maniamaka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2685

napisanych postów

Imię Marysia

Nazwisko .

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta IF ( intermittent fasting )

Uprawiane sporty rower stacjonarny

Ostatnia aktywność 15.09.2017 (19:03)

Data rejestracji 13.05.2014 (23:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie czy spalilam tyle kalorii podczas chodzenia przez 1,5 h? porównanie aplikacji endomondo, s health i pedometru : czy może więcej? bo nie robiłam dzisiaj treningu i ta aktywność miała mi go zastąpić	17	2015-03-02 18:08
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót hej, mam pewien problem ponieważ nie chce mi się żyć, po prostu ciągle jestem zmęczona i ospała, bez przerwy jest mi zimno. wszystko zaczęło się ponad 2 lata temu kiedy postanowiłam schudnąć, nie miałam jakiejś wielkiej nadwagi, bo ważyłam 59	33	2015-02-25 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do życia :-D hej, mam pewien problem ponieważ nie chce mi się żyć, po prostu ciągle jestem zmęczona i ospała, bez przerwy jest mi zimno. wszystko zaczęło się ponad 2 lata temu kiedy postanowiłam schudnąć, nie miałam jakiejś wielkiej nadwagi, bo ważyłam 59	5	2015-02-24 22:30
Ladies SFD	Podstawowa przemiana materii jeżeli moje ppm wynosi ok. 1300 kcal, a ja zjadam 1800 kcal i spalam to 500 kcal to nie przytyje? dotychczas jadłam 1800 kcal i spalalam ok. 700 kcal czyli poniżej ppm, wiem to było głupie :-( , jeżeli z dnia na dzień podniose kalorie do bilansu	0	2015-02-25 13:55
Ladies SFD	Czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :D hej mam 3 pytania: 1.czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :d 2.do jakiego minimum procent bf % mogę dojść ? 3.jaki powinien być rozkład węglowodanów , białek i tłuszczy w diecie 1800 kcal ? -chodzi mi o redukcję :-)	28	2014-05-13 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry posiłek na redukcje ? czy jest to dobry posiłek w diecie redukcyjnej , gdy zmieści się w bilansie kcal i w makrosach	5	2014-07-23 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie	2015-03-03 17:24
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie	2015-03-03 11:47
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie	2015-03-03 11:43
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie	2015-03-03 11:39
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie	2015-03-03 11:37
Ladies SFD	Krokomierze i spalone kalorie	2015-03-02 18:10
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-27 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do życia :-D	2015-02-27 18:29
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-26 19:05
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-26 17:50
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-26 14:37
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-26 13:02
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-26 02:31
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-25 19:06
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-25 18:35
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-25 18:33
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-25 16:22
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-25 14:01
Ladies SFD	Lepsze życie, powrót	2015-02-25 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do życia :-D	2015-02-25 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do życia :-D	2015-02-25 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry posiłek na redukcje ?	2014-07-24 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry posiłek na redukcje ?	2014-07-23 18:31
Ladies SFD	Czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :D	2014-05-14 17:52
Ladies SFD	Czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :D	2014-05-14 17:47
Ladies SFD	Czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :D	2014-05-14 16:56
Ladies SFD	Czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :D	2014-05-14 06:56
Ladies SFD	Czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu ? :D	2014-05-13 23:53