...
Napisał(a)
Mam 16 lat,cwicze 6razy w tyg (crossfit x2+siłowyx3+cardio) staram się odżywiać zdrowo (jem pełnowartościowo,zgodnie z zapotrzebowaniem) . Czy w moim wieku na efekty pracy jest bardzo istotne to co jem? Czy jak bede jadła 2razy w tyg cos niezdrowego (herbatniki np.)to sie to jakoś odbije? Czy moj metabolizm działa teraz na najwyższych obrotach? I od czasu do czasu sie nic nie stanie,czy musze piłować jedzenia ,jak osoba dorosła? Dodam,ze mam 16l,168,60kgk tkanki tłuszczowej ok.20% ,a wiek metaboliczny 12 lat
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
spokojnie, nic sie nie stanie jak 2 razy w tygodniu zjesz herbatniki %)
...
Napisał(a)
nic ci sie nie stanie ale 20% tkanki tłuszczowej to nie za dobra cyfra
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-19 19:30:59
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-08-19 19:30:59
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dziekuje bardzo,ale wlasnei chodzi mi o docelowa rzecz,czyli czy to odzywaianie jest tak istotne?
...
Napisał(a)
niestety odzywianie jest dosc wazne;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jaki cel ogolnie masz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Chodzi mi po prostu o to,czy moge sobie tak spokojńie czasami pozwolić na takie odstępstwa częstsze niz osoby trenujące,ale w wyższym wieku
...
Napisał(a)
mozesz, kwestia ze trzeba wiedziec kiedy takie cos "esktra" zjesc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły