SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zbiór linków działu Odżywianie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 586489

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.
w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się w dziale. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znajdować, wrzucimy je.
Zapraszam również do zbioru linków w dziale odchudzanie:



https://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

https://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego
https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce

https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
https://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat525889 - Co jeść w szkole
https://www.sfd.pl/temat183005 - Dieta na każdą kieszeń
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
https://www.sfd.pl/temat162782 - Low carb na mase
https://www.sfd.pl/temat161108 - CKD - fakty nie mity
https://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach)
https://www.sfd.pl/temat352941 - Posiłki przed i po treningowe
https://www.sfd.pl/temat334522 - Posiłki w pracy/szkole
https://www.sfd.pl/temat408024 - Carb cycling - dieta dla endomorfików, a może nie tylko
https://www.sfd.pl/temat425739 - Carbo Cycling - zasady manipulacji węglowodanami
https://www.sfd.pl/temat237159 - Ilość posiłków
https://www.sfd.pl/temat248788 - Wskazówki żywieniowe dla osób starszych
https://www.sfd.pl/temat283194 - Wskazówki żywieniowe w czasie cyklu sterydowego
https://www.sfd.pl/temat282396 - Anglia/UK czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji
https://www.sfd.pl/temat198648 - Wagi produktów
https://www.sfd.pl/temat190872 - Piramida żywieniowa
https://www.sfd.pl/temat315747 - Oszukane posiłki, lekarstwo na monotonię


https://www.sfd.pl/temat268657 - Całoroczna kontrola tłuszczu - zoptymalizuj wzrosty, pozostań szczupły
https://www.sfd.pl/temat233462 - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić?
https://www.sfd.pl/temat390128 - Wpływ czynników biotycznych i abiotycznych na efekt działania toksycznego ksenobiotyków
https://www.sfd.pl/temat285598 - Candida
https://www.sfd.pl/temat91094/ - Coś na apetyt

https://www.sfd.pl/temat237542 - Kaloryczne ciekawostki
https://www.sfd.pl/temat427009 - Troszkę o kaloriach
https://www.sfd.pl/temat319905 - Równowaga kwasowo-zasadowa
https://www.sfd.pl/temat344643 - Równowaga kwas.-zasadowa
https://www.sfd.pl/temat516764 - Równowaga kwas.-zasad, tabele pral, badania
https://www.sfd.pl/temat154708 - Energia
https://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
https://www.sfd.pl/temat121992 - Indeks Insulinowy
https://www.sfd.pl/temat202051 - Indeks Glikemiczny / Ładunek Glikemiczne
https://www.sfd.pl/temat219156 - Indeks Glikemiczny / Ładunek Glikemiczny
https://www.sfd.pl/temat242612 - Rozkład kalorii w ciągu dnia


https://www.sfd.pl/temat412877 - Blanszowanie
https://www.sfd.pl/temat77111/ - Smażenie
https://www.sfd.pl/temat241141 - Smażenie a zdrowie
https://www.sfd.pl/temat52358/ - Przepisy kulinarne
https://www.sfd.pl/temat228180 - Zdrowe przyrządzanie potraw
https://www.sfd.pl/temat221162 - Gotowanie na parze - przepisy i najważniejsze info
https://www.sfd.pl/temat512719 - Straty podczas przetwarzania/przechowywania żywności

https://www.sfd.pl/temat572603 - Pobieranie pokarmu- GŁÓD i SYTOŚĆ
https://www.sfd.pl/temat242485 - Jak powstają zmiany miażdżycowe
https://www.sfd.pl/temat423970 - Mity w odżywianiu.
https://www.sfd.pl/temat425789 - Minimalizowanie zagrożeń spowodowanych treningami przez dietę.
https://www.sfd.pl/temat243634 - Wytrzymałość na dietach ketogennych (ANG)
https://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
https://www.sfd.pl/temat218288 - Oczyszczona żywność
https://www.sfd.pl/temat219142 - Fakty i mity na temat cholesterolu



https://www.sfd.pl/temat229719 - Sposób na wolne rodniki
https://www.sfd.pl/temat275072 - Wolne rodniki
https://www.sfd.pl/temat96748/ - Intensywny trening a wolne rodniki
https://www.sfd.pl/temat567253 - Mutageny w żywności

https://www.sfd.pl/temat439093 - Trawienie - krótko i na temat
https://www.sfd.pl/temat494794 - Strawność pokarmów

https://www.sfd.pl/temat451202 - Pasożyty

https://www.sfd.pl/temat242485 - Jak powstają zmiany miażdżycowe

https://www.sfd.pl/temat218523 - Wewnętrzny termostat

https://www.sfd.pl/temat402651 - Czy wszystkie składniki odżywcze które zjadamy są wchłaniane i wykorzystywane?

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html - Program do obliczania zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html - Zapotrzebowanie kaloryczne, BMI, BMR itp.

http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml - Tabela PRAL

https://www.sfd.pl/Badania-t518161.html - Badania

https://www.sfd.pl/temat525626 - The Paleo diet

https://www.sfd.pl/temat861495 - Monitoring żywności w Polsce






Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 21:12:42

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 21:14:48
3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Woda

https://www.sfd.pl/temat494396 - Woda
https://www.sfd.pl/temat393885 - Woda
https://www.sfd.pl/temat210744 - Woda
https://www.sfd.pl/temat408648 - Rodzaje wód i charakterystyka
https://www.sfd.pl/temat241370 - Woda dla naszego organizmu
https://www.sfd.pl/temat425268 - Woda z kranu
https://www.sfd.pl/temat265239 - Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami
https://www.sfd.pl/temat488992 - Nawodnienie

Poszczególne produkty/substancje
https://www.sfd.pl/temat367066 - Wołowina
https://www.sfd.pl/temat317949 - Orkisz
https://www.sfd.pl/temat355640 - Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania by Skalar.
https://www.sfd.pl/temat377000 - Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania by Rion
https://www.sfd.pl/temat235578 - Likopen - samo zdrowie, po co przepłacać
https://www.sfd.pl/temat256709 - Dla wszystkich, którzy lubią polędwicę drobiową i inne tradycyjne wędliny
https://www.sfd.pl/temat271773 - Fałszerze jedzenia
https://www.sfd.pl/temat280738 - Azotany i azotyny w wędlinach
https://www.sfd.pl/temat259326 - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?
https://www.sfd.pl/temat392585 - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
https://www.sfd.pl/temat247622 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat429538 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat478402 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat321239 - Panga - przestroga
https://www.sfd.pl/temat319532 - Panga - co to jest?
https://www.sfd.pl/temat49868/ - Substancje odżywcze mózgu
https://www.sfd.pl/temat437145 - Orzechy
https://www.sfd.pl/temat137679 - Przyprawa
https://www.sfd.pl/temat137496 - Herbata dobra na wszystko
https://www.sfd.pl/temat346544 - Kawa a trening
https://www.sfd.pl/temat289696 - Kawa a zdrowie
https://www.sfd.pl/temat233897 - Kawa i przeciwutleniacze
https://www.sfd.pl/temat393162 - Lecznicza moc kawy
https://www.sfd.pl/temat459691 - Czekolada
https://www.sfd.pl/temat494689 - Epikatechina na mózg
https://www.sfd.pl/temat487916 - Coca-cola
https://www.sfd.pl/temat160752 - Błonnik
https://www.sfd.pl/temat271544 - Czy warzywa są przereklamowane?
https://www.sfd.pl/temat418725 - Produkty fermentacji mlekowej
https://www.sfd.pl/temat419420 - Zdrowotne znaczenie mlecznych napojów fermentowanych

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-07 00:51:57
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaminy i Minerały

https://www.sfd.pl/temat50728/ - Kompendium witamin i minerałów
https://www.sfd.pl/temat224566 - Witaminy, pierwiastki
https://www.sfd.pl/temat187932 - Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi
https://www.sfd.pl/temat239093 - witamin, minerałów - czar !
https://www.sfd.pl/temat244859 - magnez - minerał niezbędny !
https://www.sfd.pl/temat247777 - Pierwiastki, ich źródła
https://www.sfd.pl/temat494981 - Witamina B12 - reduktor degeneracji tkanki mózgowej
https://www.sfd.pl/temat727710 - Witamina E - przeciwutleniacz
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-06 13:35:21

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-18 12:10:15
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Białka
https://www.sfd.pl/temat329346 - Białko roślinne
https://www.sfd.pl/temat416557 - Białko - cechy i metody oznaczania
https://www.sfd.pl/temat417421 - Enzymy - krótka charakterystyka i klasyfikacja
https://www.sfd.pl/temat440156 - Enzymy - funkcjonowanie, budowa
https://www.sfd.pl/temat418731 - Kazeina i kazeiniany


Tłuszcze
https://www.sfd.pl/temat464716 - Kompilacja - Tłuszcze
https://www.sfd.pl/temat369407 - Tłuszcze cz.1
https://www.sfd.pl/temat395475 - Tłuszcze cz.2
https://www.sfd.pl/temat273011 - Tłuszcz trans - najgroźniejszy tłuszcz świata
https://www.sfd.pl/temat185012 - Rola tłuszczy
https://www.sfd.pl/temat236263 - Oliwa z oliwek - źródło zdrowia ludów śródziemnomorskich
https://www.sfd.pl/temat330399 - Proces tłoczenia oliwy z oliwek
https://www.sfd.pl/temat237023 - Czy nadmiar nienasyconych kwasów tłuszczowych może szkodzić ? (Cz.I)
https://www.sfd.pl/temat250561 - Czy nadmiar nienasyconych kwasów tłuszczowych może szkodzic ? (CzII)
https://www.sfd.pl/temat190034 - Olej rybi (omega3) - badania
https://www.sfd.pl/temat427334 - 10 powodów dla których warto suplementować oleje rybne
https://www.sfd.pl/temat492417 - Omega 3 - Mózg
https://www.sfd.pl/temat189945 - Inne oleje
https://www.sfd.pl/temat151789 - Przemiany tłuszczów
https://www.sfd.pl/temat427340 - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza...
https://www.sfd.pl/temat219451 - Ketoza, mity i fakty
https://www.sfd.pl/temat164189 - Zdrowie bez tłuszczu niemożliwe

Węglowodany
https://www.sfd.pl/temat220110 - Fruktoza
https://www.sfd.pl/temat29795/ - Fruktoza
https://www.sfd.pl/temat152809 - Przemiany cukrów
https://www.sfd.pl/temat8193/  - Ciekawa wypowiedź użytkownika o cukrach
https://www.sfd.pl/temat91562/ - Podział cukrów
https://www.sfd.pl/temat176557 - Charakterystyka cukrów
https://www.sfd.pl/temat312777 - Zapotrzebowanie na węglowodany
https://www.sfd.pl/temat305976 - Suklaroza
https://www.sfd.pl/temat529313 - Fruits and Sugars table

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-12 11:50:39
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hormony
https://www.sfd.pl/temat122369 - LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej
https://www.sfd.pl/temat237551 - Leptynooporność
https://www.sfd.pl/temat298905 - Leptyna - sekret pięknej sylwetki
https://www.sfd.pl/temat98439/ - Insulina, hormon spowodu którego tyjemy
https://www.sfd.pl/temat233418 - Wrażliwość insulinowa
https://www.sfd.pl/temat90756/ - Insulina i jej wpływ na metabolizm
https://www.sfd.pl/temat302038 - Insulina i jej wpływ na redukcję, tkankę tłuszczową

Odchudzanie:
https://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących
https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
https://www.sfd.pl/temat474635 - Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia
https://www.sfd.pl/temat649092 - Psychologia odchudzania - cz. 1 - Maya_S
https://www.sfd.pl/temat649842 - Psychologia odchudzania - cz. 2 - Maya_S
https://www.sfd.pl/temat496726 - Pregoreksja - Redukcja/odchudzanie podczas ciąży
https://www.sfd.pl/temat499299 - Redukcja dla mnie jest za droga


https://www.sfd.pl/temat276436 - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf
https://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat365757 - Przemyślana redukcja
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
https://www.sfd.pl/temat612056 - Dieta gotowiec
https://www.sfd.pl/temat493530 - Dieta dla kobiety - od podstaw - zapotrzebowanie, przepisy, fotki!
https://www.sfd.pl/temat384532 - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe
https://www.sfd.pl/temat60467/ - Diety głodówkowe - cała prawda o nich
https://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna
https://www.sfd.pl/temat233462 - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia
https://www.sfd.pl/temat378463 - Tłuszcz w dół, masa w górę
https://www.sfd.pl/temat242612 - Rozkład kcal w ciągu dnia
https://www.sfd.pl/temat161108 - CKD fakty nie mity
https://www.sfd.pl/temat268105 - Posiłki okołotreningowe
https://www.sfd.pl/temat315747 - Cheat meal, oszukane posiłki
https://www.sfd.pl/temat425735 - Carb Cycling - manipulowanie ww alternatywnie
https://www.sfd.pl/temat425739 - Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
https://www.sfd.pl/temat428510 - Jem x kalorii i nie chudnę - Co jest?
https://www.sfd.pl/temat141676 - Dlaczego większość diet nie działa?
https://www.sfd.pl/temat128699 - Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach
https://www.sfd.pl/temat370233 - Skuteczność a efektywność
https://www.sfd.pl/temat547151 - Jak najłatwiej spieprzyć redukcję.
https://www.sfd.pl/temat611800 - Wszystko o węglowodanach

https://www.sfd.pl/temat362468 - Potwierdzamy fakty, obalamy mity cz. 1 - rzeźba
https://www.sfd.pl/temat299434 - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej
https://www.sfd.pl/temat474855 - jw.
https://www.sfd.pl/temat469628 - Kwas mlekowy - spalanie bez aerobów
https://www.sfd.pl/temat268582 - Trening interwałowy HIIT
https://www.sfd.pl/temat182183 - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu
https://www.sfd.pl/temat315748 - HIIT - badania
https://www.sfd.pl/temat230835 - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby
https://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_1-t489753.html
https://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_2-t489754.html
https://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_3-t489756.html
https://www.sfd.pl/temat246242 - Aeroby, przydatne czy nie?
https://www.sfd.pl/temat88632/ - Aeroby na maszynach
https://www.sfd.pl/temat134387 - 220-wiek, tętno itp.
https://www.sfd.pl/temat420523 - Wysiłek fizyczny i ich wpływ na katabolizm mięśni
https://www.sfd.pl/temat438773 - Plany treningów i ćwiczenia z piłką swiss bal, hantelkami i nie tylko.
https://www.sfd.pl/temat428703 - Strategia treningu prowadząca do utraty bf%
https://www.sfd.pl/temat434301 - Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów
https://www.sfd.pl/temat437284 - Bieganie a stawy
https://www.sfd.pl/temat451674 - Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

https://www.sfd.pl/temat380925 - Spalacze, antykataboliki
https://www.sfd.pl/temat418366 - Redukcja tłuszczu (suplementy)
https://www.sfd.pl/temat420702 - BCAA - aminokwasy rozgałęzione
https://www.sfd.pl/temat474893 - Suplementacja przy odchudzaniu

https://www.sfd.pl/temat431304 - Meridia - warto brać?

https://www.sfd.pl/temat246688 - Opóźnienie w efektach odchudzania
https://www.sfd.pl/temat219742 - Dlaczego preferencyjne spalanie tłuszczu jest niemożliwe?
https://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
https://www.sfd.pl/temat253660 - Owoce na redukcji
https://www.sfd.pl/temat506800 - Owoce i warzywa w diecie a postrzegalność kcal
https://www.sfd.pl/temat435490 - Poliole
https://www.sfd.pl/temat434974 - Diabelska fruktoza
https://www.sfd.pl/temat529313 - Fruits and Sugars table
https://www.sfd.pl/temat619144 - Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol

https://www.sfd.pl/temat418003 - Zbiór linków działu Odżywianie.

Dla motywacji blogi redukcyjne.
https://www.sfd.pl/temat419100 - Blog Alexxy
https://www.sfd.pl/temat444461 - Jak się chce to można
https://www.sfd.pl/temat365743 - Koluszek
https://www.sfd.pl/temat440139 - Blog Saidy
https://www.sfd.pl/temat491419 - Od niczego do czegoś
https://www.sfd.pl/temat471572 - Redukcja Akneraj
https://www.sfd.pl/temat545646 - Redukcja Veny
https://www.sfd.pl/temat524430 - Redukcja 4nn
https://www.sfd.pl/temat574089 - Konkurs z ktorego mozna sie duzo nauczyc

Warte przeczytania dyskusje:
https://www.sfd.pl/temat454175

https://www.sfd.pl/temat525626 - The Paleo diet

Odchudzanie w wieku dojrzewania
https://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
https://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
https://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-12 19:16:23
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

kofeina

Następny temat

Dieta- poprosze o korekte

Wiecej