Temat został odczytany 518569 razy

Zbiór linków działu Odżywianie

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Witam.
w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się w dziale. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znajdować, wrzucimy je.
Zapraszam również do zbioru linków w dziale odchudzanie:



http://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego
http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
http://www.sfd.pl/temat525889 - Co jeść w szkole
http://www.sfd.pl/temat183005 - Dieta na każdą kieszeń
http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
http://www.sfd.pl/temat162782 - Low carb na mase
http://www.sfd.pl/temat161108 - CKD - fakty nie mity
http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach)
http://www.sfd.pl/temat352941 - Posiłki przed i po treningowe
http://www.sfd.pl/temat334522 - Posiłki w pracy/szkole
http://www.sfd.pl/temat408024 - Carb cycling - dieta dla endomorfików, a może nie tylko
http://www.sfd.pl/temat425739 - Carbo Cycling - zasady manipulacji węglowodanami
http://www.sfd.pl/temat237159 - Ilość posiłków
http://www.sfd.pl/temat248788 - Wskazówki żywieniowe dla osób starszych
http://www.sfd.pl/temat283194 - Wskazówki żywieniowe w czasie cyklu sterydowego
http://www.sfd.pl/temat282396 - Anglia/UK czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji
http://www.sfd.pl/temat198648 - Wagi produktów
http://www.sfd.pl/temat190872 - Piramida żywieniowa
http://www.sfd.pl/temat315747 - Oszukane posiłki, lekarstwo na monotonię


http://www.sfd.pl/temat268657 - Całoroczna kontrola tłuszczu - zoptymalizuj wzrosty, pozostań szczupły
http://www.sfd.pl/temat233462 - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić?
http://www.sfd.pl/temat390128 - Wpływ czynników biotycznych i abiotycznych na efekt działania toksycznego ksenobiotyków
http://www.sfd.pl/temat285598 - Candida
http://www.sfd.pl/temat91094/ - Coś na apetyt

http://www.sfd.pl/temat237542 - Kaloryczne ciekawostki
http://www.sfd.pl/temat427009 - Troszkę o kaloriach
http://www.sfd.pl/temat319905 - Równowaga kwasowo-zasadowa
http://www.sfd.pl/temat344643 - Równowaga kwas.-zasadowa
http://www.sfd.pl/temat516764 - Równowaga kwas.-zasad, tabele pral, badania
http://www.sfd.pl/temat154708 - Energia
http://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
http://www.sfd.pl/temat121992 - Indeks Insulinowy
http://www.sfd.pl/temat202051 - Indeks Glikemiczny / Ładunek Glikemiczne
http://www.sfd.pl/temat219156 - Indeks Glikemiczny / Ładunek Glikemiczny
http://www.sfd.pl/temat242612 - Rozkład kalorii w ciągu dnia


http://www.sfd.pl/temat412877 - Blanszowanie
http://www.sfd.pl/temat77111/ - Smażenie
http://www.sfd.pl/temat241141 - Smażenie a zdrowie
http://www.sfd.pl/temat52358/ - Przepisy kulinarne
http://www.sfd.pl/temat228180 - Zdrowe przyrządzanie potraw
http://www.sfd.pl/temat221162 - Gotowanie na parze - przepisy i najważniejsze info
http://www.sfd.pl/temat512719 - Straty podczas przetwarzania/przechowywania żywności

http://www.sfd.pl/temat572603 - Pobieranie pokarmu- GŁÓD i SYTOŚĆ
http://www.sfd.pl/temat242485 - Jak powstają zmiany miażdżycowe
http://www.sfd.pl/temat423970 - Mity w odżywianiu.
http://www.sfd.pl/temat425789 - Minimalizowanie zagrożeń spowodowanych treningami przez dietę.
http://www.sfd.pl/temat243634 - Wytrzymałość na dietach ketogennych (ANG)
http://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
http://www.sfd.pl/temat218288 - Oczyszczona żywność
http://www.sfd.pl/temat219142 - Fakty i mity na temat cholesterolu



http://www.sfd.pl/temat229719 - Sposób na wolne rodniki
http://www.sfd.pl/temat275072 - Wolne rodniki
http://www.sfd.pl/temat96748/ - Intensywny trening a wolne rodniki
http://www.sfd.pl/temat567253 - Mutageny w żywności

http://www.sfd.pl/temat439093 - Trawienie - krótko i na temat
http://www.sfd.pl/temat494794 - Strawność pokarmów

http://www.sfd.pl/temat451202 - Pasożyty

http://www.sfd.pl/temat242485 - Jak powstają zmiany miażdżycowe

http://www.sfd.pl/temat218523 - Wewnętrzny termostat

http://www.sfd.pl/temat402651 - Czy wszystkie składniki odżywcze które zjadamy są wchłaniane i wykorzystywane?

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html - Program do obliczania zapotrzebowania kalorycznego
http://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html - Zapotrzebowanie kaloryczne, BMI, BMR itp.

http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml - Tabela PRAL

http://www.sfd.pl/Badania-t518161.html - Badania

http://www.sfd.pl/temat525626 - The Paleo diet

http://www.sfd.pl/temat861495 - Monitoring żywności w Polsce






Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 21:12:42

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 21:14:48

3
1214829725000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Woda

http://www.sfd.pl/temat494396 - Woda
http://www.sfd.pl/temat393885 - Woda
http://www.sfd.pl/temat210744 - Woda
http://www.sfd.pl/temat408648 - Rodzaje wód i charakterystyka
http://www.sfd.pl/temat241370 - Woda dla naszego organizmu
http://www.sfd.pl/temat425268 - Woda z kranu
http://www.sfd.pl/temat265239 - Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami
http://www.sfd.pl/temat488992 - Nawodnienie

Poszczególne produkty/substancje
http://www.sfd.pl/temat367066 - Wołowina
http://www.sfd.pl/temat317949 - Orkisz
http://www.sfd.pl/temat355640 - Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania by Skalar.
http://www.sfd.pl/temat377000 - Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania by Rion
http://www.sfd.pl/temat235578 - Likopen - samo zdrowie, po co przepłacać
http://www.sfd.pl/temat256709 - Dla wszystkich, którzy lubią polędwicę drobiową i inne tradycyjne wędliny
http://www.sfd.pl/temat271773 - Fałszerze jedzenia
http://www.sfd.pl/temat280738 - Azotany i azotyny w wędlinach
http://www.sfd.pl/temat259326 - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?
http://www.sfd.pl/temat392585 - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
http://www.sfd.pl/temat247622 - Jajko
http://www.sfd.pl/temat429538 - Jajko
http://www.sfd.pl/temat478402 - Jajko
http://www.sfd.pl/temat321239 - Panga - przestroga
http://www.sfd.pl/temat319532 - Panga - co to jest?
http://www.sfd.pl/temat49868/ - Substancje odżywcze mózgu
http://www.sfd.pl/temat437145 - Orzechy
http://www.sfd.pl/temat137679 - Przyprawa
http://www.sfd.pl/temat137496 - Herbata dobra na wszystko
http://www.sfd.pl/temat346544 - Kawa a trening
http://www.sfd.pl/temat289696 - Kawa a zdrowie
http://www.sfd.pl/temat233897 - Kawa i przeciwutleniacze
http://www.sfd.pl/temat393162 - Lecznicza moc kawy
http://www.sfd.pl/temat459691 - Czekolada
http://www.sfd.pl/temat494689 - Epikatechina na mózg
http://www.sfd.pl/temat487916 - Coca-cola
http://www.sfd.pl/temat160752 - Błonnik
http://www.sfd.pl/temat271544 - Czy warzywa są przereklamowane?
http://www.sfd.pl/temat418725 - Produkty fermentacji mlekowej
http://www.sfd.pl/temat419420 - Zdrowotne znaczenie mlecznych napojów fermentowanych

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-07 00:51:57
3
1241609572000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Witaminy i Minerały

http://www.sfd.pl/temat50728/ - Kompendium witamin i minerałów
http://www.sfd.pl/temat224566 - Witaminy, pierwiastki
http://www.sfd.pl/temat187932 - Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi
http://www.sfd.pl/temat239093 - witamin, minerałów - czar !
http://www.sfd.pl/temat244859 - magnez - minerał niezbędny !
http://www.sfd.pl/temat247777 - Pierwiastki, ich źródła
http://www.sfd.pl/temat494981 - Witamina B12 - reduktor degeneracji tkanki mózgowej
http://www.sfd.pl/temat727710 - Witamina E - przeciwutleniacz
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-06 13:35:21

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-18 12:10:15
1
1241609575000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Białka
http://www.sfd.pl/temat329346 - Białko roślinne
http://www.sfd.pl/temat416557 - Białko - cechy i metody oznaczania
http://www.sfd.pl/temat417421 - Enzymy - krótka charakterystyka i klasyfikacja
http://www.sfd.pl/temat440156 - Enzymy - funkcjonowanie, budowa
http://www.sfd.pl/temat418731 - Kazeina i kazeiniany


Tłuszcze
http://www.sfd.pl/temat464716 - Kompilacja - Tłuszcze
http://www.sfd.pl/temat369407 - Tłuszcze cz.1
http://www.sfd.pl/temat395475 - Tłuszcze cz.2
http://www.sfd.pl/temat273011 - Tłuszcz trans - najgroźniejszy tłuszcz świata
http://www.sfd.pl/temat185012 - Rola tłuszczy
http://www.sfd.pl/temat236263 - Oliwa z oliwek - źródło zdrowia ludów śródziemnomorskich
http://www.sfd.pl/temat330399 - Proces tłoczenia oliwy z oliwek
http://www.sfd.pl/temat237023 - Czy nadmiar nienasyconych kwasów tłuszczowych może szkodzić ? (Cz.I)
http://www.sfd.pl/temat250561 - Czy nadmiar nienasyconych kwasów tłuszczowych może szkodzic ? (CzII)
http://www.sfd.pl/temat190034 - Olej rybi (omega3) - badania
http://www.sfd.pl/temat427334 - 10 powodów dla których warto suplementować oleje rybne
http://www.sfd.pl/temat492417 - Omega 3 - Mózg
http://www.sfd.pl/temat189945 - Inne oleje
http://www.sfd.pl/temat151789 - Przemiany tłuszczów
http://www.sfd.pl/temat427340 - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza...
http://www.sfd.pl/temat219451 - Ketoza, mity i fakty
http://www.sfd.pl/temat164189 - Zdrowie bez tłuszczu niemożliwe

Węglowodany
http://www.sfd.pl/temat220110 - Fruktoza
http://www.sfd.pl/temat29795/ - Fruktoza
http://www.sfd.pl/temat152809 - Przemiany cukrów
http://www.sfd.pl/temat8193/  - Ciekawa wypowiedź użytkownika o cukrach
http://www.sfd.pl/temat91562/ - Podział cukrów
http://www.sfd.pl/temat176557 - Charakterystyka cukrów
http://www.sfd.pl/temat312777 - Zapotrzebowanie na węglowodany
http://www.sfd.pl/temat305976 - Suklaroza
http://www.sfd.pl/temat529313 - Fruits and Sugars table

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-12 11:50:39
1
1241609578000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Hormony
http://www.sfd.pl/temat122369 - LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej
http://www.sfd.pl/temat237551 - Leptynooporność
http://www.sfd.pl/temat298905 - Leptyna - sekret pięknej sylwetki
http://www.sfd.pl/temat98439/ - Insulina, hormon spowodu którego tyjemy
http://www.sfd.pl/temat233418 - Wrażliwość insulinowa
http://www.sfd.pl/temat90756/ - Insulina i jej wpływ na metabolizm
http://www.sfd.pl/temat302038 - Insulina i jej wpływ na redukcję, tkankę tłuszczową

Odchudzanie:
http://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących
http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
http://www.sfd.pl/temat474635 - Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia
http://www.sfd.pl/temat649092 - Psychologia odchudzania - cz. 1 - Maya_S
http://www.sfd.pl/temat649842 - Psychologia odchudzania - cz. 2 - Maya_S
http://www.sfd.pl/temat496726 - Pregoreksja - Redukcja/odchudzanie podczas ciąży
http://www.sfd.pl/temat499299 - Redukcja dla mnie jest za droga


http://www.sfd.pl/temat276436 - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf
http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych
http://www.sfd.pl/temat365757 - Przemyślana redukcja
http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku
http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
http://www.sfd.pl/temat612056 - Dieta gotowiec
http://www.sfd.pl/temat493530 - Dieta dla kobiety - od podstaw - zapotrzebowanie, przepisy, fotki!
http://www.sfd.pl/temat384532 - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe
http://www.sfd.pl/temat60467/ - Diety głodówkowe - cała prawda o nich
http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna
http://www.sfd.pl/temat233462 - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia
http://www.sfd.pl/temat378463 - Tłuszcz w dół, masa w górę
http://www.sfd.pl/temat242612 - Rozkład kcal w ciągu dnia
http://www.sfd.pl/temat161108 - CKD fakty nie mity
http://www.sfd.pl/temat268105 - Posiłki okołotreningowe
http://www.sfd.pl/temat315747 - Cheat meal, oszukane posiłki
http://www.sfd.pl/temat425735 - Carb Cycling - manipulowanie ww alternatywnie
http://www.sfd.pl/temat425739 - Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
http://www.sfd.pl/temat428510 - Jem x kalorii i nie chudnę - Co jest?
http://www.sfd.pl/temat141676 - Dlaczego większość diet nie działa?
http://www.sfd.pl/temat128699 - Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach
http://www.sfd.pl/temat370233 - Skuteczność a efektywność
http://www.sfd.pl/temat547151 - Jak najłatwiej spieprzyć redukcję.
http://www.sfd.pl/temat611800 - Wszystko o węglowodanach

http://www.sfd.pl/temat362468 - Potwierdzamy fakty, obalamy mity cz. 1 - rzeźba
http://www.sfd.pl/temat299434 - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej
http://www.sfd.pl/temat474855 - jw.
http://www.sfd.pl/temat469628 - Kwas mlekowy - spalanie bez aerobów
http://www.sfd.pl/temat268582 - Trening interwałowy HIIT
http://www.sfd.pl/temat182183 - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu
http://www.sfd.pl/temat315748 - HIIT - badania
http://www.sfd.pl/temat230835 - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby
http://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_1-t489753.html
http://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_2-t489754.html
http://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_3-t489756.html
http://www.sfd.pl/temat246242 - Aeroby, przydatne czy nie?
http://www.sfd.pl/temat88632/ - Aeroby na maszynach
http://www.sfd.pl/temat134387 - 220-wiek, tętno itp.
http://www.sfd.pl/temat420523 - Wysiłek fizyczny i ich wpływ na katabolizm mięśni
http://www.sfd.pl/temat438773 - Plany treningów i ćwiczenia z piłką swiss bal, hantelkami i nie tylko.
http://www.sfd.pl/temat428703 - Strategia treningu prowadząca do utraty bf%
http://www.sfd.pl/temat434301 - Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów
http://www.sfd.pl/temat437284 - Bieganie a stawy
http://www.sfd.pl/temat451674 - Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

http://www.sfd.pl/temat380925 - Spalacze, antykataboliki
http://www.sfd.pl/temat418366 - Redukcja tłuszczu (suplementy)
http://www.sfd.pl/temat420702 - BCAA - aminokwasy rozgałęzione
http://www.sfd.pl/temat474893 - Suplementacja przy odchudzaniu

http://www.sfd.pl/temat431304 - Meridia - warto brać?

http://www.sfd.pl/temat246688 - Opóźnienie w efektach odchudzania
http://www.sfd.pl/temat219742 - Dlaczego preferencyjne spalanie tłuszczu jest niemożliwe?
http://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
http://www.sfd.pl/temat253660 - Owoce na redukcji
http://www.sfd.pl/temat506800 - Owoce i warzywa w diecie a postrzegalność kcal
http://www.sfd.pl/temat435490 - Poliole
http://www.sfd.pl/temat434974 - Diabelska fruktoza
http://www.sfd.pl/temat529313 - Fruits and Sugars table
http://www.sfd.pl/temat619144 - Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol

http://www.sfd.pl/temat418003 - Zbiór linków działu Odżywianie.

Dla motywacji blogi redukcyjne.
http://www.sfd.pl/temat419100 - Blog Alexxy
http://www.sfd.pl/temat444461 - Jak się chce to można
http://www.sfd.pl/temat365743 - Koluszek
http://www.sfd.pl/temat440139 - Blog Saidy
http://www.sfd.pl/temat491419 - Od niczego do czegoś
http://www.sfd.pl/temat471572 - Redukcja Akneraj
http://www.sfd.pl/temat545646 - Redukcja Veny
http://www.sfd.pl/temat524430 - Redukcja 4nn
http://www.sfd.pl/temat574089 - Konkurs z ktorego mozna sie duzo nauczyc

Warte przeczytania dyskusje:
http://www.sfd.pl/temat454175

http://www.sfd.pl/temat525626 - The Paleo diet

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-12 19:16:23
4
1241609582000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Strony zagraniczne i Polskie o tematyce związanej z człowiekiem


[http://www.naturalnews.com/index.html]
[http://www.bio-medicine.org/]
[http://www.aan.com/]
[www.chem11.proboards.com/]
[http://www.jbc.org/]
[heall.com/]
[http://www.czytelniamedyczna.pl/nmpl.php]
[http://www.zeenews.com/health/index.html]
[oyc.yale.edu/]
[http://www.sciencentral.com/video/]
[web.mit.edu/]
[http://www.newscientist.com/]
[http://www.physorg.com/]
[http://www.eurekalert.org/]
[news.scotsman.com/]
[http://www.neurotodayonline.com/]
[http://www.nutrition.org/]
[care.diabetesjournals.org/]
[kopalniawiedzy.pl/index.html]
[[www.shapefit.com/]]
[[www.intervaltraining.net]]
[[www.t-nation.com]]
[[www.nature.com/neuro/index.html]]
[[www.ajcn.org/]]
[[www.bodybuilding.com]]
[[www.sciencedirect.com/]]
[jn.nutrition.org/]
[[www.ncbi.nlm.nih.gov/]]
[[www.cabi.org/]]
[[www.who.int/en/]]
[[www.eatright.org]]
[[www.dietitians.ca/]]
[[www.americanheart.org]]
[[www.ncbi.nlm.nih.gov]]
[catalog.nucleusinc.com] - Fajne 3d
[[www.3dscience.com/]] - 3d
[[www.nutritiondata.com]]
[[www.marksdailyapple.com]]
[[www.helpguide.org/]]
[[www.sciencedaily.com/]]
[[www.osteoforum.org.pl]]
[[www.jestemchory.pl]]
[[www.standardy.pl/]]
[[www.almamedia.com.pl]]
[[www.drmichalak.pl/]]


Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-08 10:06:37

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-08 10:06:51
5
1241769938000