...
Napisał(a)
Chude maja zdecydowanie mniejsze ilosci wit. D3, wynikajace z tego, ze jest ona rozpuszczalna w tluszczach.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przecież nie musisz zmieniać diety. Tylko zamiast mięsa w jakimś posiłku dasz rybę, tylko, że będziesz musiał zmienić gramaturę żeby ilość białka się zgadzała i tyle.
Żadna filozofia.
Żadna filozofia.
...
Napisał(a)
wiem i tak robilem do teraz. Ale mam dość ryb, od miesięcy je wsuwam:P chce przerwy
...
Napisał(a)
przeciez mozesz dać wieprza. A jak nie chcesz tluszczu to bierz chude kawalki. zresztą marek.c pisał gdzies, ze tłuszcz wieprzowy jest jednym z najlepiej metabolizowanych.
...
Napisał(a)
Wymiary i waga byly dzisiaj:P
waga : 42,2 -> 43,1
wymiary oprocz pasa tak samo, a w pasie 1,5cm.... Szkoda
mierzylem poziom tkanki tluszczowej wychodzi mi 4,1%
dlatego ta waga mi nie chce pokazac:P
zdjecia tez mam, wstawie pozniej.
S.m.p.a co do pasa to zmniejszyc kcal troche? O 100? I jeszcze czy na noc zamiast jajek moglobybyc mieso albo tlusta rybka? Co lepiej?
czy można zmieszać oliwe i olej lniany w jednym posiłku?
Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-06 08:15:14
waga : 42,2 -> 43,1
wymiary oprocz pasa tak samo, a w pasie 1,5cm.... Szkoda
mierzylem poziom tkanki tluszczowej wychodzi mi 4,1%
dlatego ta waga mi nie chce pokazac:P
zdjecia tez mam, wstawie pozniej.
S.m.p.a co do pasa to zmniejszyc kcal troche? O 100? I jeszcze czy na noc zamiast jajek moglobybyc mieso albo tlusta rybka? Co lepiej?
czy można zmieszać oliwe i olej lniany w jednym posiłku?
Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-06 08:15:14
...
Napisał(a)
Wampirate co chesz zrobić ? zmniejszyć kalorie?
weź mnie nie osłabiaj spodziewałeś się że dojdziesz do 50-60kg i pas zostanie ?
To się myliłeś. Obwód mógł się również zwiększyć przez mięśnie.
weź mnie nie osłabiaj spodziewałeś się że dojdziesz do 50-60kg i pas zostanie ?
To się myliłeś. Obwód mógł się również zwiększyć przez mięśnie.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Suplement nie moze byc Twoim podstawowym zrodlem danej witaminy, szczegolnie tak waznej. W dodatku nie jadasz nabialu w takim wieku. Pozniej rodzice beda latac po uwagach i innych programach, ze forum sportowe zrobilo z Ciebie kaleke.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Buhahahahaaa :D:D dobree domer
Poprzedni temat
Dieta masowa do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
Dieta na mase do sprawdzenia
Polecane artykuły