Spalacz tłuszczu i odżywka białkowa - czy to dobry pomysł?

Mam 14 lat, 1,76 m i 86kg. Chciałbym schudnąć do 70kg, tak abym nie miał aż tyle tłuszczu. Wyrośnięty jestem, to fakt. Zastanawiałem się nad spalaczem tłuszczu. Konkretniej myślałem na:
Thermo Speed Extream
lub
Animals Cuts
lub
Trizer
Lecz nie wiem czy to dobry pomysł. Sama myśl nie jest zła, to tylko pomaga zmniejszyć ilość kilogramów, a one same nie znikną. Zastanawiałem się też nad jakąś odżywką białkową. Dla mnie nie ma różnicy czy będzie to WPC czy WPI.
Z WPC zastanawiałem się nad
Whey Protein
Natomiast z WPI nad
Iso Whey ZERO
Lecz nie wiem czy warto aż tyle dopłacać. Problemów z laktozą nie mam. Mi 2 gramy węglowodanów nie robią wielkiej różnicy. W cenie WPI miałbym dwa razy więcej WPC.

Jeżeli chodzi o trening no to od 1,5 miesięcy robię:
atlas
bieganie 3 km
a6w
ćwiczenia z aplikacji 30 dni challenge (wszystkie na poziomie średniozaawansowany 2)
brzuszki
pompki
ćwiczenia na triceps
po około 40 km tygodniowo na rowerze.

Dieta:
mniej węglowodanów, tłuszczu i cukrów,
w 50% zdrowe nawyki żywieniowe
nie smażone

Więc czy mógłbym brać fat burnery? Chodzi mi tu o zdrowie. Cena do 150zł. Może inne propozycje? Mam niewielkie problemy z tarczycą, lecz to chyba nie będzie problem. Mam czas do czerwca - lipca, bo mam wtedy wakacje z rodzicami i ich znajomymi.

w wieku 14 lat nie potrzebujesz żadnych supli

Teoretycznie. W praktyce różnie to bywa. Ja np.nie jestem zadowolony z dotychczasowych efektów.

Bo nie jest zbilansowane odżywianie odpowiednio + do tego wiele zbędnych ćwiczeń

Jakie zbędne ćwiczenia? I czemu moja dieta jest niezbilansowana?

Uciekaj do działu junior . Tam czytaj o podstawach

Nawet jak zakupisz spalaczy z 300 zł to nic z tego nie będzie, problemy z tarczycą mogą zahamować redukcje tkanki tłuszczowej, trudno co kolwiek poprawiać w treningu czy odżywianiu nie widząc jak to wygląda.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-17 10:51:38

A jeżeli nie będę miał już problemów w tarczycą?

jakie problemy z tarczyca masz na mysli?

Niedoczynnośc

Wystarczy, że schudniesz do 76kg i sylwetka już będzie dobrze wyglądać. Jak chcesz to osiągnąć do lipca to jednak ciężko, tzn. jeśli chcesz zdrowo do tego podejść. 3 miesiące byłyby optymalne na zrzucenie 10kg, a przy tym sylwetka nabierze kształtów. Spalaczy nie potrzebujesz. To, że nie jesz smażonego to jednak malo. Zapewne jesz czipsy, czekolady, ciastka i inne śmieciowe jedzenie. Zacznij jeść zdrowo, zajrzyj do działu junior, jak zacząć, kuchnia