Dieta ;)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2193

Sprawdzilem - rzeczywiscie wychodzi po wprowadzeniu twoich danych 1500 kcal ale to jest bez zadnej aktywnosci. Musisz doliczyc silke i najlepiej nie uzywaj automatycznego kalkulatora tylko poczytaj w podwieszonych ile powinno byc B/T/W i sam wprowadz odpowiednie ilosci a pozniej ukladaj diete. Powinno tam byc okolo 2000kcal

In flames "A sense of purpose" na to czekalem :)

...

Sanyol

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4035

Tive twoj brak wiedzy mnie powala

Proponuje dac foty twojego OTLUSZCZONEGO CIALA i wtedy bedziemy mogli ocenic czy jestes niepelnosprytny czy moze faktycznie musisz cos spalic <lol2>

...

tive

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265

Jestem tu po to żeby się czegoś dowiedzieć.

Nie samą teorią człowiek żyje

Takie komentarze możesz sobie darować!

...

tive

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265

Proszę :P

Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-25 21:38:02

...

tive

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

wyglądasz jak normalny chłopak,

takie boczki to mają normalne chłopaki w twoim wieku, wiec kazdy ci powie ze jak już to standardowo cwicz na mase, i trzymaj sie 10 wskazówek zywieniowych i ogulnorozwojówka rzecz jasna-biegi,piłka,rower itp,itd

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

tive

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265

Ruszać to ja się ruszam :P

Poćwiczę jeszcze przy tej masie i zrobię tak jak mówicie ;)

...

49ers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5928

hehe sog za ,, ja pier7@ '' :D jedziesz z masa ... nie patrz na boczki jeszcze sie wyrobisz!

To wyzwanie napisane na piasku...
To najkrótsza droga między dwoma punktami...
To jak chodzenie po linie...
To oddziela słuszne działanie od szaleństwa...
To jest szersze niż ocean...
To nić, z której utkano Moje życie...
To Kulturystyka...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat