Szacuny
1
Napisanych postów
162
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2193
Sprawdzilem - rzeczywiscie wychodzi po wprowadzeniu twoich danych 1500 kcal ale to jest bez zadnej aktywnosci. Musisz doliczyc silke i najlepiej nie uzywaj automatycznego kalkulatora tylko poczytaj w podwieszonych ile powinno byc B/T/W i sam wprowadz odpowiednie ilosci a pozniej ukladaj diete. Powinno tam byc okolo 2000kcal
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
wyglądasz jak normalny chłopak,
takie boczki to mają normalne chłopaki w twoim wieku, wiec kazdy ci powie ze jak już to standardowo cwicz na mase, i trzymaj sie 10 wskazówek zywieniowych i ogulnorozwojówka rzecz jasna-biegi,piłka,rower itp,itd
Szacuny
0
Napisanych postów
192
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5928
hehe sog za ,, ja pier7@ '' :D jedziesz z masa ... nie patrz na boczki jeszcze sie wyrobisz!
To wyzwanie napisane na piasku...
To najkrótsza droga między dwoma punktami...
To jak chodzenie po linie...
To oddziela słuszne działanie od szaleństwa...
To jest szersze niż ocean...
To nić, z której utkano Moje życie...
To Kulturystyka...
akuku696
Sanyol
tive
makelroj
49ers
