SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NAJWAZNIEJSZE POSTY - ZBIOR LINKOW

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9854

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6886 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36254
Witam!

Juz to gdzies wrzucalem ale mysle ze tutaj tez sie moze przydac....

Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku.
Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien.
Na razie wrzucam tylko kilka kategorii - jak znajde czas to jeszcze cos dołożę.
Oczywiście proszę wszystkich o dodawanie kolejnych ciekawych linkow wartych poczytania.


MASA

Sekrety masy"
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870

Plany (propozycje) treningow na mase
http://www.sfd.pl/temat178020/


ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE
Robimy mase - odżywianie
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

dieta na mase low-carb
http://www.sfd.pl/temat162782/

robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz
http://www.sfd.pl/temat173140/ 

dieta na mase 86 kg (ladna)
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426

koktajle
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88185


WIADOMOŚCI OGOLNE
"Sekrety masy" wg. sławnych kulturystów
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31870

Super masa i siła wg Arnolda
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866

Masa latem - cykl kompromisów
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684



ODCHUDZANIE

DIETA
odchudzanie w pyt. i odp.
http://www.sfd.pl/temat128699/ 

etapy zrzucania tłuszczu
http://www.sfd.pl/temat133547/

odkładanie i spalanie tłuszczy
http://www.sfd.pl/temat97003/

Posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej (kilka pierwszych stron) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 

wskazowki na diecie na rzezbe
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 

spalanie tluszczy by Megon
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623

redukcja tluszczu by Megon
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106625 

Odchudzanie -żywienie dla kobiet (cos specjalnie dla plci pieknej) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042

Chudnij bez diety
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421

"Dlaczego większość diet nie działa?" by Tyka. Krótkie wyjaśnienie podstawowych błędów w odchudzaniu
http://www.sfd.pl/temat141676/

Redukcja tkanki tluszczowej
http://www.sfd.pl/temat189135/


TRENING
o aerobach
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227

dyskusja o aerobach i ich efektywnosci
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=74216

Rzeżba
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52801

Aeroby - bieganie a spalanie
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638

Wszystko na temat rzeźby (dieta + trening)
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 

"Efektywne spalanie tłuszczu"
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x



SUPLEMENTACJA
"JOHIMBINA - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej" by Grasik
http://www.sfd.pl/temat153102/ 

"LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej" by Grasik
http://www.sfd.pl/temat122369 

"Gugglesterones - Guggulsterony" by Clarity
http://www.sfd.pl/temat77780

L-carnityne wyniki badan
http://www.sfd.pl/temat197842/


KREATYNA

Kreatyna - wszystko (chyba) by Damixxx
http://www.sfd.pl/temat181016/

Kreatyna - kiedy najlepiej ja brac - by Damixxx
http://www.sfd.pl/temat139781/

Kofeina-kreatyna - by Cichy-figa
http://www.sfd.pl/temat113403/

Laczenie CP z mono (Cichy-figa)
http://www.sfd.pl/temat163350/


GAINER

Gainery - zapraszam by Czarnuchok
http://www.sfd.pl/temat90018/

Gainer - na co komu przyrost tluszczu? By civic
http://www.sfd.pl/temat202955/


BIALKO

Odzywki bialkowe - zapraszam by YaKuZa
http://www.sfd.pl/temat157035/

Gotowe tabele zapotrzebowania na bialko i ww by Czorcia7
http://www.sfd.pl/temat140692/

Produkty zawierajace wieksze ilości bialka
http://www.sfd.pl/temat143008/


TRIBULUS TERRESTRIS I ZMA

Tribulus- czy warto by mlodzikm
http://www.sfd.pl/temat174682/

Tribulus terrestris i zma - czy jest sens kupowac by damiauo
http://www.sfd.pl/temat168573/

Tribusteron 90 - konkrety
http://www.sfd.pl/temat162749/

Eksperyment z TT ZMA ALC by Slabeusz
http://www.sfd.pl/temat129970/





Na razie wystarczy.


Pozdrawiam

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52804
Ciekawe lap soga, ostatnio zorbilem cos podobnego http://www.sfd.pl/temat205292/  

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43234
sog

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21015
SG

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45250
wielu osobom ten post ułatwi życie SOG

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20229
sog dobry art
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4498 Napisanych postów 66674 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696784
Moze sie przydac, sog juz nie wejdzie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6886 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36254
Dzieki bardzo

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
gód dżob

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 336
Very gud dzob

You musn't give up!
Always believe in yourself!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6886 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36254
Kolejny link - badania roznych suplementow

http://www.sfd.pl/temat197905/



Pozdr

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CKD

Następny temat

aeroby na czczo??

Fitmeal