SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna fasola

  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    meksykański colesław z granatem, szparagami, awokado, jabłkiem i gruszką + fasola pinto i czarna fasola z chili, oliwą i czosnkiem. Do tego jajówa z 3 jajek i tortilla kukurydziana, ale już nie upchnąłem na fotce :-( /SFD/Images/2015/5/25/f9513f68688845f683892111923a4ee8.jpg

    Odpowiedzi: 11670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 12:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Cornflakes™ (Kellogg's) 81 Crispix™ (Kellogg's) 87 crumpet (rodzaj naleśnika) 67 Curry ryżowe (Japonia) 67 Curry ryżowe z serem (Japonia) 55 czarna fasola 30 czarna fasola namoczona przez noc, gotowana 45 min 20 czekolada biała 44 czekolada gorzka 22 czekolada mleczna 49 czereśnie 22 czipsy ziemniaczane z solą 54 [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 4:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niebieskiej agawy 90% fruktozy 11 soja z puszki 14 fasola pinto gotowana w solonej wodzie 14 orzeszki ziemne 14 świeża marchewka 16 soja gotowana 18 fruktoza 19 czarna fasola namoczona przez noc, gotowana 45 min 20 orzeszki cashew solone 22 groch gotowany 22 wiśnie 22 majadra (syryjska soczewica z ryżem) 24 brzowa fasola sucha [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6920 Data: 4/23/2009 12:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/Madzianna87

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 30kgx7 27.5kgx9 27.5kgx7 25kgx8 25kgx6 27.5kgx9 27.5kgx7 25kgx11 25kgx9 25kgx7 40min cardio (bieznia ) Miska 150b/150ww/50t 1. platki owsiane, whey 2i3 piers z kurczaka, czarna fasola 4i5.golabek, quinoa, baklazan 6. jajo, awokado, oliwa z oliwek, pomidory +woda, herbata owocowa, zielona, kawax2 +omega3, vitd, multiwitamina 24.01 Dzien6. [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19147 Data: 1/24/2015 8:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    WTOREK 04/06/2019 Podnoszę znowu węgle do góry w Dni Treningowe, ciekawa jestem czy się uda bez zbędnych centymetrów @@-) DIETA liczona 2350kcal 140b/300w/65t 1. Chleb razowy, masło orzechowe, banan 2. Pierś z kurczaka, basmati, cukinia, papryki, chili, por, czosnek, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 3. Czekoladki }:-( 4. Czarna fasola, kasza [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 6/6/2019 12:21:39 AM Liczba szacunów: 2
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo tutejsi łażą jak chcą. Dieta : 1. Osianka dyniowa, whey, serek wiejski, borówki, banan, czekolada, orzechy 2. Wieprzowina, ryż, cukinia, szpinak, pomidor, sałata, czarna fasola 3. Jajka, ser feta, awokado, ciecierzyca, fasola biała, sałata, pomidor, papryka, cebula, mango Owsianka dyniowa była mega objętościowa :-D [...]

    Odpowiedzi: 5704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2019 10:32:58 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 PONIEDZIAŁEK 20/05/2019 Dziwny dzień pełen sprzecznych emocji @@-) Po niedzielnych szaleństwach obudziłam się głodna jak cholera %-) Już miska czysta :-P DIETA 1. Whey, basmati, banan, siemię lniane, mak niebieski 2. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, marchewka, pomidorki koktajlowe, orzechy włoskie & nerkowce 3. Pierś z kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 5/21/2019 1:18:53 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] się nada. Na pewno wyjdzie ------------------------------------------------ SKŁADNIKI: a) warzywa strączkowe: dowolne Może to być: fasola Jaś, fasola czerwona, fasola czarna, fasola mung, ciecierzyca, soczewica czerwona, soczewica zielona. Pełna dowolność. Nie dajemy jedynie soi! (pasztet z niej też by wyszedł, ale ogólnie soja jest [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 2:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsne i orzechowe śniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkty neutralne/ lagodnie zakwaszajace- czarna fasola, czerwona fasola, seitan, ciecierzyca, kantalupa ( odmiana melona), porzeczkowate, daktyle, nektarynki, sliwka, czeresnie, arbuz, szkarlat (amarant), kasza jaglana, owies,bialko ryzowe, sojowe, z konopii (hemp), ryby- slodkowodne z akwenow otwartych, mleko ryzowe, sojowe, orzeczy [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16297 Data: 3/16/2011 8:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dam jej jeszcze tydzień, który mam nadzieję będzie bez wybryków, żeby ją rzetelnie móc ocenić i miska: 1. owsiana z nosem piesora ;-) 2. pyszna sałatka: kalafior, ser kozi, czarna fasola, jajo, wędzona pierś z kurczaka 3. omlet z kurczakiem, chorizo, marchewką i pomidorem /SFD/2016/10/28/184e56c87d4941b7b702cf4790f74aec.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2016 7:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - slow carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produkty A) białko białka jaj (plus 1-2 całe jajka dla lepszego smaku), piersi lub udka z kurczaka, wołowina, ryby; ewentualnie: wieprzowina B) rośliny strączkowe soczewica, czarna fasola; ewentualnie: fasola pinto, czerwona fasola lub soja C) warzywa szpinak, mieeszanina warzyw (w tym brokuły, kalafior lub inne warzywa kapustowate), kapusta [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2/14/2013 9:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Masti, chciałbym, ale lekarz mi zabronił używać tej nogi do takich nie chrześcijańskich celów :) Może po Gdyni, zobaczymy, jak będzie. Dzisiaj popływałem dość lekko. Morze już czyste, piękny deszcz, tylko jedna motorówka. Lubię pływać w deszczu w morzu, piękna aura. Tylko przebierać się w piankę nie przepadam, jak pada. Przygotowania do startu [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2016 9:23:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z odżywką...prosze o pomoc...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] drób, a szczególnie kurczaki i indyki oraz mięso ryb. Bardzo dobrymi źródłami białka pochodzenia roślinnego (ponad 20% białka, mniej niż 20% tłuszczu) są: o ziarna soi; o czarna fasola; o soczewica; o suche ziarna grochu; o ziarna pszenicy. Białka należą do najważniejszych związków organicznych, potrzebnych żywemu organizmowi. Można je [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4625 Data: 7/9/2005 3:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w puszcze, cukinia +woda (mnostwo po 2 litrach przestalam liczyc), kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e153f7460980457c84b711d0f2cbd85a.png Moje zaplanowane szalenstwa z czarna fasola musialam przelozyc bo zostawilam ja do namoczenia a po powrocie do domu wsyztsko bylo pokryte drozdzami 88-O z goraca sie to paskudztwo chyba rozwija Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2014 7:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 14.03 -DT dzis nie licze, bo nie - bunt %-) 1.jaglana, maliny, migdaly, mleko kokosowe 2i3 kurczak, maslo klarowne, ryz dziki, czarna fasola 4i5 jeszcze nie wiem :-D Dzień 3. 1. wejście na ławeczke 3x 15 wejśc na nogę 2a Hip Thrust 4x 10-15 50kgx15 60kgx13 65kgx10 65kgx8 ladowac 60kg odrazu? 2b X [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2015 6:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] I jeszcze był biceps ze sztangielkami bo ostatnio nie zrobiłam oraz 2 ćwiczenia na brzuch. OK Dieta : 1. Omlet dyniowo owsiany z jagodami i kiwi, tahini, whey 2. Ciecierzyca, ryż, mozzarella, awokado, czarna fasola, papryka, sałata , jabłko 3. Łosoś, ryż, ogórki, cukinia, papryka, por, szpinak, whey, wafle, pomarańcza 2000kcal 130/56/250

    Odpowiedzi: 5704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2019 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] Bdb. OK 6. Uginanie młotkowe na biceps 3s x12 6/6/6 6/6/6 5/5/5 4x12/5x12/5x12 Ok OK Dieta : 1. Omlet dyniowo owsiany z malinami i kiwi , tahini i wheyem 2. Łosoś, ryż, czarna fasola, pomidory, sałata, jabłko, czekolada 3. Pieczona pietruszka, sałata, pomidory, papryka, oliwa, feta, whey, wafle, grejpfrut 2000kcal 130/55/250 Plus ciastko [...]

    Odpowiedzi: 5704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2019 11:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] Rób jak czujesz że będzie Tobie w tym momencie najlepiej. Dieta : 2200 kcal 130/65/275 1. Jaja, dynia, owsiane, maliny, banan, whey, czekolada, orzechy 2. Tuńczyk, ryż, czarna fasola, ser kozi, oliwa, papryka, burak, sałata, jabłko 3. Ryż, pomidory, ogórki konserwowe, awokado, oliwki, sałata, chrzan, keczup, Twaróg, ryż, kiwi, jabłko, whey

    Odpowiedzi: 5704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2019 9:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] 11k Rower 15km Dieta : 1. Owsianka, serek wiejski, whey, borówki, gruszka, czekolada, orzechy 2. Wieprzowina, ryż, passata, cukinia, szpinak, sałata, oliwa, ser feta, czarna fasola, jabłko 3. Twaróg, mango, sałatka : sałata, pomidor, ogórek konserwowy, kukurydza, awokado, cebula, bułka /SFD/2019/2/28/1ee7f95d9dbe43858d41414f0b3e4973.jpg

    Odpowiedzi: 5704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2019 10:11:44 PM Liczba szacunów: 1