Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13393
nikon: ile ci rosło to 4,5cm w klacie? miech? dwa?
Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1295
Zenith: Twoje spadki moga byc tez spowodowane niepoprawnymi pomiarami, np. teraz mierzyles zimne miesnie (np rano), a wczesniej po krotkiej rozgrzewce - wystarczy kilkanascie ruchow np na bica z lekkim obciazeniem i juz obwod skacze +0,4 cm, ze 2 mocniejsze serie i jest +0,8 cm
Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13393
Magentis: tu nie chodzi o mierzenie sie po treningu czy w trakcie jego tylko np dzien po treningu gdy nic nie ma (zadnego treningu).
Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17292
"Zjadlem tego gowna 70 tabletek ale wiem ze to byl wielki blad w tym wieku i postanowilem cwiczyc conajmniej do 18 roku zycia na sucho."
czyli pozniej zaczniesz brac sterydy?jezeli tak to brawa za wytrwalosc
"Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca oraz matkę.Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.Uczynią cię silnym,napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości"
Joe Weider
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
szy_mek : ja zobaczylem w twoj profil i ty cwiczysz od stycznia i masz TAKIE wymiary ... eh to ty sie opieprzales caly czas czy co? a od jakich wymiarow zaczynales?
Szacuny
0
Napisanych postów
411
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2627
jak w domu zrobić sobie kaloryfer szypko,teraz musze szybko w dolnej części brzucha,jak robić żeby mi wychodziło np.25 powtórzeń w brzuszkach na przykład ?