pseudonimz
Siemka wiem ze naduzywam temat ale mam problem.Mianowicie mam 17 lat oraz 177cm wzrostu i waze 64 kilogramy wiem ze to troche malo.cwicze juz 5 miesiecy na poczatku zaczynalem z paroma odzywakmi bialkowymi z mala dieta i przytylem jakies 4 kilo ale teraz chcialbym jaks bardziej lepsza i wydajniejsza diete muglby ktos pomuc w dobraniu odzywek diety i cyklu cwiczen na mase dzieki pozdroo..w razie co mam 2 puszki kreatyny monosacharydu 2x250 gram:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1349
Jak na poczatek monohydrat schowaj do szuflady, najwazniejsza jest dieta. Możesz kupic sobie jakiegos gainera (ja polecam mass xxl, monster mass), wazne sa rowniez witaminy w organizmie kup sobie Vita-min z olimpu.
...
Napisał(a)
DeKozie
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4740
soryr muslame to zrobic " monohydrant " xD haha
Arnold Żądzi ;]
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Ja zamiast polecać odżywki moge polecić przeczytanie podwieszonych postów, na pewno troche wiedzy na temat żywienia przyswoisz. Krok po kroku będziesz w stanie ułożyć diete i nastepnie wrzucić ją tutaj do sprawdzenia 
Monosacharydy to inaczej cukry proste, pewnie Ci chodziło o zwykłe mono
Które proponuje zostawić sobie na "po wakacjach".
Monosacharydy to inaczej cukry proste, pewnie Ci chodziło o zwykłe mono
Które proponuje zostawić sobie na "po wakacjach".
