PIERWSZY CYKL KREATYNOWY

Witam. Jutro zaczynam swoj pierwszy cykl kreatynowy.
[Dane o mnie są w profilu ]
Narazie posiadam Z Vitalmaxa zwykle mono 600 tabs.
Mysle tym zrobic 8-10 tygodni.
Tylko powiedzcie jak dawakować?
Czy trzeba robić ten okres przyzwyczajenia?
I co uzyć zamiast dekstrozy?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Postaram się jutro dodać.

Wiek: 15

Waga: 80

Wzrost: 179

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: rower pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: 300zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1.5r

no ja liczylem ze okolo miesiac bedzie bral wtedy 300g starcza,ale jezeli dluzej to oczywiscie potrzeba wiecej, tych transporterow nie kupuj-przereklamowane...

https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-dawkowanie-kreatyny.html 

w twoim wieku kreatynie mowimy NIE.

jak będzie chciał to i tak pewnie weźmie, a przynajmniej będzie wiedział jak dawkować

na już zakupiłem mam w domu jutro trening. Ale chce wiedziec co i jak :) Thx Whime

a jak zamienic ta dextroze?

a moze ktos powiedziec dokladni opisać mi dokladnie pierwsze dni?

dzien treningowy 5g rano naczczo 5g po treningu,dzien nietreningowy 5g naczczo...w co 2 temacie o kreatynie jest,pzdr:)

I na c*** Ci dextro albo zamiennik - to nie pomaga.

dokladnie,sama kreatyna starczy,300g na 1 cykl bedzie git

aha ok. czyli to dextro to g**** ? :)
ok to dzisiaj zaczynam.