SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na rzeźbę czy nie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 781

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 157 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285
Witam, 15 kwietnia 2008 roku będę miał 17 lat, ćwiczę na siłowni od września 2007 roku (4 miesiące). Uczęszczam również na zajęcia BJJ. Co jest tutaj teraz ważne... W moim wieku i przy wzroście 174cm ważę ... 77-78kg !! :/ Waga zmniejsza się nawet do 76,7kg ale jeżeli piję mało płynów na jeden dzień :( Moje pytanie do Was... Jaką dietę znajdującą się na tym forum lub waszą polecieli byście mi, abym wyrzeźbił się mniej więcej na taką sylwetkę jaką ma VAN DIESEL ... nie chodzi mi oczywiście aby od zaraz taką mieć bo wiem, że to nierealne, ale .. z czasem...

Odżywki jakie biorę:
-nitrobolon,
-białko ActiVit'y

Staram się jeść co mi się chce, ale tak, aby dziennie nie przekroczyć 1800kcal, ale nie wiem, czy to nie za dużo lub czy nie za mało... :/

Czekam na Wasze wypowiedzi!! To dla mnie bardzo ważne!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13124
moim zdaniem ze 3/4kg by ci sie przydalo jeszcze.. jesz za malo kalorii!! w dziale odzywanie masz wzor jak sie oblicza bilans.. idz tam i zrob co trzeba..

kulturystyka - moje życie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 157 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285
Sądzisz, ze powinienem przytyć jeszcze?? <wow>

Na klatkę cisnę max 110kg na bica 50kg itd. takze sadze ze sily mam sporo ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 157 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285
Nadal czekam na Wasze odpowiedzi!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki zestaw

Następny temat

Pomoc w suplementacji

WPC zestaw