stworeczek, czyli powrót do redukcji

Witam Szanowne Ladies!

Zaczynam nowy temat - w zeszłym roku opisywałam swoje zmagania z powrotem do normalnego metabolizmu i redukcją.

Od pół roku jem czysto, 2000 kcal, ćwiczę 6 dni w tygodniu: 3 dni treningu siłowego + 3 dni treningu wytrzymałościowego, 7 dzień odpoczynek.

Ale jakoś waga nie do końca mi zaczyna się podobać /wiem, mięśnie też ważą.../, bo dziś zobaczyłam 66kg

no i postanowiłam znowu zrobić sobie redukcję. Postawiłam na coś, co znam i wypróbowałam, czyli rotację w diecie: 3 dni 1600kcal + czwarty 1800kcal.

Rozpocząć mam zamiar w przyszłym tygodniu - dziś miałam piłowanie kości w celu usunięcia ósemki, więc mam na kilka dni szlaban na ćwiczenia i wszelki wysyłek

Wtedy też wrzucę ankietę.

A mam zamiar opisywać swoje zmagania, bo poprzednio Wasze rady, wskazówki w trakcie oraz słowa otuchy bardzo pomogły mi w osiągnięciu celu i mam nadzieję, że i teraz też tak będzie





Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-06-21 17:19:53

nie no - spadki spoko, nie narzekam fajnie by było jakby tak dalej szło, ale nie dałabym rady kolejnych 5 dni tak wytrzymać - strasznie dziś cierpiałam jak Mąż sobie kanapki z pysznego chlebka robił...

Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-08-19 10:14:16

Powodzenia!

Jak to ja- powiem wprost- wez nie pyerdol z ta waga, bo juz gdzies byly foty lasek o tej samej wadze i roznych sylwetkach, to raz. Wybij sobie z glowy idiotyzmy rozsiewane przez popyerdolone anoreksje, ze kobieta powinna wazyc 50kg, bo inaczej nie jest kobieta etc.

Dziekuje za uwage i dajesz!

AAAaa! to ja miałam być pierwsza!
No to dawaj! Ciśniesz! Nie wierzę że nie jest zayebiście...ale pewnie może być lepiej

hehe, dzięki, Wrong - zgadzam się z Tobą w 100%, ale mimo wszystko nie czuję się z tą wagą ok
Długo zastanawiałam się czy podjąć tę decyzję - na szczęście wiem już, że te wszystkie durne diety na szybko nic nie dają poza efektu jojo...

No ale co sie nie czujesz ok- spodnie Cie cisna czy cyferki?

A wiesz, ja wpadlam w pulapke myslenia o wadze i waze malo, a struktura ciala mi sie bardzo nie podoba. I tyle powiem.

Lithium0 - zawsze może być lepiej i w tym problem

ja wiem, że to problem głowy, a nie ciała... ale i tak udało mi się dużo we łbie poukładać - nie od razu kraków zbudowano!

no, cyferki na pewno - głoopota, wiem...
ale spodenki też tak nieśmiało mam wrażenie... w brzusiu cm mi przybyło po redukcji, w udkach, pupie mniej... ale jednak... ta redukcja, przyznaję, z lekka "profilaktyczna" jest...

fajnie, że wróciłaś, przeglądałam Twój dziennik wielokrotnie

Distraught, dzięki

Cześć Stworeczek!

Witaj, Yosis!