...
Napisał(a)
Corum ja nikomu nie ublizam, a jak tak to odebralas to przepraszam, chciałam porady dotyczącej treningu i deficytu aby z niego wyjść , dzisiaj podjęłam decyzję i zrobiłam krótszy trening, wiec teraz mój bilans energetyczny jest zerowy i jestem z siebie dumna ze to zrobiłam, a moja dieta jest wegańska z przyczyn etycznych i tego nie zmienie, teraz będzie tylko lepiej , czas na zmianę
...
Napisał(a)
AMiU byłam u psychologa i nie mam anoreksji, dzisiaj zrobiłam krótszy trening i wyszłam z deficytu, to duży krok w dobra stronę
...
Napisał(a)
a się zapytam, skąd wiesz, że na pewno spaliłaś tyle, ile mówisz.. bardzo mnie to ciekawi
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Ale jaki licznik? Bo wiesz, np endomondo pokazuje, ze w trakcie godzinnego spaceru spalilam 300 kcal, a pulsometr mowi , ze bylo ich zaledwie 100 i nie patrz na to , ze spalilas 300 KCAL, zjadlas 1600, a twoj ppm to 1300 i Jestes na zero.. tak sie nie patrzy.. kalkulatory tez podaja teoretyczna wage produktu + miernik aktywnosci tez jest teoretyczny, np aktywnosc duza 3-4 x tyg i pytanie: czy duzo to jest po pol godzinnej aktywnosci, godzinnej, czy czterogodzinnej i czy trening silowu twoj rowny jest treningowi silowemu kulturysty?
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Nie mówiąc już o tym że inaczej będzie to wyglądać u osoby z dużym procentem bf-u a inaczej u osoby posiadającej jakąś masę mięśniową..
Bo można być szczupłym z wyglądu a nosić na sobie furę fatu..
I jeszcze jedno - nie, nie obraziłaś mnie..
Ja pamiętam jaką byłam nastolatką - dość paskudną mówiąc szczerze..
I mam syna w Twoim wieku..
Także z doświadczenia wiem że czasami warto wylać komuś kubeł zimnej wody na głowę (jak i mnie czasami to serwowano)
W tym durnym świecie pełnym kolorowych bajek i wygłodzonych ideałów trzeba umieć oddzielić głupotę od wiedzy.
Więc czytaj i ucz się.
Powodzenia młoda :D
Bo można być szczupłym z wyglądu a nosić na sobie furę fatu..
I jeszcze jedno - nie, nie obraziłaś mnie..
Ja pamiętam jaką byłam nastolatką - dość paskudną mówiąc szczerze..
I mam syna w Twoim wieku..
Także z doświadczenia wiem że czasami warto wylać komuś kubeł zimnej wody na głowę (jak i mnie czasami to serwowano)
W tym durnym świecie pełnym kolorowych bajek i wygłodzonych ideałów trzeba umieć oddzielić głupotę od wiedzy.
Więc czytaj i ucz się.
Powodzenia młoda :D
...
Napisał(a)
To absolutnie nie bierz go pod uwage
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
daj sobie w ogole spokoj z liczeniem kalorii, jak ci zalezy na tym, jak zatytuowalas swoj watek
Poprzedni temat
Długa redukcja - ciągnąć, nie ciągnąć, co dalej?
Następny temat
Podstawowa przemiana materii
Polecane artykuły