Lepsze życie, powrót

Corum ja nikomu nie ublizam, a jak tak to odebralas to przepraszam, chciałam porady dotyczącej treningu i deficytu aby z niego wyjść , dzisiaj podjęłam decyzję i zrobiłam krótszy trening, wiec teraz mój bilans energetyczny jest zerowy i jestem z siebie dumna ze to zrobiłam, a moja dieta jest wegańska z przyczyn etycznych i tego nie zmienie, teraz będzie tylko lepiej , czas na zmianę

AMiU byłam u psychologa i nie mam anoreksji, dzisiaj zrobiłam krótszy trening i wyszłam z deficytu, to duży krok w dobra stronę

a się zapytam, skąd wiesz, że na pewno spaliłaś tyle, ile mówisz.. bardzo mnie to ciekawi

Wiadomo są to przybliżone kalorie mierzone przez licznik

Ale jaki licznik? Bo wiesz, np endomondo pokazuje, ze w trakcie godzinnego spaceru spalilam 300 kcal, a pulsometr mowi , ze bylo ich zaledwie 100 i nie patrz na to , ze spalilas 300 KCAL, zjadlas 1600, a twoj ppm to 1300 i Jestes na zero.. tak sie nie patrzy.. kalkulatory tez podaja teoretyczna wage produktu + miernik aktywnosci tez jest teoretyczny, np aktywnosc duza 3-4 x tyg i pytanie: czy duzo to jest po pol godzinnej aktywnosci, godzinnej, czy czterogodzinnej i czy trening silowu twoj rowny jest treningowi silowemu kulturysty?

Nie mówiąc już o tym że inaczej będzie to wyglądać u osoby z dużym procentem bf-u a inaczej u osoby posiadającej jakąś masę mięśniową..
Bo można być szczupłym z wyglądu a nosić na sobie furę fatu..

I jeszcze jedno - nie, nie obraziłaś mnie..
Ja pamiętam jaką byłam nastolatką - dość paskudną mówiąc szczerze..
I mam syna w Twoim wieku..
Także z doświadczenia wiem że czasami warto wylać komuś kubeł zimnej wody na głowę (jak i mnie czasami to serwowano)
W tym durnym świecie pełnym kolorowych bajek i wygłodzonych ideałów trzeba umieć oddzielić głupotę od wiedzy.
Więc czytaj i ucz się.
Powodzenia młoda :D

Corum dzięki , PUSHhard jest to licznik w rowerku treningowym

To absolutnie nie bierz go pod uwage

No to jak mam liczyć spalone kalorie, kupić pulsometr?

daj sobie w ogole spokoj z liczeniem kalorii, jak ci zalezy na tym, jak zatytuowalas swoj watek