puszki?

moge do salatki z tunczyka z warzywkami dodac jajka?

syska

Stella:
zaczynalam zgodnie z metoda, czyli od pierwszej fazy. Bez zadnych taryf ulgowych. Moja coreczka od samego poczatku byla z tych wiekszych dzieci(4060g) i takze dobrze przybiera na wadze. W wieku szesciu tygodni wazyla juz 5600g a ostatnio(6 miesiecy)9550g. Pamietaj jednak, ze dzidzius to taki sam czlowiek jak my wszyscy i nie da sie zamknac w okreslone ramy ani wzrostu, ani wagi ani tez zachowania dziecka. Dobrze jest nie przyrownywac dzieci, bo naprawde kazde jest inne i kazde ma swoj tor rozwoju.
Mam znajomych, ktorych synek podwoil mase urodzeniowa w trzecim miesiacu.
Co do plynow to pije sporo, ze wzgledu tez chyba na pokarm. Nigdy w zyciu swoim nie pilam tak duzo jak teraz. Jem tez wszysttko bez wyjatku odkad Ewelinka skonczyla szesc tygodni. Nie ma kolek ani uczulen. Wiec jesli nie wiesz czy mozesz jesc warzywa straczkowe to po prostu obserwuj reakcje dzidzi. Szkoda, zebys trzymala diete jesli nie musisz. Jesli masz jakies pytania to pisz na priva, bo moze troche nasze posty odbiegaja od tematu a ja chetnie sobie z Toba pogadam.))
Pozdr...

TrAnik

Bardzo proszę, ten kalkulator żywieniowy podaje zawartość białka, węglowodanów i tłuszczu oraz wartość kaloryczną, nie podaje natomiest IG, ale i tak jest przydatny, zwłaszcza dla kogoś, kto ma pewne trudności z rozróżnianiem produktów. Myślę,że się przyda. Pozdrawiam.
andrea_l

Jenykiel, a jakich przypraw najlepiej używać do tego majonezu i czy moge dodać trochę któregoś z octów?