Dla 16 latkow

nikon: ile ci rosło to 4,5cm w klacie? miech? dwa?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Zenith: Twoje spadki moga byc tez spowodowane niepoprawnymi pomiarami, np. teraz mierzyles zimne miesnie (np rano), a wczesniej po krotkiej rozgrzewce - wystarczy kilkanascie ruchow np na bica z lekkim obciazeniem i juz obwod skacze +0,4 cm, ze 2 mocniejsze serie i jest +0,8 cm

Magentis: tu nie chodzi o mierzenie sie po treningu czy w trakcie jego tylko np dzien po treningu gdy nic nie ma (zadnego treningu).

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

scd i najlepiej wedy gdy nie ma juz zakwasów, magnetis kazdemu inaczej sie pompuje

magik czekam na odpowiedz

michail po co Darkowi Szukale zawracać głowe o cos co jest pewne

Życie jest za krótkie by być małym.....

"Zjadlem tego gowna 70 tabletek ale wiem ze to byl wielki blad w tym wieku i postanowilem cwiczyc conajmniej do 18 roku zycia na sucho."
czyli pozniej zaczniesz brac sterydy?jezeli tak to brawa za wytrwalosc

"Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca oraz matkę.Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.Uczynią cię silnym,napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości"
Joe Weider

szy_mek : ja zobaczylem w twoj profil i ty cwiczysz od stycznia i masz TAKIE wymiary ... eh to ty sie opieprzales caly czas czy co? a od jakich wymiarow zaczynales?

Michail pomóc miales mi

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

W którym miejscu zmierzyć klate? w którym udo ? w najszerszym?klate można nad sutkami mierzyć ?

vox

Witam wszystkich młodych kokosów :) mam pytanie do was ... pomozcie ... jaką odzywke wziąc jako pierwszą i zeby nie była zbyt droga? Help!

1249553 tu mnie szukać :- >

jak w domu zrobić sobie kaloryfer szypko,teraz musze szybko w dolnej części brzucha,jak robić żeby mi wychodziło np.25 powtórzeń w brzuszkach na przykład ?

vox

Michail: pan Szukała może stwierdzić, że jest odpowiednie itp. aby zachęcić do kupowania... nie sądzisz ?

Marcin: jaki masz staż treningowy?, jak sprawy dietki?, jaki masz trening (na co?).
Pozdrawiam!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"