spaiter
Witam;)
Mam otóż taki problem... od 2 miesiecy nic nie grubne ;/ diete mam dobrą. Plan chyba też. może źle dobieram cieżary bo do każdej seri dokładam cieżar ale pierwsze 6-7 powtorzen idzie dobrze potem jest gorzej. Lepiej brac mniejsze ciezary i robic powtorzenia w srednim zapasie? Czy brac duze i z duzym wysiłkiem jakoś wymordować te powtórzenia;d prosze o Porady. z Góry dziekuje;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 66
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa!!
Staż treningowy na słowni: 5 miechów
Uprawiane inne sporty: Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Jest!
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Nie ma
Mam otóż taki problem... od 2 miesiecy nic nie grubne ;/ diete mam dobrą. Plan chyba też. może źle dobieram cieżary bo do każdej seri dokładam cieżar ale pierwsze 6-7 powtorzen idzie dobrze potem jest gorzej. Lepiej brac mniejsze ciezary i robic powtorzenia w srednim zapasie? Czy brac duze i z duzym wysiłkiem jakoś wymordować te powtórzenia;d prosze o Porady. z Góry dziekuje;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 66
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa!!
Staż treningowy na słowni: 5 miechów
Uprawiane inne sporty: Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Jest!
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma
Zażywane suplementy: Nie ma
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Krzysztof Piekarz
rower1
buli.
