DeKozie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4740

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie "Hódo" Narazie...........

Zainteresowania b.d.

Dieta taq

Uprawiane sporty Kosh

Ostatnia aktywność 15.01.2009 (20:36)

Data rejestracji 25.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka Po Reducji j.w prosze o sprawdzenie diety ;] zaznaczam ze nie jestem super profesjonalistą :pp waga 77kg bf-20%~~ cel-masa typ budowy bardzo mieszany ekto-mezomorfik z potenciałem do odkładania	5	2008-05-25 14:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie 1. mam 120 tabs argininy firmy vitalmax. bede cwiczyc 4x w tyg i pytanie brzmi czy lepiej brac po 3 tabs dziennie przez 40 dni czy lepiej w dni treningowe brac 3 tabs rano i 3 tabs przez treningiem ? 2.posiadam 300g mono vitalmaxu , 60 tabs	3	2008-05-19 20:08
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	12	2007-07-18 15:58
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 4777	3	2007-07-04 12:55
Trening dla zaawansowanych	Co Wybrac !? chlopaki jestes probem ... mam niestety male fundusze 120-130 zł. mam zamiar zrobic "cykl" na mase i zastanawia mnie kilka patentow. minowicie jak zaczne ten cykl bede 2tygodnie i 3 dni po ostatnim wzieciu monohydratu kreatyny(bralem przez 5 tyg) i	3	2007-06-27 22:38
Trening dla zaawansowanych	trening dzielony mam pytanko. moj staz to okolo 7 miechow i zamierzam teraz zrobic hst nastepnie normalny spilit , po tym spilicie zamierzam zrobic cos takiego ze bede powiedzmy jedna partie z ranca robic a druga po ilus tam godzinach. dostep do silki mam zawsze	8	2007-06-26 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Sprawdzenia cel -masa waga-83 wzrost-188 trening-hst aktywnosc- raczej mała jak to latem odżywki-1.8kg ostrovi, 3kg gainer 737 zapotrzebowanie - 2400 + 500 = 2900 jest to moja 2 dieta sniadanie 10:00~~ platki owsiane 100g rodzynki 50g mleko	22	2007-06-05 11:31
Trening dla zaawansowanych	Prośba Brzuch potrzebuje planu na brzuch.czas trwania cyklu 14miesiecy. chcce przygotowac brzuszek na przyszle wakacje. ten plan/rozpiska miała by byc niemecząca psychicznie tak jak np.a6w trening mysle ze co 3 dzien. na wygladzie brzucha w tym roku mi nie zalezy	6	2007-04-29 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Olej Z Słoneczników mam pytanko czy olej słonecznikowy jest zdrowy? czy mozna nim od biedy zastąpić oliwe z oliwek ? mozecie mi przytoczyć jakies posty o nim bo nie moge znalesc.chcialem przypomniec ze mowa tu o oleju kujawski z pierwszego tłoczenia skład: kwasy	2	2007-03-20 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Mase Do Oceny wiek 16 zapotrzebowanie 3000kcl aktywność- siłownia 4x,koszykowka codziennie(rzuty do kosha ,wsady itp.) waga 80 wzrost 188 cel:masaaaa do tego kreatyna(rano 5gram, po treningu 5 gram) i dextroza 30 gram raz dziennie po	8	2007-03-10 14:26
Trening dla zaawansowanych	Trening Do Oceny mam siłownie w domciu wiec dostęp mam w takzdej chwili. ćwicze 6 razy w tygodniu poniewaz pozwala mi się to skupic na każdej partii mojego ciała oraz moge włożyć w to duzo sily. trening poniedziałek triceps francuskie 4 serie unoszenie hantla	17	2007-02-26 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o Pomoc Masa ! siemka mam 188 cm wzrostu 80 kg wagi i mam zamiar od kwietnia przejsc na dieteke na mase prosze o ocene ;) dołanczam tez trening ;] mam tendencje do nabierania tłuszczyku ale równie szybko go spalam. prosze o ocene oraz ewentualna pomoc . nie jestem	7	2007-02-25 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ulubiony ryż	2008-06-04 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	ulubiony ryż	2008-06-04 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka Po Reducji	2008-05-25 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	wieprzowina	2008-05-25 15:28
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2008-05-20 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-17 18:56
Trening dla zaawansowanych	taka ciekawosc?:D	2007-10-08 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-19 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc	2007-09-10 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE	2007-08-27 15:48
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	2007-07-25 16:38
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	2007-07-25 14:34
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	2007-07-21 13:34
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	2007-07-21 11:25
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	2007-07-19 12:15
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5221	2007-07-18 17:14
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2007-07-15 22:12
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 4777	2007-07-04 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	kalorie	2007-07-03 16:09
Trening dla zaawansowanych	trening dzielony	2007-06-28 16:41
Trening dla zaawansowanych	trening dzielony	2007-06-27 22:40
Trening dla zaawansowanych	trening dzielony	2007-06-27 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Sprawdzenia	2007-06-07 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Sprawdzenia	2007-06-07 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Sprawdzenia	2007-06-06 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Sprawdzenia	2007-06-05 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Sprawdzenia	2007-06-05 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta!!dieta i jeszcz raz dieta!!!	2007-05-25 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 14 latka	2007-05-24 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Masa? Ale jak!?	2007-05-23 13:04